Literární chlad
„Hned po přiložení dcery na hrudník jsem měla nekontrolovatelné třesy. Moje porodní asistentky říkaly, že všechen ten adrenalin v těle, když tlačíte, to může způsobit, jakmile přestanete. Bylo to divoké.“ – Hannah B., Jižní Karolína
Profi tip: Snažte se uvolnit, protože snaha kontrolovat třes ho jen zhoršuje – a požádejte o další přikrývky (nebo si přivezte vlastní z domova), pokud vám je nedají automaticky.“
Engorgement owies
„Nekojila jsem ze zdravotních důvodů a netušila jsem, jak bolestivé to pro mé tělo bude, když se mi to mléko nebude uvolňovat.“ – Leigh H., Jižní Karolína
Tip: Tvorba mléka se zastaví, pokud ho neodstříkáváte nebo nekojíte, ale mezitím můžete zalehnutí léčit užíváním léků proti bolesti schválených lékařem a přikládáním studeného obkladu na prsa na 15 minut každou hodinu podle potřeby.
Potící se betty
„Dva týdny po porodu se v noci potím jako blázen. Musela jsem si uprostřed noci měnit oblečení i povlečení, jak jsem byla promočená.“ „Musela jsem se převlékat. – Caitlin D., Jižní Karolína
Profi tip: Nižší hladina estrogenu a snaha těla zbavit se přebytečných tekutin může po porodu vyvolat noční pocení nebo návaly horka. Chcete-li omezit všechno to kapání, zkuste pít studenou vodu (což zabrání dehydrataci) a snažte se relaxovat cvičením meditace nebo technik hlubokého dýchání.
Pee party
„Netušila jsem, že prvních pár týdnů po vaginálním porodu budu mít doslova nulovou kontrolu nad močovým měchýřem. Vzpomínám si, jak jsem se v nemocnici něčemu smála a pak jsem se prostě vyčůrala a nebyla schopná přestat!“ – Lauren B., Massachusetts
Profi tip: Pokud vás během těhotenství a po něm trápí inkontinence nebo jiné problémy s pánevním dnem, možná uděláte dobře, když navštívíte fyzioterapeuta pro pánevní dno, který vám pomůže vymyslet cílený herní plán na posílení těchto klíčových svalů, které jsou těhotenstvím a porodem ovlivněny.
Healing hell
„Přála bych si vědět, jak dlouho může hojení skutečně trvat. U prvního dítěte jsem měla natržení třetího stupně. Sedm měsíců jsem při sexu probrečela. Chtěla jsem vylézt z kůže. Bylo to hrozné. A všichni mi pořád říkali, že do 6 týdnů by to mělo být v pořádku.“ – Brittany G., Massachusetts
Profi tip: I když je trhání naprosto normální, může trvat měsíce, než se vážná vaginální trhlina zahojí, a bolest není něco, co by se mělo zavrhovat. Cviky na pánevní dno mohou zlepšit krevní oběh a snížit otok a bolest.
Víčky a kudrlinky
„Mé vlasy, které byly vždy přirozeně velmi kudrnaté, začaly růst rovně. Poté, co jsem přestala kojit, asi po roce a půl, se mi opět začaly vlnit. To se stalo s mými prvními dvěma a v současné době jsem uprostřed toho s číslem tři“. – Aria E., New Hampshire
Pro tip: Hormony jako estrogen mohou po porodu ovlivnit strukturu vašich vlasů. I když se může zdát, že přechod od Cher z 80. let ke Kim K. je zarážející, bezchybně zazáříte v obou stylech.“
Sbohem, vlasy
„Škoda, že jsem nevěděla o tom zatraceném vypadávání vlasů a o tom, že to navždy změní mou vlasovou linii.“ – Ashleigh B., Texas
Profi tip: Poporodní vypadávání vlasů, způsobené poklesem hladiny estrogenu, časem obvykle ustoupí. Pokud však přetrvává nebo máte obavy, poraďte se se svým lékařem, aby vyloučil nějaké základní problémy, jako je hypotyreóza nebo anémie z nedostatku železa.
Bleh, jídlo
„Po každém ze svých tří porodů jsem měla nulovou chuť k jídlu. Všechno, co jsem si předtím přečetla, mi vnuklo myšlenku, že jíst bude to nejlepší na světě, a potřebovala jsem si naplánovat nějaké velké propracované jídlo, ale ve skutečnosti jsem se musela do jídla nutit.“ – Mollie R., Jižní Karolína
Pro tip: Za minimální chutí k jídlu po porodu mohou stát hormonální změny i poporodní deprese. Pokud se vám do týdne po porodu chuť k jídlu nevrátí, poraďte se se svým lékařem.
Krvácivá koupel
„Nikdo mi neřekl, jak dlouho bude trvat, než se to bude hojit po takovém natržení. Že můžete krvácet až 6 týdnů v kuse. V podstatě jsi v režimu přežití od chvíle, kdy hned po porodu přežiješ.“ – Jenni Q., Colorado
Profi tip: I když to není absolutně žádný piknik, krvácení po porodu je normální – stejně jako nošení extra absorpčních vložek. Ale co, alespoň slavné maminky jako Amy Schumer a Chrissy Teigen udělaly z poporodních kalhotek módní záležitost.
Vypadávající orgány
„Netušila jsem, co je to prolaps a že orgány, které mají žít uvnitř vašeho těla, mohou skutečně vypadnout. Ještě zajímavější bylo, jak málo lékařů o tom vědělo, a přitom kolik žen je diagnostikováno. Ovlivnilo to všechny oblasti mého života.“ – Adrienne R., Massachusetts
Pro tip: Léčba není při výhřezu dělohy vždy nutná, ale mezi nechirurgické možnosti patří cvičení pánevního dna a nošení pesaru, pomůcky, která pomáhá stabilizovat dělohu a děložní hrdlo.
Smradlavé podpaží
„Když se mi po odstavení posunuly hormony, smrdělo mi podpaží silou tisíce skunků!“ – Melissa R., Minnesota
Profi tip: Už víte, že můžete používat deodoranty nebo antiperspiranty, které tento obtěžující zápach omezí, ale můžete zkusit i deodorant DIY.