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Sei deciso, energico e un uomo d’azione, o tendi a procrastinare e preferisci la passività?

Ti chiedi a volte come smettere di essere pigro?

Ti chiedi come non essere pigro quando ti senti così?

Che cos’è la pigrizia e come possiamo definirla?

• È il desiderio di essere pigri, di non fare nulla, di resistere allo sforzo, di procrastinare e rimandare il fare le cose.
• È uno stato di passività e di lasciare le cose come stanno.

A volte, ci piace essere un po’ pigri, come dopo aver lavorato duramente per diverse ore, o quando rimaniamo a letto in una giornata molto fredda. Tuttavia, se il non fare nulla si verifica troppo spesso, bisogna fare qualcosa al riguardo.

Per svolgere i nostri compiti, lavorare in modo efficiente, vivere al massimo e raggiungere il successo, dobbiamo imparare a superare la pigrizia. Dobbiamo essere in grado di resistere, combatterla e superarla.

Semplici consigli per superare la pigrizia:

Ecco alcuni consigli per non essere pigri e diventare attivi.

1. Suddividere un compito in compiti più piccoli

Spesso evitiamo i compiti perché li troviamo troppo grandi, troppo opprimenti, troppo faticosi, o ci portano via troppo tempo. Suddividere un compito in diversi compiti più piccoli può risolvere questo problema. Allora, ogni compito non sembrerà così difficile o intimidatorio.

Invece di avere un grande compito, avremo una serie di piccoli compiti, che non richiedono troppo sforzo.

Questo approccio può essere applicato non solo ai compiti, ma anche agli obiettivi e a tutto ciò che abbiamo o dobbiamo fare. Questo tenderà a sciogliere gran parte della pigrizia e della resistenza interiore che spesso sperimentiamo.

2. Riposo, sonno ed esercizio

In alcuni casi, la pigrizia è dovuta all’essere stanchi e alla mancanza di energia. Se questo è vero nel tuo caso, devi concederti il riposo e il sonno di cui hai bisogno, e devi anche dare al tuo corpo abbastanza esercizio e aria fresca.

Riposo, sonno ed esercizio danno al tuo corpo la forza e il ristoro di cui ha bisogno.

3. L’importanza della motivazione

In alcuni casi, la ragione della pigrizia è dovuta alla mancanza di motivazione.

Puoi rafforzare la tua motivazione attraverso affermazioni, visualizzazioni e pensando all’importanza di eseguire il tuo compito o lavoro o raggiungere il tuo obiettivo.

4. Avere una visione di cosa e chi vuoi essere

La riflessione frequente sulla persona che vogliamo essere, gli obiettivi che vogliamo raggiungere e la vita che vogliamo vivere, può motivarti a fare piani e ad agire per raggiungerli.

5. Pensa ai benefici

Pensa ai benefici che otterrai se superi la tua pigrizia e agisci, invece di pensare alle difficoltà o agli ostacoli. Concentrarsi sulle difficoltà di svolgere un compito, porta allo scoraggiamento, ad evitare di agire e alla pigrizia. E’ importante che tu concentri la tua mente e la tua attenzione sui benefici, non sulle difficoltà.

6. Pensare alle conseguenze

Pensa a quello che succederà, se soccomberai alla pigrizia e non eseguirai il tuo compito o lavoro.

Pensare alle conseguenze del non agire, può motivarti e spingerti ad agire, in modo da evitare conseguenze negative.

7. Fare una cosa alla volta

Concentrati sul fare una cosa alla volta. Se sentite di avere molto da fare, probabilmente vi sentirete sopraffatti e lascerete che la pigrizia vi vinca, invece di essere voi a vincere la pigrizia.

Tanti compiti possono sembrare intimidatori, ma se prendete un solo compito alla volta e vi concentrate solo su questo, le cose diventano più facili da gestire.

8. Visualizzazione

La vostra immaginazione ha una grande influenza sulla vostra mente, sulle vostre abitudini e azioni. Visualizza te stesso mentre svolgi qualsiasi compito facilmente, con energia ed entusiasmo. Fallo prima di iniziare un qualsiasi compito, e anche quando ti senti pigro. Fallo anche quando la tua mente ti sussurra di abbandonare quello che stai facendo.

9. Ripeti le affermazioni

Dici a te stesso più e più volte:

“Posso realizzare il mio obiettivo.”
“Ho l’energia e la motivazione per agire e fare qualsiasi cosa io voglia o debba fare.”
“Fare le cose mi rende più forte.”
“Ho la forza interiore per fare tutto quello che voglio fare.”
“Posso facilmente risvegliare la motivazione in me.”
“Faccio tutto ora, non dopo.”
“Fare le cose fa accadere le cose.”

10. Considera i compiti come esercizi che ti rafforzano

Considera ogni compito come un esercizio per renderti più forte, più deciso e più assertivo. È un’opportunità per esercitare la tua forza interiore, uscire dalla tua zona di comfort e imparare ad agire.

Prendi ogni compito come un’opportunità per rivelare il te interiore, il te forte e senza paura. Questo ti aiuterà a sviluppare la capacità di affrontare tutto nella tua vita con coraggio e fiducia.

11. Procrastinazione

Evitare la procrastinazione, che è una forma di pigrizia. Se c’è qualcosa che devi fare, perché non farlo subito e andare fino in fondo? Perché lasciare che ti assilli dietro la testa?

12. Impara dalle persone di successo

Guarda le persone di successo e come non lasciano vincere la pigrizia. Impara da loro, parla con loro e associati a loro.

Superare l’abitudine alla pigrizia si ottiene attraverso una serie di azioni e attività quotidiane. Devi scegliere di agire, invece di rimanere passivo.

Non aver paura di lasciare la tua zona di comfort. La tua zona di comfort può essere comoda e accogliente, ma può tenerti in un posto, impedendoti di fare progressi.

Ogni volta che superi la tua pigrizia diventi più forte. Ogni volta che scegli di agire, aumenti la tua capacità di vincere, raggiungere obiettivi e migliorare la tua vita.

Spero che troverai utili questi consigli su come smettere di essere pigro.

Libro consigliato:
Costruisci una forte forza di volontà e autodisciplina

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