Free Press

Podle: Melinda Santa

Výchova dětí není snadná, a když dospějí do puberty, je často ještě obtížnější. Dospívající se nacházejí v rozpačité fázi mezi dětstvím a dospělostí, která je často zanechává náladové, uražené, zvědavé a někdy i vystrašené nebo zmatené. Je to také období, během něhož mají tendenci se prezentovat jako dospělejší a schopnější činit rozhodnutí, než ve skutečnosti jsou. Mají také tendenci méně dbát na rady svých rodičů. Když se setkají se zklamáním nebo neúspěchem, mohou být zjevněji nespokojení nebo dokonce nepřátelští. Zde se podíváme na chování dospívajících, na to, co je normální a co nenormální, a také na to, co s tím můžete dělat.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.

Zdroj: unsplash.com

Co je normální chování dospívajících?

Pro rodiče může být obtížné zjistit, co je normální chování dospívajících. Mohou nastat dny, kdy budete mít pocit, že váš dospívající je všechno, jen ne normální. Nicméně i když může být období dospívání náročné, je naprosto normální, že váš dospívající vyvádí a má určité změny nálad a chování. Příkladem normálního chování je, když si dospívající dělá starosti s tím, jak vypadá. Abnormální chování je, pokud se u něj začne objevovat porucha příjmu potravy nebo dělá jiné nezdravé věci, aby změnil svůj vzhled.

Je důležité pochopit, co můžete od svého dospívajícího očekávat. Pochopení rozdílu mezi normálním chováním dospívajících a znepokojivými činy může vám i vašemu dospívajícímu ušetřit spoustu problémů v budoucnu. Pokud chování není normální, vyhledání pomoci co nejdříve může zajistit, že z vašeho dospívajícího vyroste zdravý a spokojený dospělý člověk.

Znaky normálního chování

Podívejte se na chování dospívajících, které je normální, i když je problematické, a na tipy, jak rozpoznat varovné příznaky.

• Slovní agrese. Verbální agrese je normální chování dospívajících, zejména u chlapců. Hormonální změny v kombinaci s touhou po větší nezávislosti mohou způsobit, že se dospívající vybíjejí zraňujícími slovy, křikem nebo hádkami. Slovní agrese je sice normální, ale když se stane urážlivou nebo přeroste ve fyzickou agresi, je čas vyhledat pomoc. Nechcete dopustit, aby se agrese vymkla kontrole. Nemůžete přihlížet tomu, když dospívající začnou škodit sobě nebo ostatním.
• Nedostatečná frustrační tolerance. Hormonální změny a zmatek ohledně jejich místa ve světě mohou u dospívajících způsobit také nedostatek frustrační tolerance. K dalším vlivům prostředí patří šikana, nízký socioekonomický status, tlak vrstevníků, nedostatek podpory z domova a potíže s navazováním přátelství. Dospívající jsou snadno frustrovaní a tato frustrace může vést k emočním nebo agresivním výbuchům. Studie prokázaly, že hladina testosteronu zvyšuje tento typ chování u dospívajících chlapců.
• Nízká kontrola impulzů. Dospívající mají nízkou úroveň kontroly nad svými impulzy. Děti mají obecně tendenci jednat podle toho, co chtějí, často bez promýšlení důsledků. Dospívající nejsou jiní, až na to, že to, co chtějí, může mít mnohem horší následky, než když si dítě dá k snídani zmrzlinu. Nízká kontrola impulzů může vést k běžnému chování dospívajících, například k tomu, že se vykašlou na práci do školy, aby mohli jít na večírek nebo školní akci, že doma nebo na večírku experimentují s alkoholem nebo že lžou, když se cítí odhaleni. V extrémních případech může vést také k drobným krádežím, nebezpečnému užívání drog nebo promiskuitnímu sexu.
• Stažení z rodiny. Je normální, že se váš dospívající stáhne od rodiny a tráví více času s přáteli a vrstevníky. Během dospívání je třeba podporovat zvýšenou sociální interakci s vrstevníky. Pokud se však váš dospívající stahuje ze všech sociálních interakcí, může to být důvod k obavám. Věnujte svému dospívajícímu velkou pozornost a ujistěte se, že se mu dostává přiměřené sociální interakce. Pokud se stahuje z rodiny, ale zároveň netráví čas s vrstevníky, může se izolovat.

Zdroj: pexels.com

• Spí tvrději a déle. Přibližně od 14 do 17 let dospívající velmi rychle rostou. Je normálním chováním dospívajících, že během intenzivního růstového spurtu spí tvrději a déle. Váš dospívající se může zdráhat vstát ráno z postele do školy, chodit brzy spát nebo spát o víkendech až 12 hodin za noc. Pokud váš dospívající spí tvrději a déle po delší dobu bez oddechu, může se jednat o problém. Pokud si začnete všímat nízké hladiny energie, nezájmu o činnosti a předměty, které ho dříve bavily, a dalších příznaků stažení se ze světa, může to být známkou toho, že váš dospívající pociťuje příznaky deprese.
• Zvýšení chuti k jídlu. Protože v období dospívání dochází k velkému fyzickému růstu, zvýší se také chuť vašeho dospívajícího k jídlu. Všimnete si, že jí mnohem více během jídla a pravděpodobně bude jíst i mezi jídly. Je naprosto normální chování dospívajících, že chtějí sníst vše, co jim přijde pod ruku, a dospívající si nemusí vybírat zrovna nejzdravější potraviny. Pokud váš dospívající neustále jí a začne rychle přibírat na váze, možná budete muset požádat o návštěvu lékaře, abyste se ujistili, že se nejedná o žádné zdravotní problémy, které by bylo třeba řešit.
• Lehké riskování. Podstupování rizika souvisí s nízkou kontrolou impulzů a tlakem vrstevníků. Pro dospívající je normální, že chtějí zapadnout do davu, a dospívající před rozhodnutím pravděpodobně nedomyslí důsledky. To může vést k lehce riskantnímu chování, jako je experimentování s alkoholem na večírku nebo občasné vynechání vyučování. Když se rizikové chování stane nebezpečným pro dospívajícího nebo pro ostatní, možná budete muset problém řešit a vyhledat pomoc.
• Obavy o fyzický vzhled. S přibývajícím věkem dospívajícím více záleží na fyzickém vzhledu, mají obavy, aby zapadli do davu. Váš dospívající může být vybíravější, pokud jde o oblečení, může si dělat starosti s nošením neznačkových bot nebo trávit hodiny v koupelně přípravou na večerní akci. Pokud váš dospívající začne náhle hubnout, drasticky změní své stravovací návyky nebo přestane jíst úplně, doporučujeme vyhledat odbornou pomoc, například radu lékaře primární péče.
• Vzdor a testování hranic. Když dospívající bojují za svou nezávislost, je pravděpodobné, že se začnou vzpouzet a zkoušet hranice pravidel a očekávání. Je normálním chováním dospívajícího, že ignoruje pravidla, hádá se o ně nebo přímo odmítá dělat věci, které se po něm žádají. I když je to frustrující, je to normální součást dospívání, kterou prochází každý dospívající.

Zdroj: freepik.com

• Nízké sebevědomí. Mnoho dospívajících má nízké sebevědomí, zejména v trapných obdobích, kdy mají pocit, že mezi sebe nepatří. Když se už necítí jako dítě, ale ani jako dospělý, mohou přemýšlet o svém místě ve světě. To může vést k nízkému sebevědomí nebo špatnému sebehodnocení. Pokud se váš dospívající stává sklíčeným, depresivním nebo uzavřeným, může to být známkou toho, že jeho nízké sebevědomí přerůstá v úzkost nebo depresi.
• Opouštění závazků. Mnoho dospívajících opustí své předchozí závazky, protože se snaží objevit, co je pro ně důležité. Pokud váš dospívající hrál na nějaký hudební nástroj nebo se věnoval týmovému sportu a najednou ztratí zájem nebo toho nechá, nebuďte překvapeni. Jedná se o normální chování dospívajících, které by nemělo být důvodem k obavám. Pokud se však váš dospívající delší dobu nezajímá vůbec o nic, může to být známkou deprese.
• Sobeckost. Můžete si všimnout, že váš dospívající je sobecký. Mnoho dospívajících myslí pouze na sebe a málokdy berou v úvahu myšlenky, pocity nebo činy druhých. Je to proto, že dospívající zjišťují, kdo jsou jako lidé, a snaží se najít své místo ve světě. To ponechává málo pozornosti lidem nebo událostem mimo jejich bezprostřední sféru zájmu a porozumění.
• Porušování zákazu vycházení. I když je to někdy frustrující a zdánlivě nebezpečné, je normální chování dospívajících, když váš dospívající vynechá večerku. Dospívající často nemají velký smysl pro čas. Mohou snadno ztratit pojem o čase, zejména když tráví čas se svými vrstevníky na společenských akcích.
• Boj s pocitem identity. Mnoho dospívajících bojuje se svým smyslem pro identitu. Mohou procházet fázemi, například když jsou knihomolové, a pak se jim knihy hnusí. Mohou se jinak oblékat nebo získat zájem o úplně jiné věci, než je bavily v minulosti. Je také běžné, že se dospívající potýkají s pohlavní nebo sexuální identitou.
• Výkyvy nálad. Výkyvy nálad jsou s dospíváním dítěte poměrně časté. Masivní hormonální změny, kterými dospívající procházejí, ovlivňují produkci dopaminu a serotoninu v mozku, což způsobuje časté změny nálad. Dospívající může být v jednu chvíli zcela klidný a v další chvíli plačtivý. Změny nálad jsou důvodem k obavám, pokud jsou drastické, časté a extrémní. Mnoho poruch nálady a osobnosti se poprvé objeví v období dospívání.

Zdroj: yanalya prostřednictvím freepik.com

• Větší zájem o soukromí. Dospívající mají s dospíváním větší zájem o soukromí a je důležité, abyste jim toto soukromí umožnili. Část jejich zájmu o soukromí bude způsobena změnami v tom, jak přemýšlejí o sexualitě. Váš dospívající bude mít také větší zájem na tom, aby jeho myšlenky a pocity zůstaly v soukromí. Dospívající si mohou vést deník nebo zápisník nebo mohou mít důvěryhodné přátele, kterým se svěřují.
• Sexuální experimentování. Je naprosto normální, že váš dospívající chce experimentovat se sexem. Jejich experimentování může souviset se zkoumáním vlastního těla. Na druhou stranu, když jsou starší, mohou se zajímat o sex s ostatními. Pokud je váš dospívající nejen sexuálně aktivní, ale i sexuálně promiskuitní, možná se budete chtít poradit s příslušným zdravotníkem.
• Časté změny vztahů. Váš dospívající může často měnit vztahy. Může pro vás být obtížné udržet si přehled o tom, s kým chodí a kdy tyto vztahy začínají nebo končí. Pokud se u vašeho dospívajícího projevuje některý ze znepokojivých příznaků dospívání, pokud jde o vztahy (např. promiskuita), je dobré kontaktovat terapeuta a nechat ho vyšetřit.

Co mohu dělat?“

Je několik věcí, které můžete udělat, abyste svého dospívajícího podpořili, i když jeho chování a tomu, čím prochází, plně nerozumíte. Nejdůležitější je být tu pro ně. Když s vámi potřebují mluvit, ujistěte se, že komunikační linky jsou otevřené.

Pokud vaše dítě ještě neprošlo dospíváním, začněte s ním mluvit a připravujte ho na změny, kterými bude v průběhu dospívání procházet. Pomůžete-li dospívajícímu pochopit, co může brzy očekávat, může to vést k větší důvěře mezi rodičem a dítětem.

Možná nejdůležitější věc, kterou můžete pro dospívající udělat, je nechat je, aby sami dělali chyby. Koneckonců, brzy z nich budou dospělí, a pokud jim nedovolíte čelit negativním důsledkům, může to poškodit jejich očekávání ohledně toho, co mohou očekávat, až budou starší.

Výše uvedené tipy se týkají běžného chování. Pokud váš dospívající projevuje extrémní nebo škodlivé chování, je na čase zvážit rozhovor s terapeutem a umožnit to i vašemu dospívajícímu.

BetterHelp vám může pomoci překonat dospívání

On-line poradenství může být pro vás i vašeho dospívajícího skvělým terapeutickým zdrojem. Odborníci na duševní zdraví vám mohou poskytnout nástroje, které potřebujete k lepšímu pochopení svého dítěte. Stejně tak může mít vaše dítě prospěch z naslouchání vedení někoho, kdo je jedinečně vyškolen a kvalifikován v oblasti chování dospívajících a rodiny. Online poradenství může vás i vašeho dospívajícího naučit vhodným strategiím, jak zvládat vzestupy a pády běžného chování dospívajících a jak zastavit rozvoj nezdravého chování. Podle studie zveřejněné v roce 2016 72 % dospívajících uvedlo, že by při problémech s duševním zdravím dali přednost online terapii před osobním setkáním. To je pravděpodobně způsobeno tím, že dospívajícím více vyhovují informace poskytované prostřednictvím internetu než osobní setkání. To potvrzuje i další studie z roku 2017, která zjistila, že dospívající, kteří využívali textovou terapii, dobře reagovali na tuto terapeutickou možnost při nízkých až středně závažných příznacích obav o duševní zdraví.

Terapeuti v BetterHelp vám pomohou nejen vyřešit vaše problémy jako rodiče, ale mohou také pomoci vašemu dospívajícímu s destruktivním chováním. BetterHelp je skvělý a cenově dostupný zdroj, který je k dispozici každému, kdo má připojení k internetu. Terapie může probíhat i diskrétně, přímo z vašeho domova. Není třeba jezdit do fyzické budovy nebo čekat ve frontě. Vy a váš dospívající se můžete spojit s jedinečně vyškoleným a licencovaným terapeutem prostřednictvím videokonferencí, telefonních hovorů a soukromých chatovacích místností.

Níže jsou uvedeny některé recenze poradců BetterHelp od rodičů dospívajících.

Recenze poradců

„Tammi mi tak změnila život. Kdyby mi nepomohla, jsem si téměř jistá, že bych ztratila veškerý kontakt se svou 19letou dcerou, která se rozhodla žít se svým otcem. Rozumí dospívajícím a matkám dospívajících! Je tak laskavá, moudrá, zkušená, soucitná a vyrovnaná, že o ní nemůžu říct nic dobrého!“

„S Carolyn spolupracuji už půl roku a její poradenství mi nesmírně pomohlo, protože podporuji svou dceru kvůli anorexii. Anorexie je velmi komplexní onemocnění mysli a těla a členové rodiny mohou hrát velmi důležitou roli při uzdravování tím, že se vzděláváme a chápeme její chování. To mi umožňuje používat vůči ní správná slova a sledovat své vlastní chování vůči ní, abych ji podporovala zdravým způsobem a neumožňovala její nemoci další rozvoj. Navíc můj vlastní stres byl velmi náročný, když jsem sledovala, jak moje sladká dcera trpí, takže jsem potřebovala najít dovednosti pro zvládání sama sebe. Díky Carolyniným odborným znalostem, jejím velmi soucitným, ale jasným pokynům a zpětné vazbě jsem si byla jistější a schopnější při zvládání této těžké nemoci. Její terapie mi dodává hodně síly a hlavně lépe zvládám svou dceru a vidím rozdíl v interakci s ní. Jsem Carolyn vděčná, že vstoupila do mého života, když jsem potřebovala někoho, kdo by mě tím provedl. Kromě našich týdenních videochatů jí mohu posílat rychlé zprávy v aplikaci BetterHelp, pokud se vyskytne nějaký problém a já potřebuji její myšlenky, a Carolyn velmi rychle odpovídá zpět s dalšími tipy, které mi pomohou. Doporučila jsem BetterHelp svým přátelům, protože přístup ke skvělé terapeutce, jako je Carolyn, by pro mě bez této platformy nebyl možný… a zároveň to dělám z pohodlí svého času a domova. Děkuji Carolyn a děkuji Betterhelp, že je tu pro mě!“

Závěr

Věnování času interpretaci chování vašeho dospívajícího stojí za námahu. Když si všimnete přetrvávajícího negativního chování, které se vymyká normě, je nutné co nejdříve vyhledat pomoc. Služba BetterHelp vám může pomoci pomoci vašemu dospívajícímu a zajistit, aby vaše výchova probíhala tím nejlepším možným způsobem. Každý někdy potřebuje pomoc! Udělejte první krok.