Il parto cesareo (C-section) è un intervento chirurgico importante che avviene per una nascita americana su tre. È la procedura chirurgica più comunemente eseguita in ospedale. Come ogni intervento chirurgico addominale, avrai dolore in seguito. Ecco alcuni consigli per andare oltre il dolore dopo il tuo cesareo.
Potresti non avere il minimo desiderio di alzarti dal letto dopo il tuo cesareo. Ma alzati e cammina appena puoi, anche se sono piccole passeggiate intorno alla tua stanza d’ospedale o su e giù per il corridoio di casa tua. La mancanza di movimento crea rigidità che può trasformarsi in indolenzimento e dolore, e le passeggiate leggere manterranno i muscoli e le articolazioni sciolti. Attività fisica significa anche più attività mentale. Camminare ti aiuta a sentire che puoi iniziare a realizzare di più.
2. Non evitare o ritardare gli antidolorifici.
Il dolore del cesareo nelle prime 1 o 2 settimane dopo l’intervento può essere piuttosto intenso, e molte donne impiegano fino alla 3 o 4 settimana per sentirsi meglio. Nel frattempo, prendi gli antidolorifici che il tuo medico ti consiglia. Ti meriti il sollievo! Se stai allattando, il tuo medico ti prescriverà degli antidolorifici che sono sicuri per il bambino e che non influiranno sulla tua fornitura di latte. E prendi la tua dose molto prima di essere in agonia. Il sollievo dal dolore del parto cesareo è molto più efficace quando si sta sopra. Una volta che sei nel profondo del dolore, ci vorrà molto più tempo per sentire gli effetti dei farmaci. Imposta un timer per prendere i tuoi antidolorifici in orario.
Indossa abiti larghi.
Nelle settimane dopo un cesareo, potresti avere fastidio e intorpidimento dal basso ventre fino a pochi centimetri sopra l’incisione. Probabilmente non sarai in grado di indossare pantaloni aderenti per diverse settimane perché il posizionamento della cintura potrebbe danneggiare la tua incisione. Indossa i pantaloni più larghi e morbidi che puoi trovare e che poggiano in alto sulla vita mentre l’incisione guarisce. Puoi anche indossare camicie da notte, camicie da allattamento, abiti e vestiti premaman fino a quando non potrai rientrare nei tuoi pantaloni normali.
Tieni la tua incisione.
Ridere, tossire e starnutire farà male dopo il tuo cesareo. Tutte queste attività possono causare un dolore improvviso nell’incisione. Per attenuare un po’ il dolore, premi delicatamente la tua incisione con un cuscino o un asciugamano ogni volta che fai movimenti improvvisi. Tornerai alla normalità quando il tuo bambino inizierà a ridere con te!
Segui le istruzioni sul sollevamento.
Assicurati di seguire tutti gli ordini del tuo medico, ma soprattutto le istruzioni su cosa non puoi sollevare e per quanto tempo. Per quanto vogliate tornare alle attività quotidiane, sforzare i muscoli addominali in via di guarigione potrebbe farvi più male e mettervi fuori uso per più tempo delle tipiche sei settimane. Portare in braccio il tuo neonato va bene, dato che in genere pesano meno di 10 libbre. Ma lasciate tutti i sollevamenti pesanti – dai cestini del bucato alle borse della spesa ai bambini – agli altri per ora.