Probudili jste se někdy v noci a přehrávali si okamžiky ze svého života, na které jste se tak usilovně snažili zapomenout? Stáli jste někdy ve sprše a dávali si „druhou šanci“ při rozhovoru, i když jste věděli, že to nikdy nemůže skutečně změnit výsledek? Přáli jste si někdy, abyste se mohli vrátit v čase a zabránit tomu, abyste udělali to jediné, bolestivé rozhodnutí?
Myslím, že většina z nás se tak někdy cítila.
Pravděpodobně jste se to snažili „nechat být“ milionkrát, ale jsou věci, které se nás drží navzdory našim nejlepším pokusům jít dál. Pro mě věci, které mě opravdu pronásledují, spadají do následujících kategorií.
Nepromluvit
Pokud jste se někdy stali terčem veřejného posměchu nebo kritiky, pravděpodobně přesně víte, o čem je řeč – zejména pokud jste neřekli nebo nemohli říct nic na svou obranu. Je něco na tom, když vás někdo postaví před hotovou věc, co vás přiměje k tomu, abyste se semkli tím nejhorším způsobem .
Je opravdu hrozné ohlédnout se zpět a mít pocit, že jste zklamali sami sebe, takže není divu, že je to věc, která se nás drží i po letech.
Lhaní
Myslím, že většinu z nás by mohlo překvapit, kolik polopravd můžeme říct, aniž bychom o tom přemýšleli. To proto, že život by byl pěkně drsný, kdyby byl každý neustále naprosto upřímný. Obvykle však tato drobná opomenutí mají za cíl ušetřit něčí city nebo se vyhnout tomu, abychom zacházeli do přílišných podrobností kvůli něčemu triviálnímu.
Úplně něco jiného je, když záměrně a vědomě řeknete něco, co není pravda. Pokud jste někdy něco takového udělali, pravděpodobně se cítíte provinile a v závislosti na situaci můžete mít vážné výčitky.
Malá chyba, velké následky
Chybovat je lidské. Každý den nás potká nespočet chybných kroků a většinou se nejedná o nic závažného. Jsou však chvíle, kdy může mít okamžik „oops“ dalekosáhlé následky. Možná se dokonce potýkáte s tím, že si tento okamžik stále dokola přehráváte a snažíte se představit si nějaký způsob, jak jste mohli zabránit špatným věcem, které následovaly.
Ztracený, ale nikdy nenalezený
Kdo někdy ztratil něco důležitého, už ví, co se chystám říct. Ztráta klíčů nebo platební karty je frustrující a nepříjemná. Ztráta hodinek zesnulého otce nebo rodinných fotoalb je naprosto zničující. Víte, že ty věci už nikdy nedostanete zpátky, ale nemůžete si pomoct a pořád na to myslíte.
Hra na jistotu
Téměř všechno, co v životě děláme, zahrnuje nějaký druh rizika, ale jsou chvíle, kdy jsou sázky vyšší než jindy. Pokud jste dostali příležitost, ať už v profesní, osobní nebo vztahové oblasti, a hráli jste na jistotu, možná si budete vždycky říkat, jaký by byl váš život, kdybyste se chopili šance.
Jsou tací, kteří vám řeknou, že lítost můžete plně překonat a zbavit se všech špatných pocitů. Nejsem si jistý, zda je to úplně pravda. Věřím však, že se můžete smířit s realitou své situace a zároveň najít způsob, jak žít dál.
Takže… Jak můžete najít klid?
Není to snadné a může to stát hodně práce (možná až do konce života), ale je to lepší než žít s plným břemenem viny, studu a/nebo výčitek každý den. Zde je návod, co můžete udělat.
Podnikněte kroky
Jsou situace, kdy se nám vše vymkne z rukou. Pokud se však dá něco udělat, jednejte! Je pravděpodobné, že jste přemýšleli o způsobech, jak věci napravit, a tak využijte příležitosti a něco udělejte. Možná se tím nenapraví všechno (nebo nic), ale bude se vám lépe spát s vědomím, že jste se snažili udělat, co bylo ve vašich silách.
Připravte se na to
Pokud je třeba se omluvit, okamžitě se do toho pusťte. Ano, možná budete muset sníst trochu pokorného koláče, ale všichni děláme chyby a jediný způsob, jak vrátit věci do správných kolejí, je přiznat si je. Pokud jste byli nečestní, sáhněte si do svědomí a řekněte pravdu. Rozhodně to není snadné, ale je to důležité, zejména pokud někdo v důsledku vašeho chování utrpěl negativní následky.
Pocítit bolest
Když se cítíme špatně, mnozí z nás mají tendenci emoce potlačovat. Panuje přesvědčení, že vyjádření hněvu nebo bolesti nás nějak oslabuje. Skutečnost je taková, že abychom mohli zážitek zpracovat a posunout se dál, musíme si tyto pocity dovolit. Nemusíte se utápět ve svém neštěstí nebo házet věcmi po domě, ale pokud to na chvíli uděláte, nevyčítejte si to. Ta bolest musí tak či onak ven.
Nalezení odpuštění
Pokud vám někdo ublížil, může být opravdu těžké mu odpustit, zvláště pokud udělal něco opravdu ohavného. To může platit i v případě, že osobou, které potřebujete odpustit, jste vy sami. Nakonec však platí, že nosit v sobě zášť vás bude jen tížit.
Jedním z důvodů, proč lidé váhají s odpuštěním, je to, že si myslí, že to znamená, že schvalují špatné chování, ale to není pravda. Nikdo vám nenavrhuje, abyste zapomněli – pravděpodobně si budete danou situaci pamatovat do konce života – ale můžete se rozhodnout, že se emoční zátěže zbavíte. Obrovskou výhodou je, že se posunete od pocitu oběti k životu, který jste přežili.
Přijměte to, co je
Když se něco stane, může to změnit náš život. V mnoha případech se už nikdy nebudete moci vrátit k tomu, co bylo, a budete muset najít nový normál. To se samozřejmě snáze řekne, než udělá, ale začíná to přijetím.
Nemusíte to udělat hned, tuto fázi byste neměli uspěchat, ale nakonec budete muset přijmout, že došlo k posunům. Nějakou dobu se vám může zdát všechno nepříjemné a cizí, ale časem k tomu dospějete.
Postavit se čelem k výčitkám bude těžká práce. Pravděpodobně to bude bolestivé, děsivé a vzrušující zároveň. Nedovolte však, aby vás to brzdilo. Váš osobní růst a štěstí závisí na tom, zda najdete způsob, jak se posunout vpřed. Stojí to za tu námahu.
.