Ano, můžete ho kari! Lilek nakrájejte na kostičky a přidejte do své oblíbené kari omáčky a vařte do změknutí. Podávejte na hnědé rýži basmati.
Smažte za stálého míchání. Lilek přidejte do smaženého pokrmu včas, aby se důkladně uvařil.
Baba Ganoush. Jako svačina: Baba Ganoush podávejte s pita chipsy nebo zeleninou. V sendviči: naplňte pitu Baba Ganoush, zeleninovou směsí a rajčaty.
Opečte, oloupejte a podávejte s těstovinami. Opečte malý lilek. Vychladni. Oloupej ho a nakrájej na kostičky. Přidej do rajčatové omáčky s čerstvou bazalkou. Podávejte na těstovinách.
Pizza z lilku! Na pizzu naskládejte kostičky lilku. Přidejte rajčata, černé olivy a červenou cibuli. Výborné!
Chléb, pečeme a podáváme. Lilek nakrájejte na kolečka. Namočte je do rozšlehaných bílků a poté do strouhanky. Posypeme parmazánem a zapečeme doměkka. Podávej na rohlících se zeleninovou směsí, plátky rajčat a černými olivami.
Nový druh kebobu. Přidejte do svých kebobů něco nového. Nakrájej lilek na kostičky a přidej ho spolu s obvyklými oblíbenými pokrmy na kebob.
Aperitivní předkrmy? Rozhodně! Lilek Bruschetta bude hitem vaší příští party.
Lilek Lasagne. Nakrájejte lilek podélně na tenké plátky a použijte do lasagní místo nudlí.
Ratatouille. Ratatouille je skvělý způsob, jak si pochutnat na lilku a další letní zelenině. Podávejte s křupavým chlebem a získáte chutné jídlo.
Podívejte se na videa o lilku
Podívejte se na nutriční informace o lilku
Ovoce &Databáze zeleniny
Klíčové živiny v ovoci &Zelenina
Dietární doporučení pro Američany
Ovoce &Vyhledávání zeleninových receptů
.