Continuiamo a sentirlo, così abbiamo chiesto ai ginecologi i fatti.
Le infezioni da lievito sono dolorose, pruriginose e scomode – per non parlare del fatto che a volte sono difficili da trattare. Se ne hai mai avuta una o ti trovi ad avere a che fare con infezioni ricorrenti, allora probabilmente hai provato tutti i tipi di rimedi fai da te per prevenirle, dal mangiare più cibi ricchi di probiotici come lo yogurt a considerare di mettere l’aglio nella tua vagina (um, una parola di cautela su questo).
Ma ultimamente, l’idea che lo stress può causare un’infezione da lievito sta facendo il giro dei social media. Se questo è vero, è una buona notizia per il 75% delle donne che avranno almeno un’infezione da lievito nella loro vita. Invece delle corse notturne in farmacia per le creme anti-lievito, pensate a più lezioni di yoga, auto-cura e altre misure anti-stress.
C’è dunque lo stress dietro la vostra infezione da lievito? “Lo stress è sempre un fattore, ma non abbiamo davvero alcun grande studi clinici controllati che dimostrano che lo stress di per sé può causare un’infezione del lievito,” Donnica Moore, MD, ob-gyn e presidente del gruppo di salute delle donne Sapphire nel New Jersey, dice salute.
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Proprio come i batteri, il lievito è normalmente presente nella vagina; è solo quando qualcosa butta fuori il rapporto tra batteri e lievito che si verifica un’infezione. Antibiotici, controllo ormonale delle nascite e scarsa igiene vaginale possono sconvolgere questo equilibrio, dice il dottor Moore. Gravidanza e allattamento al seno può anche rendere più suscettibili alle infezioni del lievito, grazie ai cambiamenti nei livelli di estrogeni.
Ma nessuna prova dimostra che essere stressato può effettivamente causare lievito a crescere fuori controllo e terra si un’infezione. Piuttosto, lo stress può essere un fattore che contribuisce a rendere l’infezione più ostinato e più probabile a recidivare – ma solo se uno dei fattori di cui sopra lo scatena in primo luogo, dice il dottor Moore.
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La connessione stress-lievito ha a che fare con il cortisolo, un ormone rilasciato quando si è tesi. “Quello che sappiamo è che lo stress prolungato fa salire il livello di cortisolo, che fa salire lo zucchero nel sangue, e il lievito ama lo zucchero”, spiega il dottor Moore. Il lievito già presente nella tua vagina prospera su questo zucchero e cresce abbastanza rapidamente, provocando un’infezione. “Moore aggiunge.
Mary Jane Minkin, MD, professore clinico di ostetricia, ginecologia e scienze riproduttive alla Yale Medical School, dice che se un paziente sta lottando con infezioni ricorrenti, lei prima analizza il suo sangue per escludere il diabete, ma anche l’HIV, che può indebolire il sistema immunitario e rendere una donna più suscettibile a un’infezione da lievito. Se quelli sono negativi, controllerà i livelli di cortisolo.
“Se hai un ambiente dove si sta ottenendo un più alto zucchero, è possibile che si potrebbe finire con una maggiore possibilità di ottenere un’infezione del lievito,” Dr. Minkin dice salute. Se si continua a ottenere ripetute infezioni del lievito o hanno avuto un’infezione ostinata che era resistente al trattamento, alto zucchero nel sangue portato da cortisolo alto potrebbe avere qualcosa a che fare con esso.
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Quindi come dovresti comportarti? Per prima cosa, trattate l’infezione da lievito in sé, sia con una crema da banco che con una pillola anti-lievito prescritta dal vostro ginecologo. (E se non sei sicuro al 100% che quello che stai sperimentando sia un’infezione da lievito, vedi il tuo medico per un test veloce e una raccomandazione per la migliore opzione di trattamento per te.)
Poi prendi provvedimenti per de-stress, ad esempio andando in palestra più spesso, collegandoti a un’app di meditazione, riducendo il lavoro o le responsabilità della vita, o anche cercando una terapia. Il dottor Minkin raccomanda anche di eliminare lo zucchero dalla vostra dieta. “Dico sempre alla gente che se volete cercare di prevenire l’infezione da lievito, fate incazzare il lievito e non dategli quello che gli piace. Falli arrabbiare, non dargli lo zucchero.”
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