Freddo letterale
“Ho avuto questi tremori incontrollabili subito dopo che mia figlia è stata messa sul mio petto. Le mie ostetriche hanno detto che tutta l’adrenalina nel tuo corpo mentre stai spingendo può causarlo una volta che ti fermi. È stato pazzesco”. – Hannah B., South Carolina
Pro tip: Cerca di rilassarti, dato che tentare di controllare i brividi peggiora solo la situazione – e chiedi delle coperte extra (o portati le tue da casa), se non te le danno automaticamente.
Owie di ingorgo
“Non ho allattato per motivi medici, e non avevo idea di quanto sarebbe stato doloroso per il mio corpo non far uscire quel latte”. – Leigh H., South Carolina
Consiglio: La produzione di latte si fermerà se non lo stai esprimendo o allattando, ma nel frattempo, puoi trattare l’ingorgo prendendo degli antidolorifici approvati dal tuo medico e applicando un impacco freddo al seno per 15 minuti alla volta ogni ora secondo necessità.
Sweaty betty
“Per due settimane dopo il parto, ho sudato come una pazza di notte. Avevo bisogno di cambiare i vestiti e le lenzuola nel mezzo della notte, ero così fradicia”. – Caitlin D., South Carolina
Pro tip: I livelli più bassi di estrogeni e il tentativo del corpo di liberarsi dei liquidi in eccesso possono innescare sudorazioni notturne o vampate di calore dopo il parto. Per frenare tutto quel gocciolare, prova a bere acqua fredda (che previene la disidratazione) e fai del tuo meglio per rilassarti praticando la meditazione o tecniche di respirazione profonda.
Pee party
“Non avevo idea che avrei avuto letteralmente zero controllo della vescica per le prime settimane dopo un parto vaginale. Ricordo di aver riso per qualcosa in ospedale e di aver fatto pipì e di non essere in grado di fermarmi!”. – Lauren B., Massachusetts
Pro tip: Se stai lottando contro l’incontinenza o altri problemi del pavimento pelvico durante e dopo la gravidanza, potresti fare bene a vedere un fisioterapista del pavimento pelvico che può aiutarti a trovare un piano di gioco mirato per rafforzare questi muscoli chiave che sono influenzati dalla gravidanza e dal parto.
L’inferno della guarigione
“Avrei voluto sapere quanto tempo ci sarebbe voluto per guarire. Ho avuto una lacerazione di terzo grado con il mio primo. Ho pianto durante il sesso per 7 mesi. Volevo strisciare fuori dalla mia pelle. È stato terribile. E tutti continuavano a dirmi che avrebbe dovuto essere a posto entro 6 settimane.”- Brittany G., Massachusetts
Pro tip: Anche se la lacerazione è totalmente normale, può assolutamente richiedere mesi per una grave lacerazione vaginale per guarire, e il dolore non è qualcosa che dovrebbe essere ignorato. Gli esercizi del pavimento pelvico possono migliorare la circolazione e diminuire il gonfiore e il dolore.
Giroli e ricci
“I miei capelli, che sono sempre stati naturalmente molto ricci, hanno iniziato a crescere lisci. Dopo aver smesso di allattare, circa un anno e mezzo dopo, sono tornati ricci. Questo è successo con i miei primi due, e attualmente sono nel bel mezzo di esso con il numero tre”. – Aria E., New Hampshire
Pro tip: Gli ormoni come gli estrogeni possono influenzare la struttura dei tuoi capelli dopo il parto. Sebbene passare da Cher degli anni ’80 a Kim K. possa sembrare stridente, entrambi gli stili saranno impeccabili.
Bye, hair
“Vorrei aver saputo della dannata perdita di capelli e del fatto che avrebbe cambiato la mia attaccatura per sempre”. – Ashleigh B., Texas
Pro tip: La perdita di capelli post-partum, causata dal crollo dei livelli di estrogeni, generalmente si risolve nel tempo. Ma se persiste, o sei preoccupato, parla con il tuo medico per escludere qualsiasi problema sottostante, come l’ipotiroidismo o l’anemia da carenza di ferro.
Bleh, cibo
“Ho avuto zero appetito dopo ciascuna delle mie tre nascite. Tutto quello che ho letto prima mi ha fatto pensare che mangiare sarebbe stata la cosa migliore in assoluto, e che avevo bisogno di qualche grande pasto elaborato pianificato, ma in realtà ho dovuto forzare il cibo.” – Mollie R., South Carolina
Pro tip: Sia i cambiamenti ormonali che la depressione post-partum possono essere alla base di un appetito minimo dopo il parto. Se il tuo appetito non torna entro una settimana dal parto, consulta il tuo operatore sanitario.
Bagno di sangue
“Nessuno mi aveva detto quanto tempo ci sarebbe voluto per guarire da uno strappo così forte. Che si può sanguinare fino a 6 settimane di fila. Fondamentalmente, sei in modalità di sopravvivenza nel momento subito dopo il parto”. – Jenni Q., Colorado
Pro tip: Anche se non è assolutamente una passeggiata, sanguinare dopo il parto è normale – così come indossare assorbenti extra assorbenti. Ma ehi, almeno le mamme celebri come Amy Schumer e Chrissy Teigen hanno trasformato le mutande post parto in una dichiarazione di moda.
Gli organi che cadono
“Non avevo idea di cosa fosse un prolasso e che gli organi destinati a vivere all’interno del tuo corpo potessero effettivamente cadere. Ancora più interessante, quanto pochi medici fossero informati, eppure quante donne vengono diagnosticate. Ha avuto un impatto su ogni aspetto della mia vita”. – Adrienne R., Massachusetts
Pro tip: Il trattamento non è sempre necessario per un utero prolassato, ma le opzioni non chirurgiche includono esercizi del pavimento pelvico e indossare un pessario, un dispositivo che aiuta a stabilizzare l’utero e la cervice.
Puzze puzzolenti
“Quando i miei ormoni sono cambiati dopo lo svezzamento, le mie ascelle puzzavano con la potenza di 1.000 puzzole!” – Melissa R., Minnesota
Pro tip: sai già che puoi usare deodoranti o antitraspiranti per ridurre quell’odore incriminato, ma potresti anche provare il deodorante fai da te.