Free Press

Za necelý rok mi bude 40 let. Lhala bych, kdybych řekla, že mě překročení čtyřicítky netrápí. Zdá se, že čtyřicítka je číslo, u kterého se domnívám, že bych měla konečně „dospět“ do života nebo že by můj život měl být dokonalým obrazem úspěšné manželky, matky, podnikatelky nebo jakéhokoli jiného náročného očekávání, které jsem na sebe kladla, když jsem byla mladší. Můj současný život je docela dobrý, ale kdybych si mohla všechno naplánovat nebo udělat jinak – rozhodně by nevypadal tak, jak ve skutečnosti dopadl. Jsem požehnaná matka dvou dětí a mám za sebou několik úspěchů, ale někdy srovnávám svůj život s ostatními a to mě prostě sráží dolů.

Když přemýšlím o tom, že jsem na této zemi už téměř 40 let, a přetočím se do doby, kdy mi bylo 30 let, určitě bych pár věcí udělala jinak. Naštěstí jsem byl kvůli některým svým minulým životním výzvám nucen naučit se nové nástroje. Některé z mých minulých zkušeností mě donutily dělat věci jinak, což se nakonec změnilo v dobrou věc. Zde je 20 brutálně upřímných věcí, které by měly vědět všechny ženy po čtyřicítce.

Milujte a přijměte samy sebe – plně

Foto: Zdroj

Pravdivě věřím, že kdybych v mladším věku přijala dobré i špatné části sebe sama, vyhnula bych se mnoha špatným rozhodnutím, která jsem v životě udělala. Jakmile poznáte, kým uvnitř skutečně jste, začnete se plně přijímat a milovat. Jakmile se zevnitř skutečně milujete, jste schopni milovat a přijímat i ostatní, což poskytuje mnohem vyšší pravděpodobnost udržení zdravých vztahů.

Syťte svou duši

Ať už je vaší vášní cokoli nebo vás v životě baví, ujistěte se, že svou duši živíte tím, co vás inspiruje. Pokud si nejste jisti, co je vaší vášní, zkoušejte nové věci a hledejte různé činnosti, dokud nenajdete ty, které vám dodají ten pocit tepla, svobody a vnitřního přijetí.

Najděte si silnou podpůrnou síť

Dlouhou dobu jsem se snažila dělat všechno ve svém životě vlastními silami a s malou pomocí ostatních. Později jsem si uvědomila, že mít silnou podpůrnou síť přátel a bezpečných lidí, se kterými mohu sdílet svůj život, je velmi obohacující. Najít a pěstovat nové vztahy s ostatními, kteří vás budou milovat a podporovat, ať se děje cokoli, je v životě tak důležité.

Být autentický

V některých těžších životních obdobích jsem nosil na tváři hezkou a usměvavou masku bez ohledu na to, čím jsem procházel. Jen několik blízkých lidí v mém životě vědělo, co se během mých nejtěžších zkoušek skutečně dělo. Jakmile začnete ostatním ukazovat, že máte v životě vzestupy, pády a boje jako každý jiný, stanete se pro ostatní důvěryhodnější a upřímnější.

Žijte pro sebe

Obrovskou část mého života zabírala péče o všechny ostatní, což mělo za následek, že jsem neměla čas na sebe. Moje pohnutky a důvody k tomu, abych něco dělal, byly špatné, což mi následně ztěžovalo život mnohem víc, než musel být. Nemůžete učinit všechny ve svém životě šťastnými – nikdy. Jakmile začnete dělat ta nejlepší rozhodnutí pro sebe a ne pro ostatní, život se stane jednodušším.

Nepřistupujte na přílišné kompromisy

Mohl jsem se vyhnout několika špatným vztahům, kdybych na to přišel, když jsem byl mladší. Kompromisy jsou nutné v každém blízkém vztahu, protože každý jsme jiný a máme jiná přání. Kompromis je většinou dobrá věc, pokud jsou kompromisy na obou stranách rovnocenné. Jakmile se v jakémkoli vztahu většinu času vzdáváte svých přání a potřeb, je čas tento vztah přehodnotit a rozhodnout se, zda je pro vás opravdu zdravé být jeho součástí.

Víc cestovat

Foto: Zdroj

To je možná moje největší lítost. Když jsem byla mladší, než jsem měla děti, trochu jsem cestovala a bylo to úžasné. Za peníze si můžete koupit hmotné věci nebo vzpomínky. Kdybych o tom takhle přemýšlel dřív, přestal bych dělat nesmyslné nákupy materiálních věcí a ujistil bych se, že každý rok utratím své peníze alespoň za jednu novou destinaci. Cestování vytváří pocit svobody a otevírá vám oči, jak žijí ostatní v různých částech světa.

Méně se obávejte

V minulosti jsem bojoval s úzkostí a spoustou starostí. Starosti vyvolávaly mou úzkost a na dlouhou dobu se staly ošklivou součástí toho, kým jsem byl. Jakmile si uvědomíte, že obavy váš výsledek nezmění, začnete přijímat vše, co se vám stane. Uvědomíte si, že budete v pořádku, ať se děje cokoli. Jakmile jsem se přestala o všechno tolik starat, hladina mého stresu se nesmírně snížila.

Přestaňte se srovnávat

Někdy mám pocit, že bych měla s Facebookem skončit úplně. Srovnávat svůj život s nejlepším přítelem, kterého opravdu dobře znáte, je jedna věc, ale srovnávat svůj život s něčím životem na Facebooku je škodlivé. Jakmile si uvědomíte, že srovnávání svého života s ostatními nedělá nic jiného, než že snižuje vaši vlastní hodnotu, nakonec přestanete. Vždycky se najde někdo, kdo je chytřejší, hezčí nebo se má lépe než já, a já jsem se s tím smířila. Ve chvíli, kdy se začnu srovnávat, okamžitě změním myšlenkový vzorec na to, za co jsem ve svém životě vděčná, a jdu dál.

10. Zapomeňte na očekávání

V dětství jsem měla disneyovský syndrom, znáte to, že potkáte prince z pohádky, oženíte se a budete žít šťastně až do smrti? No, Disney si může trhnout nohou, protože to není skutečný život. Poté, co jsem byla na neúspěšném manželství číslo 2, jsem prostě hodila všechna svá očekávání, která jsem kladla na ostatní, do koše. Jakmile si uvědomíte, že stále můžete mít sny o svém životě, ale s upuštěním od očekávání týkajících se ostatních lidí, začnete opravdu žít svůj život v daném okamžiku. Očekávání kladená na někoho jiného jsou vlastně jen předem promyšleným odporem.

Žij, abys pracoval, ne pracuj, abys žil

Kdybych to mohla udělat znovu, vyzkoušela bych si v mládí nespočet různých zaměstnání nebo bych prozkoumala spoustu různých profesí a vybrala si tu, která by mi nejlépe vyhovovala. Jakmile se rozhodnete pro kariérní dráhu, kterou byste si skutečně dokázali představit, že budete dělat po zbytek života, stanete se pak v zaměstnání někým, kdo skutečně žije prací, protože miluje své vybrané povolání. Mnoho lidí uvízlo v zaměstnání, které se jim nelíbí, jen aby dostali výplatu, a to není ideální existence.

Šetřete si na nečekané události

To by neměla být žádná samozřejmost, ale když jsem byl mladší, nedělal jsem to. Teď sleduji, jak moji rodiče žijí v důchodu, a to mě nutí přemýšlet o tom, co všechno musím udělat, abych byl finančně zabezpečený, až budu starší. Život se bude neustále měnit a pravděpodobně vám bude i nadále házet nečekané klacky pod nohy, takže spoření na nadcházející těžkosti je chytré a rozumné rozhodnutí.

Vracejte více

Foto: Zdroj

V pozdější fázi života jsem zjistil, že mě baví pomáhat druhým. Pro někoho to může znamenat dobrovolnou práci v charitě nebo zvláštní péči o blízkého přítele, který prochází těžkým obdobím. Věnovat část svého času něčemu, z čeho nemáte žádný prospěch, vás udržuje při zemi a jste vděční za to, co máte. Je tak obohacující zapomenout na své životní problémy tím, že věnujete čas investici do někoho jiného. Když uděláte něco jen z dobroty srdce a neočekáváte za to vůbec nic, překvapivě se budete cítit v životě lépe bez ohledu na to, co se děje.

Odpusťte sobě i druhým

Dobrou část svého života jsem prožil zahořklý a naštvaný kvůli několika událostem, které se mi staly, a nějakou dobu jsem opravdu věřil, že je to stoprocentně vina toho druhého. Jakmile jsem si uvědomila, že zadržování neodpuštění vůči druhým i sobě za minulé chyby mi brání ve štěstí, udělala jsem změnu. Chvíli mi trvalo, než jsem byla ochotná odpustit, ale dokázala jsem se přes to přenést a zažít svobodu. Jakmile se dokážete skutečně zbavit minulých zranění, která jste způsobili sobě nebo druhým, uvidíte život a lásku v pozitivním světle.

Neztrácejte příliš času s negativními lidmi

Někdy je těžké se od negativních lidí odpoutat, pokud jsou to vaši spolupracovníci nebo rodina. V některých situacích nemáte na výběr, ale u skutečných přátelství si můžete vybrat, s jakým typem přátel chcete trávit většinu svého času. Pokud jste na konci vztahu, kde je daná osoba beroucí vs. dávající, je čas nastavit hranice nebo vztah pomalu ukončit. Jakmile se začnete učit správně nastavovat hranice lidem, se kterými byste se raději nemuseli denně stýkat, život se stane jednodušším, protože se rozhodnete nenechat tuto negativní osobu, aby vás nadále ovlivňovala.

Ne je celá věta

Mám problém říkat ne. Chtěla bych pořád říkat ano a dělat všem radost, ale to je nemožné. Když už řeknu ne, mnohokrát chci své ne zdůvodnit nebo vysvětlit situaci, aby se druhý člověk cítil lépe, když řeknu ne. Čím jsem starší, tím víc si uvědomuji, že ne je opravdu celá věta a nemusím zdůvodňovat každý důvod, proč se nemohu zavázat k nějaké akci nebo proč nejsem schopen udělat něco pro někoho jiného. Jakmile si budete jistí svým „ne“, je snazší rozhodovat se za sebe, a ne za druhé.

Dlouho přemýšlejte, než řeknete „ano“

Jsem součástí rozvodovosti v Americe, což je těžké přiznat, ale teď už vím, co chci, po čem toužím a co si zasloužím u partnera. Je tak snadné nechat se strhnout pocity a emocemi ve vztahu. Zvážil jsem čas investovaný s touto osobou a chtěl jsem víc než to, co jsem měl v současné době, takže jsem se oženil a doufal, že se věci změní k lepšímu. Pro mě samotnou se nakonec jen zhoršily. Pokud ve svém současném vztahu nevidíte dlouhou životnost nebo máte s danou osobou příliš mnoho „kdyby“, pak možná nejste se svým ideálním partnerem. Je mnohem snazší ukončit s někým vztahy dříve, než se stanou příliš vážnými. Pokud máte k některým věcem ve vztahu výhrady nebo chcete změnit základní aspekty osobnosti svého partnera, je pravděpodobně nejlepší jít dál.

Zastavte se a obdivujte maličkosti

Je to tak zjednodušené, ale v současné době žijeme ve světě, kde je každý připojen k elektronickému zařízení nebo internetu, a je stále těžší a těžší se odpojit a jen si užívat všeho, kvůli čemu stojí za to žít. Občas se zastavit a vychutnat si východ nebo západ slunce, posedět pod hvězdami v noci, kdy je málo mraků. Zastavte se a přivoňte si ke květinám. Zajděte k oceánu nebo do hor a obdivujte přírodu. Žijeme ve světě, kde má Ferris Bueller pravdu – „Život plyne dost rychle, pokud se občas nezastavíš a nerozhlédneš, mohl bys ho propásnout.“

Přestaň se starat o to, co si o tobě myslí ostatní

Tak moc bych si přál, abych na tohle přišel mnohem dřív. Tolik jsem se starala o to, co si o mně myslí ostatní, že jsem často odpovídala nebo dělala věci pro druhé, protože jsem si myslela, že to chtějí slyšet nebo že to po mně chtějí. Jakmile jsem si uvědomila, že do toho, co si o mně myslí ostatní, mi opravdu nic není, dokázala jsem žít život se správnými motivy místo těch špatných. Jakmile jste schopni být sami sebou a zapomenete se starat o to, co si o vás myslí ostatní, život se zlepší, protože odpadnou starosti a očekávání, že se zavděčíte ostatním. Pravdou je, že je nemožné zavděčit se všem, takže se musíte soustředit sami na sebe a prostě si ty bikiny stejně obléknout.

Přijměte změnu

Když jsem byla mladší, chtěla jsem, aby věci byly předvídatelné, stabilní a většinou zůstaly stejné. Připadalo mi bezpečnější myslet si, že můj život bude po celá léta v podstatě stejný. Když jsem pak byl konfrontován s četnými změnami najednou, nezvládal jsem to dobře. Od té doby jsem si uvědomil, že jediné, s čím mohu v životě počítat, je změna. Jakmile jste schopni přijmout změnu a víte, že život může nabrat různé obrátky, jste připraveni na výzvu a lépe přijímáte vše, co vám přijde do cesty.

Featured photo credit: Viktor Hanacek via picjumbo.com