Se il tuo partner pronuncia le parole “ho bisogno di spazio”, non pensare che la tua relazione sia condannata. Le persone chiedono spazio per molte ragioni, dice Arthur Aron, Ph.D., professore di ricerca in psicologia sociale e della salute alla Stony Brook University. E non sono tutte negative.
Un po’ di spazio può anche essere salutare. “Probabilmente è bene avere una forte connessione e interazione con il tuo partner, ma anche qualche altro spazio nella tua vita”, dice Aron. “In effetti, questo è un bene per la relazione perché poi porti alla relazione la crescita, il cambiamento e le cose che hai imparato e sperimentato in altre parti della tua vita”. Ecco cosa potrebbe significare se stai facendo il discorso dello “spazio” nella tua relazione:
- Il tuo partner potrebbe sentirsi perso.
- Il tuo partner potrebbe avere problemi ad avvicinarsi a qualcuno.
- Il tuo partner potrebbe essere solo in una fase di esplorazione.
- Alcune persone hanno solo bisogno di tempo da soli.
- Come capire di quanto spazio hai bisogno in una relazione.
- Come dire al tuo partner che hai bisogno di spazio.
Il tuo partner potrebbe sentirsi perso.
“Normalmente, è una buona cosa essere connessi, e più connessi sono meglio è, ma c’è un certo punto estremo in cui ti senti come se avessi perso chi sei”, dice Aron. “Sei completamente assorbito dal tuo partner, e a quel punto diventa scomodo e potresti voler avere un po’ di spazio per essere un individuo”. Passare più tempo con gli amici, suonare, meditare o perseguire altri interessi per conto proprio può portare un po’ di diversità nella tua vita che può renderti felice e arricchire la tua relazione.
Il tuo partner potrebbe avere problemi ad avvicinarsi a qualcuno.
Come molti altri argomenti in psicologia, questo problema risale all’infanzia. Una persona che è cresciuta con genitori non disponibili o abusivi può finire con una personalità evitante, il che significa che sono semplicemente a disagio con troppa vicinanza, dice Aron. Quando due partner hanno entrambi una personalità evitante, potrebbero entrambi aver bisogno di molto spazio.
Il tuo partner potrebbe essere solo in una fase di esplorazione.
“La nostra teoria e una delle principali teorie nel campo è che uno dei nostri obiettivi principali nella vita è quello di esplorare ed espandere se stessi, ed è davvero bello farlo con il tuo partner, ma non tutte le opportunità sono con il tuo partner”, dice Aron. “
Alcune persone hanno solo bisogno di tempo da soli.
Per esempio, “alcune persone molto sensibili hanno bisogno di tempi morti”, dice Aron. “Hanno bisogno di pause da tutto, anche dall’interazione con il loro partner, solo perché vengono facilmente sopraffatti”. Gli introversi potrebbero aver bisogno di tempo extra da soli, anche, e gli estroversi potrebbero desiderare più tempo in gruppi più grandi invece di uno-a-uno.
Come capire di quanto spazio hai bisogno in una relazione.
Ogni persona definisce lo spazio in modo leggermente diverso, e la quantità necessaria può variare da coppia a coppia e di volta in volta, dice Aron. Per esempio, se viaggi molto per lavoro, allora quando finalmente vedi il tuo partner, potresti voler essere attaccato al fianco. Ma se tu e il tuo partner avete iniziato a lavorare fianco a fianco dalle 9 alle 5, allora la vostra routine del sabato mattina potrebbe iniziare a prevedere del tempo da soli. Anche i vostri hobby potrebbero divergere a volte. “Ci sono nuove opportunità che si aprono che sono interessanti per te che il tuo partner non condivide o che non avrebbe senso fare con il tuo partner”, dice, “e ci sono altri momenti in cui ti senti solo”.
Come dire al tuo partner che hai bisogno di spazio.
Se senti che hai bisogno di spazio, dì al tuo partner “non è che hai bisogno di essere lontano da loro tanto quanto hai bisogno di tempo da solo o di fare qualcosa che non ha senso fare insieme”, dice Aron. Mettete in chiaro che state perseguendo opportunità che porteranno benefici sia a voi che alla relazione. “Vuoi costruire la tua vita più forte in modo da avere più cose da condividere con il tuo partner”, dice Aron. Rassicurateli che non state cercando un’opportunità per imbrogliare o terminare la relazione.
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