Free Press

Únava, malátnost, bolesti žaludku…. Mnoho lidí tyto příznaky – a další – pociťuje pravidelně. I když existuje mnoho možných příčin, může to být způsobeno přetížením jater!

Co je to přetížení jater?

Játra jsou jedním z našich „detoxikačních orgánů“. Jejich úkolem je filtrovat všechny toxiny, kterým jsme denně vystaveni, aby mohly být bezpečně vyloučeny.

Naneštěstí je v našem moderním světě tolik toxinů, že mohou být játra přetížena. Nacházejí se v našem ovzduší, vodě i potravinách. Pro játra je těžké vykonávat svou práci, když je jich tolik, že je musí zvládnout!“

Pokud jsou játra přetížená, může dojít k jejich zahlcení. Když se tak stane, přestanou účinně filtrovat tyto toxiny, které mohou zůstat v těle člověka nebo se uložit do tuku (pro ochranu těla). To může mít za následek spoustu různých příznaků!

Příznaky přetížení jater (a jak je napravit)

Mezi příznaky přetížení jater mohou patřit např:

• Přibývání na váze
• Únava
• Bolest v pravé horní části těla (vpředu nebo vzadu)
• Krvácení
• . Nevolnost
• Akné/vyrážky
• Časté nemoci
• Špatný spánek
• Bolesti hlavy (zejména pravé-
• Závratě
• Podrážděnost
• Úzkost/deprese
• Citlivost na chemické látky (parfémy, atd.)
• Bílý povlak na jazyku
• Hormonální nerovnováha
• Hustě páchnoucí dech

Ačkoli se může jednat i o příznaky jiných problémů, přetížení jater je základem mnoha různých problémů, se kterými se lidé potýkají! Když játra nemohou odbourávat přebytečné hormony, odstraňovat toxiny, produkovat žluč atd., pak tělo nemůže dobře trávit potravu a vstřebávat živiny, udržovat hormonální rovnováhu, mít energii atd.

Játra hrají obrovskou roli v mnoha činnostech těla.

Jedním z úkolů jater je odbourávat přebytečné hormony v těle. Vaše tělo neustále produkuje nové hormony (chemické posly), které tělu říkají, co má dělat. Jakmile tyto hormony vykonají svou práci, je třeba je odbourat a vyloučit. Když jsou však játra přetížená, nedochází k tomu – a v oběhu mohou kolovat příliš vysoké hladiny některých hormonů. Mnoho žen, které se potýkají s převahou estrogenu nebo jinými hormonálními problémy, má přetížená játra.

Některé těhotenské problémy souvisejí také s přetíženými játry. Svědivé vyrážky jako PUPPS, cholestáza, případně i preeklampsie. To vše jsou známky toho, že je třeba více podpořit játra!

Kožní problémy jsou často způsobeny přetížením jater. Pokud se vaše tělo nemůže detoxikovat přes játra, jak by mělo, vytlačuje věci ven přes kůži. To může vést k akné na obličeji nebo na těle, ke vzplanutí ekzému nebo lupénky nebo k jiným drobným vyrážkám.

Játra hrají dost velkou roli také v trávení. Pokud nefungují optimálně, neprodukují správné množství žluči. To znamená, že tuk není rozkládán, a to může způsobovat plynatost, nadýmání, žaludeční nevolnost a špatné vstřebávání živin. (A pokud vaše tělo špatně vstřebává živiny, pak nefunguje správně ani spousta dalších věcí!)

Zjednodušeně řečeno, pokud vaše játra nefungují, může dojít k mnoha možným problémům! A bez ohledu na to, jaké problémy řešíte, pokud nepodpoříte svá játra, nebudou tak účinné.

Například. Mnoho lidí dělá tuto detoxikační chybu – což vede k očistným kúrám nebo speciálním dietám, které způsobují více škody než užitku.

Jak podpořit játra

Tak, když už jsme si řekli, proč je podpora jater tak důležitá, pojďme si říct, jak na to!

#1: Čerstvá, filtrovaná voda

Pijte hodně čerstvé vody! Bez vody, která pomáhá věcem zůstat promazané a snadno se pohybovat, se naše tělo účinně nedetoxikuje – včetně jater.

#2: Červená řepa

Červená řepa je v podstatě superpotravina, pokud jde o podporu jater. Má antioxidanty, může pomoci odbourávat přebytečné tuky, je protizánětlivá a další. Vychutnejte si ji vcelku nebo ji zkuste odšťavnit s jablky a citrony (obojí je také dobré pro podporu jater a žlučníku a navíc šťáva dobře chutná). Viz recept na obrázku výše!

Uvědomte si, že červená řepa může vést k červené stolici nebo moči – a to není důvod k obavám! Může však poukazovat na slabé trávení. (Červená stolice = tlusté střevo potřebuje podporu; červená moč = nízká hladina žaludečních kyselin.)

#3: Kombucha

Tento „zázračný nápoj“ se vyrábí z fermentovaného sladkého čaje a obsahuje několik různých organických kyselin a vysoké množství vitaminů skupiny B.

#3: Kombucha

Tento „zázračný nápoj“ se vyrábí z fermentovaného sladkého čaje. Pomáhá jemně podporovat a detoxikovat játra. Jen se ujistěte, že k němu pijete hodně vody, a pokud na něj nejste zvyklí, začněte pomalu.

Ačkoli kombucha může být drahá ke koupi (3 až 4 dolary za láhev o objemu 16 uncí), její vaření je velmi levné. Podívejte se na mé video o vaření kombuchy.

#4: Semeno ostropestřce mariánského

Ostropestřec mariánský obsahuje bioflavanoid zvaný silymarin, který pomáhá přirozeně podporovat a detoxikovat játra. Používá se i v běžné medicíně při problémech s játry. Nejlepší je užívat buď mletý prášek ostropestřce mariánského v kapslích, nebo extrakt na bázi alkoholu. Silymarin není rozpustný ve vodě, ale je rozpustný v alkoholu.

#5: Kořen kurkumy

Kurkuma obsahuje sloučeninu zvanou kurkumin, což je silný protizánětlivý a antioxidační prostředek, který může podpořit zdraví jater. Podporuje také zdraví střev a srdce, takže je to všestranně skvělá volba!

Kromě pravidelného pití kombuchy a čerstvé vody je jedním z mých oblíbených způsobů podpory jater tento extrakt Liver Love. Vytvořila jsem ho na podzim roku 2017 a mému manželovi velmi pomohl, když se potýká s příznaky přetížení jater. V jednu chvíli ho trápily migrény, které zřejmě souvisely se stagnací jater, a přírodní prostředky proti bolesti na to nezabíraly. Ale Liver Love se o to postaral!“

Liver Love je alkoholový extrakt z kurkumy, ostropestřce mariánského, černého pepře, máty peprné a kořene pampelišky. Všechny složky jsou organické a alkohol se získává z cukrové třtiny – ne z obilí.

Podpořte svá játra… a zažijte lepší zdraví!

Potýkali jste se s přetížením jater? Co se vám nejlépe osvědčilo?“