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Gli anziani hanno bisogno di una dieta ben bilanciata che sia piena di proteine, vitamine e altri nutrienti. Mentre le esigenze dietetiche degli anziani possono essere soddisfatte attraverso un’alimentazione pulita, molti anziani hanno bisogno di un supplemento alla loro dieta. Le bevande nutrizionali possono aiutare gli anziani a soddisfare i loro bisogni nutrizionali quotidiani. Molte bevande nutrizionali sono specificamente formulate per gli anziani, dalle marche pre-fatte e acquistate nei negozi alle ricette per una bevanda fatta in casa.

Gli anziani dovrebbero avere bevande nutrizionali?

Le bevande nutrizionali possono aiutare chiunque a guadagnare peso, mantenere il loro peso o prevenire la perdita di peso. Molte bevande nutrizionali hanno abbastanza calorie per sostituire un pasto normale per qualcuno che ha difficoltà a preparare pasti sani, disabilità fisiche, perdita di appetito o difficoltà a masticare il cibo. Gli anziani beneficiano delle bevande nutrizionali grazie al loro valore nutrizionale e alla loro convenienza.

Le bevande nutrizionali possono essere un grande supporto alla dieta degli anziani, ma non è consigliabile consumare più bevande al giorno a causa del contenuto di zucchero. Il consumo di più bevande nutrizionali al giorno può aumentare i livelli di zucchero nel sangue, far ingrassare gli anziani e portare a problemi digestivi come la diarrea. Servendo una singola bevanda nutrizionale ogni giorno come sostituto di un pasto o come supplemento con uno spuntino è meglio raccomandato per aiutare gli anziani a mantenere una dieta ben bilanciata.

Quali ingredienti hanno normalmente le bevande nutrizionali?

Ci sono molti tipi diversi di bevande nutrizionali per gli anziani. Le bevande nutrizionali acquistate in negozio sono disponibili in una varietà di sapori e stili, quindi gli ingredienti e le calorie tendono a variare da marca a marca. L’ingrediente principale della maggior parte delle bevande nutrizionali acquistate in negozio è lo zucchero. Altri ingredienti che possono essere inclusi sono acqua, olio vegetale, aromi aggiunti e proteine aggiunte.

Un’altra bevanda nutrizionale può essere fatta in casa con ingredienti acquistati in negozio. Molte di queste bevande fatte in casa contengono frutta e verdura fresca, yogurt e proteine in polvere. Queste bevande nutrizionali spesso hanno un conteggio delle calorie sulla ricetta, ma misurando gli ingredienti utilizzati si ottiene un conteggio calorico accurato.

Quali farmaci stanno prendendo gli anziani?

Le medicine possono influenzare quali bevande nutrizionali possono essere usate dagli anziani. Coloro che soffrono di diabete di tipo due o usano l’insulina devono parlare con un medico prima di consumare regolarmente queste bevande supplementari. Altri ingredienti nelle bevande nutrizionali interagiscono negativamente con alcuni farmaci come i fluidificanti del sangue e la vitamina E.

Migliori bevande nutrizionali per gli anziani

Boost High Protein Drink

Boost High Protein Drink è una bevanda nutrizionale utilizzata come supplemento per coloro che sono malnutriti, hanno bisogno di mantenere un peso sano, o per coloro che lottano per guadagnare peso. Ogni porzione da otto once di Boost High Protein Drink contiene 15 grammi di proteine, calcio, vitamina D e altre 24 vitamine e minerali. Boost High Protein drink fornisce anche il 30% delle proteine giornaliere necessarie in una singola porzione da 240 calorie: Bere Boost High Protein Drink può aiutare coloro che sono malnutriti a mantenere e guadagnare peso. Ogni bevanda Boost High Protein ha proteine, vitamine e minerali. Le bevande pre-fatte sono convenienti per coloro che viaggiano, sono disabili, o semplicemente non possono fare una bevanda dalla formula in polvere. Ci sono una varietà di sapori che Boost High Protein Drink è disponibile per i consumatori di scegliere da.

Cons: Boost High Protein Drink è pieno di zuccheri aggiunti e caffeina. Questo grande contenuto di zucchero può causare aumento di peso, aumento del rischio di diabete e altre condizioni mediche dietetiche. Consumare troppo Boost High Protein Drink è noto per causare problemi di digestione da lievi a gravi come diarrea, nausea o vomito e feci nere.

Ensure

Ensure è una bevanda nutriente supplementare che contiene una varietà di ingredienti ricchi di nutrienti. Ci sono 27 vitamine e minerali, 9 grammi di proteine e 220 calorie in ogni porzione da 8 once di Ensure.

Pros: Ensure ha calorie che supportano l’aumento di peso e il mantenimento di un peso sano. C’è una versione conveniente bottiglia pre-fatto di Ensure disponibile in una varietà di sapori così come una versione in polvere per rendere il vostro drink a casa. Ogni bevanda Ensure ha aggiunto proteine, vitamine e minerali.

Cons: Ensure è fatto principalmente di zucchero e altri carboidrati raffinati. La quantità di zucchero in una singola porzione può portare ad un aumento di peso e ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue se consumato in eccesso. Effetti collaterali come diarrea, gonfiore, nausea e disidratazione sono stati registrati in persone che hanno consumato troppo o non hanno seguito il consiglio medico quando hanno usato Ensure.

Carnation Breakfast Essentials

Carnation Breakfast Essentials ha una varietà di opzioni di bevande da scegliere come bottiglie liquide pre-fatte, pacchetti monodose e polvere sfusa. Una singola porzione da otto once di Carnation Breakfast Essentials ha 220 calorie se combinata con una tazza di latte scremato. Ci sono anche almeno 10 grammi di proteine e 21 diversi tipi di vitamine e minerali in ogni varietà di Carnation Breakfast Essentials.

Pros: Carnation Breakfast Essentials può aiutare le persone malnutrite a guadagnare e mantenere un peso sano. Ci sono una varietà di sapori in cui la bevanda è disponibile così come bottiglie liquide pre-fatte e pacchetti di polvere monodose che è possibile mescolare con latte o acqua. Carnation Breakfast Essentials contiene anche proteine aggiunte, zucchero e vitamine e minerali per integratori alimentari.

Cons: Carnation Breakfast Essentials ha una grande quantità di zucchero in ogni bevanda da otto once. Questa grande quantità di zucchero può portare ad un aumento di peso. Diarrea, nausea e crampi allo stomaco sono effetti collaterali negativi riportati quando si consuma Carnation Breakfast Essentials.

Bibite nutrizionali fatte in casa per gli anziani

Power Cold Coffee

Power Cold Coffee è un frullato perfetto per qualsiasi anziano alla ricerca di una bevanda al caffè deliziosa ed energizzante. Ci sono molte ricette diverse per le bevande Power Cold Coffee, ma gli ingredienti comuni tra la maggior parte delle bevande Power Cold Coffee sono latte di mandorla, caffè, ghiaccio, crema di cocco e un dolcificante.

È possibile utilizzare qualsiasi caffè: istantaneo, una macchina Keurig a tazza singola, una macchina a goccia o qualsiasi altro metodo di preparazione.

Pro: Le bevande Power Cold Coffee sono semplici da fare con ingredienti disponibili all’ingrosso per le bevande future. Non ci sono dolcificanti artificiali o grandi quantità di zucchero nella maggior parte delle ricette di Power Cold Coffee, e lo sciroppo d’acero è un ottimo modo per addolcire naturalmente un caffè. Il consumatore può anche usare qualsiasi marca di ingredienti che vuole quando fa una bevanda Power Cold Coffee.

Cons: C’è una grande quantità di caffeina in una bevanda Power Cold Coffee. Questa grande quantità di caffeina può essere fastidiosa per chiunque abbia la pressione alta o una condizione cardiaca. Molte delle ricette per il Power Cold Coffee coinvolgono il consumatore a misurare gli ingredienti, quindi, un conteggio accurato delle calorie e informazioni nutrizionali sarà raggiunto solo da misure accurate. Preparare una bevanda Power Cold Coffee può anche essere impegnativo per chiunque faccia fatica a preparare il proprio cibo, dato che gli ingredienti liquidi non sono comodamente misurabili.

Froma di albicocche

Un frullato di albicocche fatto in casa è molto semplice da fare. I sei ingredienti necessari per fare un frullato di albicocche sono tre albicocche di medie dimensioni, ¾ di tazza di yogurt magro, ¼ di tazza di succo d’arancia appena spremuto, 1 cucchiaino di miele delicato, ⅛ cucchiaino di estratto di mandorle e un paio di cubetti di ghiaccio. Una volta che questi ingredienti sono mescolati, il frullato di albicocche è pronto per essere servito.

Pro: Un frullato di albicocche è una bevanda nutrizionale molto semplice da fare a casa. Puoi scegliere la marca di prodotti che preferisci quando acquisti gli ingredienti. Gli ingredienti sono molto ipocalorici, freschi, e gli zuccheri, le proteine, le vitamine e i minerali della bevanda sono naturali. La sostituzione di qualsiasi ingrediente o l’aggiunta di proteine extra o integratori può essere fatta facilmente.

Cons: Preparare gli ingredienti per un frullato di albicocche può richiedere molto tempo ed essere scomodo per coloro che non possono preparare il cibo facilmente. Per ottenere un conteggio esatto delle calorie e informazioni nutrizionali, è necessario misurare accuratamente gli ingredienti. Non ci sono anche proteine aggiunte o integratori in questa bevanda per coloro che lottano per creare una dieta ben bilanciata.

Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie

Un Frosty Pine Questo Orange Yogurt Smoothie è una bevanda nutrizionale fatta in casa che ha solo tre ingredienti. Ci sono 12 once di succo d’arancia, ½ tazza di pezzi di ananas sgocciolati, e 1 ¼ di tazza di yogurt magro alla vaniglia nella bevanda nutrizionale Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie. I tre ingredienti sono semplicemente mescolati insieme e pronti da bere quando la miscela diventa spumosa.

Pros: Il Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie è semplice da fare. Ci sono solo tre ingredienti e pochissimi articoli da cucina usati per fare questa bevanda nutrizionale. Il consumatore ha la libertà di scegliere qualsiasi marca di succo d’arancia, ananas e yogurt magro alla vaniglia che vuole per il suo Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie. Ci sono anche pochi prodotti aggiunti agli ingredienti perché la maggior parte degli zuccheri e delle proteine sono naturali.

Cons: La quantità di proteine, vitamine e minerali nella bevanda nutrizionale Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie non è alta come una bevanda nutrizionale comprata in negozio. C’è ancora una grande quantità di zucchero in questo Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie a causa dello zucchero naturale che si trova nella frutta così come lo zucchero dello yogurt. Dovendo fare questo Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie con le proprie misure, il contenuto calorico e nutritivo può essere errato se qualcosa non è misurato correttamente. Questa bevanda può anche essere scomoda per qualcuno per fare se hanno una disabilità o altri problemi con la preparazione del proprio cibo.