Je všeobecně známo, že pobyt v sauně prohřeje vaše tělo, uvolní svaly a zpotí se. Ale co si vzít na sebe do domácí sauny? Je povinné být zcela nahý? Je v pořádku mít na sobě plavky? Jaké jsou další zásady „ano“ a „ne“, pokud jde o oblečení do sauny? Existuje mnoho různých názorů na etiketu oblékání v domácí sauně, proto jsme pro vás připravili seznam různých možností, které můžete zvážit, až se budete chtít příště potit.
Klobouk z plsti nebo vlny
Původně se může zdát, že nosit vlněný nebo plstěný klobouk v uzavřeném prostoru s teplotami dosahujícími až 100 stupňů Celsia je protimluv. Obyvatelé zemí, jako je Finsko a Estonsko, kde má saunování dlouhou tradici, však často uchovávají sbírku plstěných klobouků v blízkosti dveří sauny. Faktem je, že nechráněná hlava způsobí, že se vaše tělo zahřeje mnohem rychleji, než když máte na hlavě klobouk. To znamená, že pokud budete mít na hlavě klobouk, budete moci v sauně zůstat déle a budete moci lépe využívat výhod tepla. Klobouk také ochrání vaše vlasy a zabrání jejich vysušení nebo lámavosti.
Vůbec nic
Tradiční způsob trávení času v sauně je zcela nahý. Také byste si měli sundat všechny kovové šperky, které mohou po čase začít pálit. Pokud necháte celé tělo vystavené teplu, podpoříte tím rovnoměrné pocení a získáte nejefektivnější a nejpohodlnější zážitek. Přesto se považuje za slušné sedět na ručníku, který chrání lavici, a mnoho uživatelů sauny si s sebou přinese také ručník na ruce, aby si mohli utřít pot.
Vaše plavky
Pokud je pro vás vystupování v sauně nahé příliš, je zcela přijatelné mít na sobě plavky. Přesto je stále slušné mít s sebou také ručník, na který si můžete sednout. Pokud je to možné, vyberte si plavky z přírodních vláken. Dejte si pozor na materiály nebo barviva, které mohou být ovlivněny vysokým teplem. Čím méně materiálu však budete mít na sobě, tím pohodlněji vám bude. V případě potřeby si můžete obléci i bavlněné tričko nebo velký tělový přehoz.
Co nenosit
Jak již bylo zmíněno, veškeré šperky nechte mimo saunu, jinak se můžete spálit. Boty jsou naprosto zbytečné a dokonce i plavecké boty jsou obvykle odmítány. Pokud saunu využíváte za účelem hubnutí, pochopte, že nošení tepláků ve skutečnosti brání pocení, které je zodpovědné za shazování váhy. Mnohem spíše se vám podaří vypotit kila, když budete mít na sobě méně oblečení.
Teď, když už víte, co nosit do domácí sauny, stáhněte si akční nabídky na tento měsíc, abyste ušetřili na saunách.