Free Press

Respekt je jedním z největších darů, které si můžeme dát. Lidé se celý život učí oceňovat a vážit si svých schopností, názorů a smyslu pro sebe sama.

Mnohdy se přistihneme, že zpochybňujeme své vlastní schopnosti a síly.

Jak můžeme vyžadovat respekt od druhých, když nám často chybí respekt k sobě samým? Pojďme prozkoumat, jak to můžeme nadobro změnit a vydat se cestou sebeúcty.

Co to znamená vážit si sám sebe

Mít sebeúctu ovlivňuje všechny aspekty vašeho života. Znamená to, že jste hrdí na to, jací jste, a přijímáte své chyby nebo nedokonalosti.

Nemáte pocit, že musíte být dokonalí, a dokážete si odpustit chyby, kterých jste se dopustili v minulosti.

Umíte si stanovit zdravé hranice pro sebe i pro ostatní a zůstáváte jim věrní.

Nepřijímáte špatné chování od ostatních a máte vysoká očekávání, jak chcete, aby se k vám chovali.

Pravdou je, že na světě existuje mnoho různých typů lidí, z nichž někteří se mohou snažit druhé využívat, manipulovat s nimi a chovat se k nim špatně.

Takové chování prostě nemůžeme tolerovat, když si sami sebe zdravě vážíme.

Podívejme se, jak si můžete sami sebe více vážit a zlepšit svůj život :

17 způsobů, jak si vážit sami sebe

Udělejte si čas na péči o sebe

Společnost staví zaměstnané lidi na piedestal. Je dobré být zaneprázdněný, ale co je lepší, je dopřát si možnost nebýt zaneprázdněný vůbec. Nejste robot a nemůžete být produktivní na 150 % času.

Mozog potřebuje čas na dekompresi, aby mohl fungovat na plný výkon. Dejte si tu bublinkovou koupel nebo si ve volném čase čtěte. Dlužíte si odpočinek!“

Obklopte se pozitivními vlivy

Jste tím, kým se obklopujete. Podle časopisu Psychology Today lidé, kterými se rozhodnete obklopit, do značné míry ovlivňují vaše sebepojetí a rozhodnutí. Je důležité, abyste si sami sebe v tomto směru vážili, protože váš čas je omezený

Každý den má 24 hodin, proto si své každodenní vlivy vybírejte moudře. Čím více se budete obklopovat pozitivními lidmi, tím více budete mít inspirace a motivace.

Milujte se bezmezně

Být do někoho zamilovaný je bez závazků. Láska přichází bezpodmínečně. Stejnou mentalitu je třeba uplatnit i na svůj obraz sebe sama.

Každá část vaší minulosti a část vašeho těla je vaší součástí.

Všechny vaše chyby a nedokonalosti tvoří úžasného člověka, kterým jste dnes. Každý si zaslouží lásku a úctu, tak rozdávej, co ti patří.

Vyjádři, jak se cítíš, když ti někdo ublíží.

Lidé ti nemohou dát úctu, kterou si zasloužíš, pokud ji nebudeš vyžadovat sama od sebe.

Není příjemné říct někomu, na kom ti záleží, že ti ublížil, ale tím, že to uděláš, budeš respektovat sám sebe.

Lidem, na kterých ti skutečně záleží, bude záležet na tvých pocitech. Vykašli se na lidi, kterým na tom nezáleží. Promluvit o neúctě zabrání lidem, aby to dělali v budoucnu.

Znáte svou cenu

Váš čas je důležitý. Jste důležití! Nikdy nepodceňujte svou hodnotu pro sebe ani pro nikoho jiného. Například jste zkušený profesionál v tom, co děláte.

Znáte-li svou hodnotu, můžete ovládat jednání se zaměstnavateli a umlčet každého, kdo tvrdí opak.

To je důležitá myšlenka, která se může přenést do jakéhokoli životního vztahu.

Zůstaňte aktivní

Tělo máte jen jedno. To vás provede nejlepšími i nejhoršími časy. Jak již bylo řečeno, můžete si vážit sami sebe tím, že si budete vážit svého těla.

Zůstat aktivní má takové výhody, jako je uvolňování šťastných chemických látek zvaných endorfiny. Také se díky tomu prostě celkově cítíte dobře, protože se budete cítit fit.

Zůstaňte věrní tomu, kým jste

Nikdy nezlehčujte to, kým jste. Pracovat na sobě je skvělé, protože každý se může vždycky zlepšit, ale ne, pokud to znamená úplně změnit svou identitu.

Protože si každý zaslouží respekt, znamená to, že si respekt zaslouží i tvé pravé já.

Ne každý tě bude mít rád, ale ty budeš mít rád sám sebe. Lidé vás budou milovat takové, jací skutečně jste.

Jděte za svým srdcem a sny.

Jediná věc, která lidi dělí od toho, co v tomto životě skutečně chtějí, je pud. Tvrdá práce překoná talent kterýkoli den v týdnu.

Pokud víte, co chcete a co vás udělá šťastnými, můžete se k tomu dopracovat.

Vesmír vám může předkládat výzvy, ale se správnou mentalitou můžete překonat cokoli.

Važ si toho, co chce tvé srdce, a snů, které s tím souvisejí.

Nepřijímej od nikoho toxicitu

Lidem projde jen tolik, kolik jim dovolíš. Ať už je někdo členem rodiny nebo přítelem z dětství, zasloužíte si úctu za všech okolností.

Pokud někdo neuznává vaši hodnotu, pak nestojí za váš čas. Vyškrtněte negativní lidi ze svého života, a to rychle. Dlužíte to sami sobě.

Definujte si své hodnoty

Sami sobě dlužíte úctu víc než čemukoli jinému. Způsob, jak si vážit sám sebe, spočívá v tom, že víte, kdo jste jako člověk a za čím si stojíte.

Pokud věnujete čas tomu, abyste se skutečně zamysleli nad tím, co je pro vás důležité, snáze poznáte, co porušuje vaše schéma.

Věnujte čas tomu, abyste zjistili své hodnoty, abyste je mohli ctít.

Naučte se stanovovat hranice

Není vždy snadné říci ne. Když na vás přítel naléhá a nutí vás jít ven, když byste si raději četli, nebo vás nutí do laskavosti, může být nepříjemné stanovit si hranice.

Součástí sebeúcty je totiž schopnost stanovit si pravidla, jak se cítíte a jak chcete, aby s vámi bylo zacházeno.

Važte si sami sebe tím, že se zcela vyrovnáte s myšlenkou dělat jen to, co vám dělá dobře. Lidé si vás za to budou více vážit.

Nezlehčujte emoce

Součástí sebeúcty je uznat, že vaše pocity jsou platné. Pokud jste z něčeho smutní, dovolte si to cítit. Totéž platí i pro to, když jste naštvaní.

Potlačování emocí je z dlouhodobého hlediska nezdravé. S odstupem času vám to jen ubližuje.

Učte se z chyb, aniž byste se mlátili

Jedinou chybou, kterou můžete v životě skutečně udělat, je nepoučit se z nich. Každá chyba je lekcí. Pokud si sami sebe opravdu vážíte, budete si z těchto lekcí dělat poznámky.

Démonizováním svých činů své sebeúctě nepomůžete. Prostě se seberte a jděte v životě dál.

Seznamte se s časem stráveným o samotě

Respektování sebe sama je to nejdůležitější, co můžete udělat, protože nakonec jste to jediné, co máte.

To ovšem neznamená, že nemáte přátele a rodinu, kteří vás zbožňují. Přesto, když jste sami v místnosti sami, jste to jen vy.

Trávit čas o samotě pohodlně a být s tím spokojený je nezbytné k tomu, abyste si vážili sami sebe. Nejprve musíte milovat sami sebe, než začnete milovat někoho jiného.

Vydejte peníze na štěstí

McDonaldovy hamburgery vás možná dočasně potěší, ale nejšťastnější vás udělají vzpomínky. Šetřete peníze, ale také je utrácejte za zážitky

Vydejte se do cizí země nebo jen do sousedního města. Choďte na koncerty a tancujte s přáteli. Utrácení peněz za lehkovážné věci je pro vás jen medvědí službou.

Ujistěte se, že chodíte pravidelně ven.

Lidé jsou zvířata, i když jsme mnohem chytřejší než většina ostatních. Většina zvířat samozřejmě nemůže být celý den zavřená v kleci. Totéž platí i pro vás!

Věda říká, že poznávání přírody má spoustu výhod, od prevence poruch až po to, že v některých scénářích přebije léky proti bolesti.

Poctivě se častěji oddávejte matce přírodě. Vitamín D je nezbytný!

Přistupujte k životu se zvědavostí

Namísto toho, abyste se báli rozhodnutí, důvěřujte si, že je uděláte. Nebojte se otočit další stránku v kapitole svého života.

Přemýšlejte o tom, jak zajímavé by bylo učinit určité rozhodnutí nebo jít jinou cestou.

Vaše smýšlení o tom, jak přistupujete k životu, mění to, jak svůj život vedete. Važte si sami sebe natolik, abyste své cestě plně důvěřovali.

.