“Cosa vuoi di più nella vita?”
Ogni volta che un cliente mi dice che vuole “concentrarsi su ciò che conta davvero nella vita” e “smettere di perdere così tanto tempo”, gli faccio questa domanda. Se non possono dirmi cosa vogliono in un futuro lontano, possono almeno dirmi cosa vogliono adesso.
Mentre di solito sono preparati per la prima domanda, non sono quasi mai pronti per il mio follow up:
“Allora perché non ti comporti come tale?”
Non sto cercando di farli vergognare, intendo la domanda sinceramente. Perché perdete tempo in cose che sapete che non sono ciò che conta davvero nella vita?
Quasi il 100% delle volte, non è perché sono pigri o non concentrati – infatti, la maggior parte dei miei clienti sono le persone più ambiziose e concentrate del mondo.
Credono di mancare di disciplina perché occasionalmente guardano un film sull’aereo, invece di leggere un libro, ma in realtà mancano la causa principale.
Se questo ti descrive – qualcuno che è ambizioso, guidato e concentrato, ma che non sembra riuscire a smettere di perdere tempo e concentrarsi su ciò che conta davvero nella vita – devi capire una cosa di te stesso:
Stai costruendo la tua vita in un modo che non ti renderà mai felice.
Un giorno miserabile non è il prezzo fissato per un domani di successo. Anche se pensi che questa sia la formula della felicità, il tuo cervello sa istintivamente che non lo è. Ecco perché perdi tempo con le indulgenze: il tuo cervello cerca disperatamente qualcosa che lo tiri su.
Qual è la formula della felicità?
Insegno a tutti i miei clienti uno strumento che chiamo La formula. È un modo per dire, OK, hai tutte queste fantastiche ambizioni e obiettivi a lungo termine, e un’aspettativa di quanto ti faranno sentire bene, quindi, perché non ti senti più così oggi?
Davvero. Sappiamo che il nostro cervello pensa che abbiamo bisogno di ottenere quella cosa o il successo o il partner o il rispetto o qualsiasi altra cosa per sentirci in quel modo, ma, se vuoi, puoi semplicemente scegliere anche questo adesso:
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- Celebra la tua vita oggi. Non importa quanto tu possa sentire che ti manca, passa del tempo a costruire la gratitudine e i buoni sentimenti di ciò che hai.
- Eccitati per la tua visione a lungo termine. Guarda avanti nella tua vita, forse come un film, fino alla fine, e vedi la tua visione più grande per la tua vita.
- Senti davvero. Davvero. Sentitelo davvero. Sentite com’è per voi raggiungere quel vostro obiettivo più incredibile, e notate che, solo pensandoci nella vostra testa, potete sentirvi così ora. Questo è il vostro obiettivo. Non è “là fuori”, non è la sensazione di averlo che conta, è questa sensazione che si ottiene creando questo proprio ora.
- Infondi la tua gioia in oggi. Guarda avanti anche solo alle più piccole azioni che stai facendo oggi che ti muovono verso la tua più grande visione e infondi questa sensazione nelle azioni che stai facendo oggi, e ogni giorno.
La Formula da sola è incredibilmente potente per cambiare il modo in cui ti senti e per farti compiere le azioni che sono coerenti con ciò che vuoi. Ma quando la usi come parte di un sistema per concentrare il tuo tempo su ciò che conta davvero nella vita, è allora che vedi davvero la magia.
Processo in 5 passi per concentrarsi su ciò che conta davvero nella vita
La Formula è importante perché per manifestare il successo devi essere in grado di metterti nel giusto stato mentale per intraprendere le azioni che portano ai risultati. Eppure, anche se abbiamo superato qualsiasi resistenza e stiamo facendo grandi azioni, spesso ci troviamo ad evitare quei compiti che contano veramente per guidare il successo.
Un manager di hedge fund che abbiamo incontrato era troppo impegnato a gestire il suo team e la sua scrivania per non riuscire a trovare il tempo per il lavoro che avrebbe veramente guidato i risultati. Mentre questo potrebbe sembrare un problema di gestione del tempo, in realtà, è un problema di emozioni. La brutta sensazione di fare un lavoro che trovava difficile e “spaventoso” stava dettando il suo tempo.
Ecco come fare chiarezza su ciò che conta e allineare il tuo tempo:
Inizia di notte
Come vuoi che sia la tua giornata inizia la sera prima. Certo, se ti scoli una bottiglia di vino la sera, lo sentirai il giorno dopo, ma, anche, se vai a letto la sera immaginando che domani sarà il tuo giorno più bello, beh, allora, molto probabilmente lo sarà.
Così, immaginate questo. Per qualche istante prima di andare a dormire, immaginatevi di svegliarvi e di usare la vostra giornata esattamente come vi piace concentrandovi su ciò che conta davvero nella vita. Naturalmente nei tuoi sogni più selvaggi potresti non voler essere al lavoro, ma finché ci sei, come vedi che sta andando in modo fantastico?
Sbalza fuori dal letto, muoviti
Abbiamo avuto tutti troppi giorni in cui ci siamo sdraiati a letto desiderando di poter continuare a schiacciare snooze, ma immagina come sarà incredibile svegliarsi e rimbalzare fuori dal letto. Non perché sei un qualche tipo di pazzoide perma-grin, ma perché qualsiasi pensiero continui a nutrire te stesso ti fa godere di più la tua giornata.
Se vuoi seriamente concentrarti su ciò che conta davvero nella vita, rimbalza fuori dal letto come una persona intenzionata a farlo.
Entra in contatto con il Perché
Tutti parlano del potere del perché, perché, beh, è estremamente potente. A partire dalla mattina, e durante il giorno vuoi ricordare costantemente a te stesso cosa stai facendo e perché questo è importante per te.
È come se Michael Ovitz si presentasse nei primi giorni di CAA, girasse le chiavi della porta e pensasse a come sta guidando le entrate oggi. Qual è il tuo perché oggi?
Imposta obiettivi chiari
La sera prima di dormire ti sei visto attraversare la tua giornata, sentendoti come vuoi, facendo le cose che ti interessano, e all’inizio della giornata, vuoi essere chiaro e specifico su ciò che questo significa.
Ti suggerisco di nuovo di visualizzare la tua giornata, vedendola svolgersi come la immagini. E, poi, ogni mattina, si stabilisce un programma per blocchi chiave di tempo il vostro obiettivo e l’obiettivo stretch per ciò che si vuole raggiungere in quel lasso di tempo.
E’ utile qui anche guardare indietro a ieri e vedere dove avresti potuto migliorare. Affina davvero le tue abilità qui facendoti domande difficili come: dove hai perso tempo in cose che non contano davvero nella vita? E vedi come oggi lo stai facendo in modo diverso.
Infondere Gioia e Assorbire
Se torni al punto di partenza de La Formula vedi che qualsiasi cosa tu stia facendo oggi non riguarda i tuoi obiettivi. Non riguarda la tua grande visione. Non riguarda i tuoi obiettivi di oggi. Riguarda solo una cosa:
La tua giornata. E quello che state facendo in questo momento, in questo minuto della vostra giornata. Quindi, prendete quella sensazione. Quell’incredibile sensazione di concentrarsi su ciò che conta davvero nella vita e come ci si sente a guardare indietro avendo avuto una giornata fantastica, e semplicemente assorbire in ciò che stai facendo.
Il futuro è una bugia
Apri gli occhi all’inizio della giornata e li chiudi alla fine. L’intervallo è l’unica vita che conoscerai mai. Anche nel futuro, sperimenterai solo un giorno alla volta, davvero, un fugace momento alla volta.
Il futuro è una promessa che ti dici per giustificare oggi, ma chiediti, come ti senti ad usare La Formula concentrandoti su ciò che conta davvero nella tua vita proprio oggi??
P.S. Puoi leggere qui altri articoli sulla focalizzazione del tuo tempo.