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C’è qualcosa di affascinante nell’alchimia di erbe e fumo. In parte è visivo. Possiamo vedere le piante subire un violento cambiamento fisico mentre vengono trasformate in fumo e cenere. È anche qualcosa che possiamo sperimentare mentre lo respiriamo. Il fumo ha un sapore e una consistenza, e risuona con noi a livello emotivo e fisico. Anche noi entriamo in risonanza con esso.

Utilizzate per aiutare o danneggiare, ci sono oltre 1500 piante che sono state documentate per l’uso come fumo in qualche momento del passato. Gli usi di queste piante erano molto diversi. Erano usate per respingere gli insetti, per sostenere la salute dei polmoni, per esigenze veterinarie, per equilibrare o influenzare le emozioni, o anche come armi durante la guerra.

Di seguito, daremo un’occhiata all’anatomia delle moderne miscele di fumo a base di erbe e come fare le proprie.

Moderne miscele di fumo a base di erbe

Le miscele di fumo a base di erbe ora comprendono sigarette a base di erbe, alternative di tabacco da pipa, e anche liquidi da svapo a base di erbe.

Nonostante una lunga storia di utilizzo di molti ingredienti botanici, è importante ricordare che il fumo è fumo. Oltre a riempire i polmoni di catrame, il fumo diminuisce anche la quantità di ossigeno che stai assumendo e aumenta la tua esposizione al monossido di carbonio, nessuna delle quali è salutare.

L’erborista Howie Brounstein ha notato che alcune persone possono trovare utile usare miscele di erbe per fumare quando stanno diminuendo la loro dipendenza dal tabacco. La miscela di erbe può essere personalizzata combinando ingredienti come la lobelia ed erbe calmanti, incorporando espettoranti e verbasco per sostenere i polmoni, ed eventualmente passando ad usare solo il verbasco (Brounstein, 1995).

La creatività può essere una virtù nell’erboristeria domestica, ma non usate nessuna erba in una miscela per fumatori a meno che non siate sicuri che possa essere usata in modo sicuro in una miscela per fumatori.

L’anatomia di una miscela di erbe da fumo

Può essere utile pensare alle miscele di erbe da fumo in tre parti:

1. le erbe portanti o di base
2. le erbe con un ruolo di supporto specifico
3. le erbe usate per l’aromatizzazione.

Una quarta categoria, le erbe usate per aggiungere corpo, possono rendere il fumo più simile a quello del tabacco aggiungendo “peso” o altre caratteristiche alla miscela da fumo.

Guardiamo più da vicino ogni parte per capire meglio il suo scopo.

La base

In genere, un’erba base è leggera e soffice. Verbasco, lampone rosso e damiana sono buone basi (Harmony, 2013). Potete anche sperimentare qualsiasi combinazione dei tre quando sviluppate le vostre ricette.

Erbe con un ruolo di supporto

Le erbe con un ruolo di supporto per i polmoni o il sistema nervoso sono buone aggiunte a una miscela di fumo a base di erbe.

Per la salute dei polmoni, considerare erbe come

• Horehound
• Mullein
• Hyssop
• Thyme
• Marshmallow
• Lobelia

Per il sistema nervoso, alcune delle seguenti erbe potrebbero essere usate:

• Skullcap
• Passionflower
• Mugwort
• Hops
• Catnip
• Rose
• Damiana

Flavoring Herbs

Altre erbe possono essere aggiunte come aromi.

I buoni candidati includono:

• Angelica
• Menta piperita
• Menta piperita
• Monarda
• Lavanda
• Anice

Aggiungere corpo

Il fumo di tabacco ha una certa pesantezza e morbidezza che a volte manca nelle miscele di erbe. Un simile “corpo” alla vostra miscela di erbe può essere creato aggiungendo cortecce ed erbe astringenti.

Alcune delle erbe che funzionano bene per questo sono:

• Uva ursi
• Corteccia di salice
• Foglia o radice di mirtillo nero

Come formulare una miscela di fumo a base di erbe

Il rapporto degli ingredienti nella vostra miscela di fumo a base di erbe è una decisione personale. Puoi iniziare misurando in parti, come i cucchiai, per creare una piccola quantità. Tieni nota delle tue ricette in modo da poter ricreare quelle che ti piacciono in quantità maggiori.

Mi piace iniziare con una formula di base come questa:

• 2 cucchiai di erbe di base
• 1 cucchiaio di erbe specifiche
• ½ cucchiaio di erbe aromatizzanti (o 1 cucchiaino di semi o spezie in polvere)

Per una miscela a base di verbasco che include un’erba espettorante (in questo caso, l’erica), ecco una ricetta che potresti provare.

Mettere tutto insieme: Creare la tua miscela di fumo alle erbe

Una volta che hai deciso la tua ricetta, dovrai miscelare gli ingredienti insieme. Strofina delicatamente le tue erbe di base tra le mani per ammorbidirle in modo che possano aiutare a trasportare gli altri ingredienti. Il verbasco e il lampone rosso sono entrambi un po’ soffici quando sono secchi comunque, e l’attrito di strofinarli insieme aiuta a renderli ancora più soffici.

Schiacciate tutte le foglie o i petali di fiori che state usando fino a quando sono piccoli. Puoi anche polverizzarli, se vuoi. Se stai usando delle cartine, dovrai polverizzare le radici o le cortecce. Se state usando una pipa, va bene che siano un po’ più grossolane.

Combina tutti i tuoi ingredienti in una piccola ciotola e mescolali insieme fino a quando tutto è uniformemente mescolato.

Si noterà che la ricetta richiede acqua. Oltre a mescolare le vostre erbe, è importante prendere in considerazione la secchezza della vostra miscela di fumo. Un po’ di umidità va molto lontano per rendere una miscela di erbe da fumare più appetibile. Le erbe che vengono essiccate per la conservazione sono a volte troppo secche per fare una buona miscela da fumo, quindi spruzzare la vostra miscela da fumo con un po’ d’acqua e conservarla in un contenitore chiuso per permettere alle erbe di assorbire l’umidità può aiutare. Aggiungere un po’ di miele all’acqua è anche un bel tocco.

Spritz con abbastanza acqua e miele da inumidire e conservare la miscela in un barattolo di latta o di vetro con un coperchio. La quantità di acqua necessaria dipenderà da quanto sono secche le erbe. Se accidentalmente bagnate troppo le cose, lasciate il coperchio fuori durante la notte per far evaporare parte dell’acqua.

Immagine c/o @madison.safer.

Utilizzo delle miscele di erbe da fumo

Si ritiene che l’uso delle piante tramite il fumo sia stato presente in qualche forma in ogni cultura e società della storia umana (Jenner, 2015), quindi lo studio e l’uso occasionale delle piante in questa veste non è una novità. Trascende i confini del tempo e della geografia per un affascinante sguardo alla storia della botanica.

Anche se alcune persone usano miscele di fumo a base di erbe per diminuire la loro dipendenza dal tabacco o le usano con parsimonia all’occasione per altri scopi, il fumo non è una pratica sana a lungo termine. Estratti, tè e altre preparazioni a base di erbe sono più appropriati per l’uso generale perché non comportano i rischi del fumo, come l’esposizione al monossido di carbonio e l’accumulo di catrame nei polmoni.

Alcune erbe con un record storico di utilizzo nelle miscele per fumatori possono essere problematiche dal punto di vista dei moderni standard di sicurezza, mentre altre erbe possono essere troppo irritanti da usare o avere altre controindicazioni, quindi è anche importante prendere decisioni informate su quali erbe sono incluse nelle vostre miscele per fumatori.

Brounstein, Howie. (1995). Miscele di fumo a base di erbe. Recuperato da: http://botanicalstudies.net/herbalism/smoking-mixtures/

Harmony, Nikki. (2013). Fai la tua miscela di fumo naturale a base di erbe. Recuperato da: http://harmonyherbals.net/blog/make-your-own-natural-herbal-smoke-blend/

Jenner, Greg. (2015). La gente ha fumato qualcosa prima che il tabacco è stato scoperto? Storia Extra. Retrieved from: http://www.historyextra.com/qa/did-people-smoke-anything-tobacco-was-discovered

Pennacchio, M., Jefferson, L., Havens, K. (2010). Usi e abusi del fumo di origine vegetale. Oxford University Press. New York.