L’ansia è molto comune con l’ADHD. La vedo spesso con i miei studenti universitari, specialmente quando tornano a scuola per il nuovo anno scolastico, ma questo non è limitato agli studenti universitari.
Tutti possono provare questo tipo di ansia.
C’è la pressione di adattarsi, la necessità di voler entrare in contatto con gli altri, la preoccupazione di essere giudicati, e la lista continua. Può diventare schiacciante e sembrare timidezza, quando in realtà non lo è.
L’Anxiety and Depression Association of America (ADAA) descrive il Disturbo d’Ansia Sociale come un’intensa paura di essere scrutinati e valutati negativamente dagli altri in situazioni sociali o di performance. I sintomi possono includere nausea, battito cardiaco rapido, tremore e sudorazione.
Avere l’ansia sociale può limitarti in molte aree della vita, è molto grave e può portare alla depressione e all’abuso di droga e alcol.
Ecco alcuni fatti interessanti sul Disturbo d’Ansia Sociale dall’ADAA:
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Circa 15 milioni di adulti americani hanno un disturbo d’ansia sociale
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Età tipica di insorgenza: 13 anni
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Il 36% delle persone con disturbo d’ansia sociale riferisce sintomi per 10 o più anni prima di cercare aiuto.
Una grande risorsa per capire meglio l’ansia sociale, se la stai vivendo, e quando è il momento di chiedere aiuto, è un articolo dal sito web ADDitude mag intitolato: You’re Not Shy or Stuck Up. You have Social Anxiety Disorder.
Se ti senti in un posto dove la tua ansia sociale sta limitando la tua vita quotidiana, ti consiglio di cercare un aiuto professionale per identificarla e gestirla.
Il primo passo è parlare con il tuo medico ed essere onesto su come ti senti e su come ti sta realmente influenzando.
La buona notizia è che il disturbo d’ansia sociale è curabile attraverso una varietà di opzioni diverse:
Clicca qui per maggiori informazioni sui diversi tipi di terapia usati per trattare l’ansia sociale.
Clicca qui per maggiori informazioni sui farmaci usati per il trattamento.
Qui ci sono alcune risorse aggiuntive su ADHD e Ansia:
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Psychiatric Times: Disturbi d’ansia e ADHD: Comorbidità la regola, non l’eccezione
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Dr. Hallowell’s Blog: Trattamento dell’ansia e delle condizioni coesistenti con l’ADHD nei giovani adulti
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Sulla salute: Come sono correlati il disturbo da deficit di attenzione e il disturbo d’ansia sociale?
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ADAA: Trovare Aiuto: Coaching
Grazie per il tuo tempo e la tua attenzione….
Take Care,
Nikki