Free Press

© 2019 Gwen Dewar, Ph.D., všechna práva vyhrazena

Jaké jsou výhody hry venku pro rozvoj dítěte?

Výzkumy nám říkají, že neexistuje univerzální odpověď. Záleží na tom, co děti při pobytu venku skutečně dělají. Záleží také na tom, kde si děti hrají. Ale celkově mohou děti při hře venku získat mnoho výhod, včetně

• snížení rizika krátkozrakosti;
• většího vystavení jasnému světlu, které zlepšuje zdraví a duševní výkonnost;
• zvýšení úrovně aktivity a větší volnosti při běhání, skákání a lezení;
• příležitost k praktickému poznávání fyzikálních sil a pojmů;
• snížení hladiny stresu, zlepšení nálady a soustředění;
• přirozenější spánkový rytmus; a
• rozšíření příležitostí k osvojení sociálních dovedností, překonávání obav a rozvoji celoživotního vztahu k přírodě.

Kromě toho je možné, že hra venku by mohla pomocisnížit výskyt problémů s chováním a pomoci v boji proti obezitě.

Podrobněji se věnujeme přínosům hry venku – a podmínkám, díky nimž jsou některé druhy hry tak užitečné.

12 výhod hry venku

Hra venku může snížit riziko, že se dítě stane krátkozrakým.

Vyhrocenost hraje velkou roli v tom, zda se u dítěte vyvine krátkozrakost nebo ne. Je však také jasné, že čas strávený venku má ochranný účinek.

Řada studií ukazuje souvislost mezi pobytem venku a rozvojem krátkozrakosti. Děti, které tráví více času venku, mají menší pravděpodobnost, že se stanou krátkozrakými (Goldschmidta Jacobsen 2014, Rose et al 2016).

A experimenty potvrzují, že krátkozrakosti můžeme předcházet nebo ji oddálit tím, že jim „předepíšeme“ více her venku. Například v jedné randomizované studii se u šestiletých dětí, kterým bylo přiděleno 40 minut pobytu venku denně navíc, v následujících třech letech méně často vyvinula krátkozrakost (He et al 2015).

Proč pomáhá chodit ven?

Výzkumníci si zatím nejsou jisti.

Jednou z možností je, že poskytuje očím odpočinek od „blízké práce“, jako je čtení. Hodně práce na blízko zvyšuje pravděpodobnost, že se dítě stane krátkozrakým.

Další možností je, že očím prospívá vystavení jasnému dennímu světlu. Ať tak či onak, zdá se, že hra venku je dobrým receptem na snížení rizika krátkozrakosti.

Hra venku pomáhá zajistit dětem dostatek slunečního světla – a to je dobré pro jejich tělo i mozek.

Sluneční světlo – dokonce i světlo, se kterým se setkáváme venku za silně zamračeného dne – daleko převyšuje osvětlení, se kterým se obvykle setkáváme v interiéru. Chůze venku tedy znamená velký rozdíl v množství světla, se kterým se setkáváme.

To je důležité, protože když děti nemají dostatek slunečního světla, spousta věcí se pokazí. Mozek ladí své „vnitřní hodiny“ pomocí světelných signálů, takže pobyt venku může dětem pomoci udržet zdravý spánkový rytmus (viz přínos č. 9 níže).

Vystavení slunečnímu světlu navíc pomáhá zajistit, aby děti měly dostatek vitaminu D, který ovlivňuje řadu zdravotních problémů, včetně růstu kostí, funkce svalů a dokonce i načasování puberty.

A zde je další důvod, proč se starat o to, aby vaše dítě bylo vystaveno slunečnímu světlu: Jasné světlo pomáhá dětem soustředit se a může skutečně zlepšit tvorbu synapsí v mozku.

Ve skutečnosti mě nedávný výzkum přesvědčil o tom, že bychom neměli být v otázce osvětlení spokojení. Dokud se neprokáže opak, měli bychom předpokládat, že dlouhé hodiny v podmínkách slabého osvětlení mohou zhoršit potenciál dítěte učit se. Více se o tomto fascinujícím výzkumu dočtete v mém článku o vlivu slunečního světla na děti.

Děti mají více pohybu, když jsou venku. Účinek se však liší. Některé děti potřebují povzbudit, aby se začaly hýbat!

Vypadá to jako zdravý rozum a je to ověřené: Děti mají tendenci mít více pohybu, když si hrají venku. Velikost tohoto efektu se však liší.

Příklad vezměme v úvahu studii 46 předškoláků ve školce. Výzkumníci vybavili každé dítě akcelerometrem a zařízením GPS a poté sledovali pohyb dětí v průběhu dne. Když výzkumníci analyzovali výsledky, zjistili, že hra venku má zásadní vliv na úroveň fyzické aktivity.

Děti byly dvakrát aktivnější, když si hrály venku, a každých dalších 10 minut strávených venku vedlo k téměř 3 minutám středně intenzivní až intenzivní fyzické aktivity navíc (Tandon et al 2018).

Další, rozsáhlejší studie zaznamenala podobně významný účinek u pětiletých a šestiletých dětí: Každá další hodina hry venku měla pro děti přibližně o 10 minut delší dobu středně intenzivní až intenzivní fyzické aktivity (Larouche et al 2017).

Ale čas strávený venku nemá vždy velký vliv.

Ve studii provedené na více než 6200 školních dětech (ve věku 9-11 let) přidala každá další hodina pobytu venku pouze 1,5 až 3,0 minuty středně intenzivní až intenzivní fyzické aktivitydětí (Larouche et al 2018).

Závěr? Hra venku může zvýšit úroveň aktivity, což je samozřejmě dobrá věc. Děti pro své zdraví potřebují kardiovaskulární cvičení. Existují také důkazy, že cvičení prospívá kognitivní výkonnosti dítěte.

Když ale počítáme cvičení jako jeden z přínosů venkovní hry,měli bychom mít na paměti omezení. Některé děti potřebujídodatečné povzbuzení, aby byly fyzicky aktivní. Pouhý pobyt venku nestačí!

Co můžeme udělat?

Jedním ze slibných přístupů je pomoci dětem najít vrstevníky, se kterými by si mohly hrát venku. Výzkumy naznačují, že děti mají více pohybu venku, když jsou s kamarády nebo sourozenci (Pearce et al. 2014).

Dalším přístupem je zvýšit přístup dětí k bezpečným venkovním prostorům na hraní. Výzkumníci uvádějí, že městské děti se staly aktivnějšími, když jejich čtvrti uzavřely části ulic pro hru venku (d’Haese et al 2015).

Pomoci může i struktura. V jedné studii získali adolescenti nejvíce pohybu během strukturovaných venkovních aktivit, jako jsou týmové sporty (Pearse et al 2018).

Hra venku poskytuje dětem větší volnost pro rozvoj jejich sportovních schopností – rychle běhat, skákat do dálky a šplhat.

Hra venku nezaručuje, že se dítě stane fyzicky koordinovanějším. Například ve studii předškoláků vědci zjistili, že základní motorické dovednosti dětí (jako je házení, kotrmelce a kopání do míče)se příliš nelišily v závislosti na tom, jak často si dítě hrálo venku(Gray et al. 2015).

Když si ale děti hrají venku, mají obvykle větší volnost v pohybu. Mohou dělat věci, které nejsou obvykle možnévevnitř – běhat maximální rychlostí, lézt na vysoké stavby, houpat se na rukou.

Dává tedy smysl si myslet, že hra venku by mohla dětem pomocirozvíjet specifické sportovní schopnosti a dovednosti, a ve studii o předškolácích se objevily náznaky tohoto tvrzení. Děti, které si častěji hrály venku, byly rychlejší na nohou. V porovnání se svými „indoorovými“ vrstevníky zvládly desetimetrový běh za kratší dobu.

Hra venku nabízí malým dětem zvláštní příležitosti k učení nových slov a pojmů.

Studie naznačují, že praktické zkoumání pomáhá malým dětem naučit se nová slova – zejména slova pro věci, které děti mohou fyzicky zažít – jako jsou pohyby, textury, hmatatelné předměty a fyzikální procesy (de Nooijer et al 2013; Inkster et al 2016; Suggate a Stoeger 2016).

Je mnohem snazší naučit se, co znamená squish, když máte možnost cítit, jak vám bláto prochází prsty. Je pravděpodobnější, že pochopíte pojem tání, pokud budete provádět vlastní pokusy s kostkami ledu na slunci!“

Pro děti je tedy pobyt venku příležitostí rozšířit si smyslové zkušenosti a získat intuitivní, „ztělesněné“ porozumění tomu, jak věci fungují.

Hledáte nápady, jak podnítit objevitelskou hru venku? Podívejte se na tyto aktivity pro učení venku, včetně

• předškolních experimentů s ledem a vodou,
• zkoumání hlíny a bláta v raném dětství a
• sledování zvířat v přírodě.

Když si děti hrají v zeleni, mají zvláštní psychologické výhody, včetně lepšího zotavení ze stresu a lepšího soustředění.

Ne všechen čas strávený venku je stejný. Zážitky v přírodě mají zvláštní, regenerační účinek.

Experimentální studie například naznačují, že procházky v přírodě vyvolávají krátkodobé zlepšení nálady a zotavení ze stresu. A existují důkazy, že děti jsou po hře v přírodním prostředí pozornější a soustředěnější.

V jedné studii vědci testovali pozornost a výkonnost pracovní paměti dětí a poté je poslali hrát si ven na jedno ze dvou míst – (1) na zelenou plochu se stromy nebo (2) na vydlážděný školní dvůr.

Po návratu byly děti testovány znovu a výsledky závisely na tom, kde si hrály:

Hra na zeleném prostranství vedla ke zlepšení pozornosti a výkonu pracovní paměti. Hra na školním dvoře neměla žádný měřitelný účinek (Amicone et al. 2018).

Přečtěte si více o regeneračních přínosech přírody zde.

Spojení s přírodou může také snížit riziko problémů s chováním dětí.

Jak vysvětlím v příštím článku, existují dobré důkazy o tom, že lidé, kteří cítí silné spojení s přírodou, jsou šťastnější a lépe přizpůsobení.

Například v nedávnéstudii předškoláků vědci zjistili, že děti, které mají vztah k přírodě, se lépe chovají. Méně často trpěly emočními potížemi a častěji projevovaly laskavost vůči ostatním (Sobko a kol. 2018).

Z pozorovacích studií navíc vyplývá, že celoživotní pobyt v zeleni může u dětí snížit riziko vzniku některých problémů s chováním, jako je hyperaktivita a poruchy pozornosti (Vanaken a Danckaerts 2018).

Místo toho, abychom děti posílali jen ven, bychom v nich tedy měli pěstovat zájem o svět přírody. To zahrnuje výuku dětí o místní divoké přírodě a jejich zapojení do pomoci při ochraně jejích zvyklostí.

Kooperativní hra venku může dětem pomoci naučit se sociálním dovednostem

Vědci ve studii 575 australských dětí ve věku od 2 do 5 let zjistili podstatnou souvislost mezi hrou venku a sociální bystrostí.

Děti, které trávily nejvíce času venku, byly v průměru více kooperativní. Byly také sociálně expresivnější – lépe dokázaly verbalizovat svá přání a vstupovat do hry s ostatními. Naproti tomu čas strávený hraním videoher se sociálními dovednostmi nesouvisel (Hinkley et al. 2018).

To nedokazuje, že by hra venku způsobila, že by děti byly kooperativnější a sociálně expresivnější.Možná, že takoví rodiče, kteří trvají na hře venku, také s větší pravděpodobností naučí své děti sociálním dovednostem!“

Ale vzhledem k tomu, co víme o přínosech hry venku v zeleni, je snadné si představit, jak by zážitky v přírodě mohly nepřímo přispět k rozvoji sociálních dovedností.

Děti, které tráví hodně času hrou v zeleni, se mohou cítit méně vystresované, soustředěnější a veselejší. A to by jim usnadnilo udržovat přátelské vztahy a zdokonalovat své komunikační dovednosti.

Je také jasné, že malé děti se mohou naučit cenné sociální lekce, když si hrají s ostatními, zejména pokud si hrají se staršími jedinci, kteří jsou vzorem žádoucího chování, jako je střídání a kompromis. Pokud si tedy děti budou hrát venku s jinými dětmi, budou mít více příležitostí naučit se sociálním dovednostem.

Moje tušení? Posílání dětí ven z nich samo o sobě lepší občany neudělá. Ale zážitky z přírody – a kooperativní hra venku – jsou pravděpodobně docela užitečné.

Další informace o podpoře sociálních dovedností najdete v těchto tipech týkajících se předškoláků a také v těchto hrách a aktivitách zaměřených na sociální dovednosti pro děti všech věkových kategorií.

Pozitivní zážitky v přírodě učí děti respektovat – a chránit – životní prostředí.

Lidé, kteří uvádějí pozitivní zážitky s přírodou, se s větší pravděpodobností chovají způsobem, který chrání životní prostředí, a tento efekt můžeme pozorovat u dětí i dospělých: Děti, které tráví více času v přírodě, vyjadřují větší uznání kdivoce žijícím zvířatům a větší podporu ochraně přírody (Soga et al 2016; Zhanget al 2014).

Zkušenosti z dětství navíc předpovídají chování v dospělosti. Ve studii sledující děti od 6 let vědci zjistili, že čas strávený v dětství venku je pozitivně spojen s environmentálně odpovědným chováním v mladé dospělosti (Evans et al 2018).

Potýkáte se s problémy se spánkem? Hra venku nezpůsobuje, že by děti v noci spaly déle. Může však dětem pomoci snadněji usnout.

Možná jste slyšeli, že hra venku prodlužuje dobu, kterou děti stráví nočním spánkem. Je to skutečně pravda? Studie naznačují opak.

Například dvě studie malých dětí nezjistily žádný vztah mezi množstvím venkovních her a celkovou délkou nočního spánku (Parsons et al 2018; Xu et al 2015).

Stejně tak studie starších dětí nezjistila žádnou souvislost mezi dobou strávenou venku a délkou spánku. Ano, děti trávily o něco více času v posteli. Za každou další hodinu strávenou denně venku zůstaly děti v posteli o 4 minuty déle. Tyto děti však nezaznamenaly více času stráveného spánkem. Pouze déle ležely (Lin et al. 2018).

Neměli bychom tedy očekávat, že naše děti budou déle podřimovat jen proto, že tráví více času venku. Hra venku však může ovlivnit jiný důležitý aspekt spánku: jak dlouho trvá, než se děti začnou v noci cítit ospalé. Hra venku může dětem pomoci usnout večer dříve.

Důvod? Jak jsme již uvedli, při hře venku jsou děti vystaveny slunečnímu světlu a sluneční světlo je silným signálem pro programování „vnitřních hodin“ mozku.

Když máme více slunečního světla, náš mozek se lépe synchronizuje s přirozeným rytmem dne a noci. A když nastane noc, mozek snadněji přeřadí na vyšší rychlostní stupeň. Začne dříve večer produkovat hormon „vyvolávající ospalost“, melatonin (Gabel et al. 2013; van Maanen et al. 2017).

Pokud tedy máte dítě, které zůstává v noci příliš dlouho vzhůru, jedním z léků je zvýšení expozice slunečnímu světlu během dne.

Uvědomte si však, že budete muset také minimalizovat vystavení dítěte umělému osvětlení v noci. Takové noční vystavení – včetně vystavení elektronickým obrazovkám vyzařujícím světlo – může potlačit nebo zpozdit uvolňování melatoninu. A jak vysvětluji v jiném článku, děti jsou na jeho účinky obzvláště citlivé.

Vaše nejlepší volba? Podporujte hru venku a také dodržujte správnou spánkovou hygienu:

Hra venku může děti povzbudit k tomu, aby podstupovaly vypočítavá rizika – a získaly větší důvěru ve své schopnosti.

To je jedna z těch zajímavých myšlenek, které dávají smysl, ale čekají na důkladné vědecké testování. Představa je taková, že dnešní děti se jen zřídka smí věnovat činnostem, které by je mohly vystavit riziku zranění, a to je špatně: Pokud si nikdy nevyzkoušíte své fyzické schopnosti – například lezením na strom – jak se to naučíte?

V Norsku navštěvuje mnoho předškoláků školy v přírodě, kde dospělí dovolují dětem lézt, skákat a riskovat. Když děti tyto výzvy zvládnou, cítí se vzrušené a někteří výzkumníci se domnívají, že by tyto zážitky mohly fungovat jako určitý druh antifobické behaviorální terapie. Děti se učí, že se mohou vyrovnat s děsivými situacemi (Sandseter a Kennair 2011).

To neznamená, že by se dospělí měli vzdát veškerého úsilí o prosazování bezpečnostních pravidel. Vědci však navrhují, abychom změnili naše myšlení z toho, aby byl život dětí „co nejbezpečnější“, na „co nejbezpečnější“.

Říkají, že bychom měli dětem nabídnout venkovní prostory s konstrukcemi k lezení odstupňovanými podle jejich vývojových schopností. Nabídnout dětem stavební materiál a přístup k hlíně, písku a vodě. dát dětem příležitost pomáhat na zahradě a starat se o zvířata (Brussoni et al. 2012).

A studie ukazují, že děti si tyto příležitosti vychutnávají. Například děti dávají přednost hřištím s náročnějšími šplhacími konstrukcemi (Brussoni et al 2011).

Sám o sobě pobyt venku pravděpodobně obezitě nezabrání – ale je to dobrý první krok k aktivnějšímu a zdravějšímu životnímu stylu!

Nedávno vědci sledovali změny BMI (indexu tělesné hmotnosti) u více než 2800 dětí (tříletých a čtyřletých), které navštěvovaly 125 různých center Head Start po celých Spojených státech.

V některých centrech učitelé poskytovali dětem více času na hraní venku. Mělo to nějaký vliv na BMI dětí? Ano.

Výzkumníci například brali v úvahu děti, které byly obézní již na začátku studie.

Jak si vedly děti, které zažívaly nejvíce času stráveného každý den venku (60 minut a více), oproti těm, které zažívaly nejméně času stráveného venku (20 minut a méně)?

Děti, které trávily více času venku, nejvíce zhubly, přičemž rozdíl mezi skupinami činil v průměru asi 0,34 bodu BMI.

A když vědci přezkoumali trajektorie všech dětí, včetně těch, které začaly studii s normálním BMI, opět zjistili jasnou souvislost mezi rizikem obezity a časem stráveným hrou venku:

Každá další minuta hry venku znamenala pro dítě o 1 % nižší pravděpodobnost, že se stane obézním.

To není nic, nad čím bychom měli kýchnout. Než si však začneme myslet, že hra venku je všelék na obezitu, mějme na paměti: Studie na starších dětech tuto myšlenku nepotvrzují.

Proč? Není to tím, že by pobyt venku a obezita spolu nesouvisely. Ale tato souvislost má tendenci mizet, když výzkumníci kontrolují další faktory, jako je strava, čas strávený u obrazovky, nedostatečný spánek a úroveň fyzické neaktivity (Ren et al 2017; Larouche et al 2016; Grigsby-Toussaint 2011).

Jak jsme viděli výše (#3), děti mohou trávit čas venku, aniž by se zvýšila úroveň jejich fyzické aktivity. Hru venku bychom tedy měli považovat za výborný první krok – příležitost, jak děti motivovat k pohybu.

Další informace o přínosech hry

V tomto článku jsme se zaměřili na konkrétní přínosy hry venku. Hra však dětem samozřejmě prospívá, ať už jsou kdekoli – uvnitř nebo venku. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si můj článek založený na důkazech: „Kognitivní přínosy hry:

Odkazy: Vliv hry na učení mozku: The benefits of outdoor play

Aggio D, Gardner B, Roberts J, Johnstone J, Stubbs B, Williams G,López Sánchez GF, Smith L. 2017. Correlates of children’s sindependent outdoor play [Koreláty samostatné hry dětí venku]: Průřezové analýzy ze studie Millennium Cohort Study. Prev Med Rep. 8:10-14.

Akacem LD, Wright KP Jr, LeBourgeois MK. 2018. Citlivostcirkadiánního systému na večerní jasné světlo u dětí předškolního věku. PhysiolRep. 6(5) doi: 10.14814/phy2.13617

Amicone G, Petruccelli I, De DominicisS, Gherardini A, Costantino V, Perucchini P, Bonaiuto M. 2018. GreenBreaks: The Restorative Effect of the School Environment’s GreenAreas on Children’s Cognitive Performance. Front Psychol. 9:1579

Ansari A, Pettit K, Gershoff E. 2015. Combating Obesity inHead Start: Hrát si venku a změna indexu tělesné hmotnosti dětí. JDev Behav Pediatr. 36(8):605-12

Brussoni M, Olsen LL, Pike I, Sleet DA. 2012. Riziková hra a bezpečnost dětí: vyvážení priorit pro optimální vývoj dítěte. Int J Environ Res Public Health. 9(9):3134-48.

Chaput JP, Tremblay MS, Katzmarzyk PT, Fogelholm M, Mikkilä V, HuG, Lambert EV, Maher C, Maia J, Olds T, Onywera V, Sarmiento OL,Standage M, Tudor-Locke C, LeBlanc AG; ISCOLE Research Group. 2018.Outdoor time and dietary patterns in children around the world (Čas strávený venku a stravovací návyky dětí na celém světě). JPublic Health (Oxf). 2018 Dec 1;40(4):e493-e501.

de Nooijer JA, van Gog T, Paas F a Zwaan RA. 2013.Effects of imitating gestures during encoding or during retrieval of novelverbs on children’s test performance [Vliv napodobování gest během kódování nebo během načítání novotvarů na výkon dětí v testech]. Acta Psychol(Amst). 144(1):173-9.

D’Haese S, Van Dyck D, De Bourdeaudhuij I, Deforche B,Cardon G. 2015. Pořádání „Play Streets“ během školních prázdnin můžezvýšit pohybovou aktivitu a snížit sedavý čas u dětí. Int J BehavNutr Phys Act. 12:14.

Engemann K, Pedersen C, Arge L, Tsirogiannis C, Mortensen P, andSvenning J-C. 2019. Rezidenční zeleň v dětství jespojena s nižším rizikem psychiatrických poruch od dospívánído dospělosti. Proceedings of the National Academy of Sciences. 201807504 DOI: 10.1073/pnas.1807504116

Evans GW, Otto S, Kaiser FG. 2018. Connections with nature andenvironmental behaviors (Spojení s přírodou a environmentální chování). Psychol Sci. 2018 May;29(5):679-687.

Geng L, Xu J, Ye L, Zhou W, Zhou K. 2015. Souvislosti s chováním a environmentálním chováním. PLoS One. 10(5):e0127247.

Gray C, Gibbons R, Larouche R, Sandseter EB, Bienenstock A,Brussoni M, Chabot G, Herrington S, Janssen I, Pickett W, Power M,Stanger N, Sampson M, Tremblay MS. 2015. Jaký je vztah mezi pobytem venku a pohybovou aktivitou, sedavým chováním a fyzickou zdatností u dětí? A Systematic Review. Int J Environ ResPublic Health. 12(6):6455-74.

Goldschmidt E a Jacobsen N. 2014. Genetické a environmentálnívlivy na vývoj a progresi myopie. Eye (Lond). 2014Feb;28(2):126-33.

Grigsby-Toussaint DS, Chi SH, Fiese BH a STRONG Kids ProjectWriting Group. 2011. Where they live, how they play: neighborhoodgreenness and outdoor physical activity among preschoolers (Kde žijí, jak si hrají: sousedská zeleň a venkovní pohybová aktivita předškoláků). Int JHealth Geogr. 10:66.

He M, Xiang F, Zeng Y, Mai J, Chen Q, Zhang J, Smith W, Rose K,Morgan IG. 2015. Effect of Time Spent Outdoors at School on theDevelopment of Myopia Among Children in China [Vliv času stráveného venku ve škole na vývoj krátkozrakosti u dětí v Číně]: A Randomized ClinicalTrial. JAMA. 2015 Sep 15;314(11):1142-8.

Hinkley T, Brown H, Carson V, Teychenne M. 2018. Cross sectionalassociations of screen time and outdoor play with social skills inpreschool children [Průřezové asociace času stráveného u obrazovky a hrou venku se sociálními dovednostmi u předškolních dětí]. PLoS One. 13(4):e0193700.

Inkster M, Wellsby M, Lloyd E a Pexman PM. 2016. Development of Embodied WordMeanings (Vývoj ztělesněných slovních významů): Senzomotorické efekty v dětském lexikálním zpracování. Front Psychol. 7:317.

Larouche R, Garriguet D, Gunnell KE, Goldfield GS, Tremblay MS.2016. Outdoor time, physical activity, sedentary time, andhealth indicators at age 7 to 14: 2012/2013 Canadian Health MeasuresSurvey. Health Rep. 27(9):3-13.

Larouche R, Garriguet D, Tremblay MS. 2017. Outdoor time, physical activity and sedentaryme among small children (Čas strávený venku, fyzická aktivita a sedavý čas u malých dětí): Canadian Health Measures Survey 2012-2013. Can JPublic Health. 107(6):e500-e506.

Lin Y, Borghese MM, Janssen I. 2018. Bi-directional associationbetween sleep and outdoor active play among 10-13 years olds. BMCPublic Health. 18(1):224.

Page A., Cooper A., Griew P., Davis L., Hilsdon M. 2009.Independent mobility in relation to weekday and weekend physicalactivity in children aged 10-11 years: the PEACH project. Int. J.Behav. Nutr. Phys. Act. 6(2)

Pearce M, Page AS, Griffin TP, Cooper AR. 2014. Who childrenspend time with after school: associations with objectively recorded indoor andoutdoor physical activity. Int J Behav Nutr Phys Act. 11(1):45

Pearce M, Saunders DH, Allison P, Turner AP. 2018. Indoorand Outdoor Context-Specific Contributions to Early Adolescent Moderate toVigorous Physical Activity as Measured by Combined Diary, Accelerometer, andGPS. J Phys Act Health. 15(1):40-45.

Ren H, Zhou Z, Liu WK, Wang X, Yin Z. 2017. Nadměrné domácí úkoly, nedostatečný spánek, fyzická neaktivita a čas strávený sledováním obrazovky jsou hlavními faktory, které přispívají k vysoké dětské obezitě. Acta Paediatr. 106(1):120-127.

Rosa CD, Profice CC, Collado S. 2018. Nature Experiences andAdults‘ Self-Reported Pro-environmental Behaviors [Zkušenosti s přírodou a sebehodnocení proenvironmentálního chování dospělých]: The Role ofConnectedness to Nature and Childhood Nature Experiences: The Role ofConnectedness to Nature and Childhood Nature Experiences. FrontPsychol. 9:1055.

Rose KA, French AN, Morgan IG. 2016. Environmental Factors andMyopia: Paradoxy a vyhlídky na prevenci. Asia Pac J Ophthalmol(Phila). 2016 Nov/Dec;5(6):403-410.

Sandseter EB a Kennair LE. 2011. Dětská riziková hra z evoluční perspektivy: antifobické účinky vzrušujících zážitků. Evol Psychol. 9(2):257-84.

Soga M, Gaston KJ, Yamaura Y, Kurisu K, Hanaki K. 2016. BothDirect and Vicarious Experiences of Nature Affect Children’sWillness to Conserve Biodiversity (Přímé a vikariátní zážitky z přírody ovlivňují ochotu dětí chránit biodiverzitu). Int J Environ Res PublicHealth. 13(6). pii: E529

Suggate S a Stoeger H. 2016. Jemné motorické dovednosti zlepšují lexikální zpracování ztělesněné slovní zásoby: Q J Exp Psychol (Hove). 2016 Sep 14:1-19.

Inkster M, Wellsby M, Lloyd E, and Pexman PM. 2016. Development of Embodied WordMeanings [Vývoj ztělesněných slovních významů]: Senzomotorické efekty v dětském lexikálním zpracování. Front Psychol. 7:317.

Tandon PS, Saelens BE, Zhou C, Christakis DA. 2018. A Comparisonof Preschoolers‘ Physical Activity Indoors versus Outdoors at ChildCare [Srovnání pohybové aktivity předškoláků v interiéru a venku v zařízeních péče o děti]. Int J Environ Res Public Health. 15(11). pii: E2463.

Vanaken GJ and Danckaerts M. 2018. Impact of Green SpaceExposure on Children’s and Adolescents‘ Mental Health (Vliv vystavení zeleni na duševní zdraví dětí a dospívajících): A Systematic Review. IntJ Environ Res Public Health. 15(12).

van Maanen A, Meijer AM, Smits MG, van der Heijden KB, OortFJ. 2017. Účinky léčby melatoninem a jasným světlem u dětské chronické nespavosti s pozdním nástupem melatoninu: Sleep. 40(2).

Xu H, Wen LM, Hardy LL, and Rissel C. 2017. Mothers‘ PerceivedNeighbourhood Environment and Outdoor Play of 2- to 3.5Year-Oldren: Zjištění ze studie Healthy Beginnings Trial. Int J EnvironRes Public Health. 14(9). pii: E1082.

Xu H, Wen LM, Hardy LL, Rissel C. 2016a. A 5-year longitudinalanalysis of modifiable predictors for outdoor play and screen-time of2- to 5-year-old children. Int J Behav Nutr Phys Act. 13(1):96.

Xu H, Wen LM, Hardy LL, Rissel C. 2016b Associations of outdoor play and screen time with nocturnal sleep duration and pattern amongyoung children. Acta Paediatr. 105(3):297-303.

Zhang W, Goodale E a Chen J. 2014. How contact with natureaffects children’s biophilia, biophobia and conservation attitudein China. Biol. Conserv. 177:109-116.

Obrázky k článku „Benefits of outdoor play“ (Přínosy hry v přírodě):

obrázek dívky a chlapce oříznutý z fotografie Larse Plougmanna /flickr ccbysa

obrázek dívek při sněhové bitvě od Tammra M / flickr

obrázek chlapců sitting and watching by dominique Bernardi / flickr ccby2

obrázek běžícího batolete od mliu92 / flickr

obrázky dětského hřiště a zeleně © Amicone et al 2018, Frontiers in Psychology, licence creative commons

obrázek chlapců na pláži od Sharif Salama / flickr

obrázek dětí lezoucích po skále v lese od Ruth Hartnup / flickr

Obsah článku „Benefits of outdoor play“ naposledy upraven 4/2019
.