Free Press

V ženské části kulturistiky existuje jen několik lidí, kteří se dokázali vyčlenit z řady a zažít opravdovou velikost. Corinna „Cory“ Eversonová však dokázala ve zlaté éře tohoto sportu nastavit laťku vysoko a po celá desetiletí se drží na vrcholu.

Narozená v roce 1958 byla Cory vždy sportovně založené dítě, vynikala gymnastikou a atletikou &. Kulturistiku však objevila až po absolvování vysoké školy, kdy navštěvovala University of Wisconsin – Madison. Zde se seznámila s Jeffem Eversonem, soutěžním kulturistou a trenérem, který ji seznámil s tímto sportem a za kterého se nakonec provdala a rozvedla.

Po ukončení studia se Cory Eversonová začala vážně věnovat kulturistice a pracovala na své postavě, aby byla připravena na soutěže. Její první soutěží byla v roce 1980 Ms. Mid America, kde zvítězila a zahájila tak své dominantní postavení. Tato přirozená zdatnost by ji provázela celá 80. léta a vedla by k tomu, že by se stala jednou z největších kulturistek vůbec.

Cory Everson – Ms. Olympia Run

Cory Everson by soutěžila ještě několik let, než by se zúčastnila své první soutěže IFBB: Mistrovství Severní Ameriky 1982. Zde by získala vítězství, které by bylo jejím dosud největším, a upoutala by na sebe velkou pozornost. To byl však jen začátek.

Cory vyhrála soutěž Ms. Olympia šest let po sobě v letech 1984 až 1989.

Kariéra Eversonové začala skutečně nabírat na obrátkách v roce 1984, kdy vyhrála soutěž NPC Nationals. Na to pak navázala svým debutem na soutěži Ms. Olympia, kterou s přehledem vyhrála. Její působivá postava a čisté linie ji dovedly k obhajobě tohoto titulu pět let v řadě.

Poslední účast Cory Eversonové na Ms. Olympia bude zároveň její poslední profesionální kulturistickou soutěží. V roce 1989 vystoupila na pódium Ms. Olympia a zvítězila, i když tentokrát to bylo mnohem těsnější, protože na trůn málem usedla Sandy Riddellová. Poté se však rozhodla skončit s tím, že se jí nelíbilo, jak těsná a soutěživá tato konkrétní soutěž byla.

Cory si všimla, že sport se ubírá směrem, který je více zaměřen na hmotnost a velikost svalů, což je oblast, se kterou se snažila držet krok. Přesto se jí podařilo odejít do důchodu na vrcholu a nikdy nepřišla o titul Ms. Olympia. To bylo v té době nevídané a dodnes se to nepodařilo zopakovat.

Cory Everson – historie soutěže

1980

• Ms. Mid America – 1. místo (vysoká a celkově)
• Americké páry – 3. místo

1981

• Ms. Midwest Open – 1. místo (vysoká & celkově)
• Ms. Central USA – 1. místo (HW a celkově)
• Couples America – 1. místo
• American Championships – 11. místo (MW)

1982

• Ms. East Coast – 1. místo (MW)
• Bodybuilding Expo III – 2. místo (MW)
• Bodybuilding Expo Couples – 2. místo
• AFWB American Championships – 5. místo (HW)
• IFBB North American – 1. místo (MW a celkově)
• IFBB North American Mixed Pairs – 1. místo

1983

• Bodybuilding Expo IV – 1. místo (MW a celkově)
• Bodybuilding Expo Mixed Pairs – 1. místo
• U.S. Bodybuilding Championships Couples – 1. místo
• AFWB American Championships – 8. místo (HW)
• NPC Nationals – 2. místo (HW)

1984

• American Women’s Championships – 1. místo (HW a celkově)
• NPC Nationals – 1. místo (HW a celkově)
• IFBB Ms. Olympia – 1. místo

1985

• IFBB Ms. Olympia – 1. místo

1986

• IFBB Ms. Olympia – 1.

1987

• IFBB Ms. Olympia – 1.

1988

• IFBB Ms. Olympia – 1.

1989

• IFBB Mrs. Olympia – 1. místo

Život po kulturistice

Po odchodu z kulturistiky přešla Cory Eversonová na hereckou dráhu. Její první větší role přišla v roce 1991 ve filmu Dvojitý zásah s Jeanem-Claudem Van Dammem v hlavní roli. Od té doby se objevila v řadě různě významných rolí, včetně rolí ve filmech Natural Born Killers a Lois and Clark: The New Adventures Of Superman a také v televizních adaptacích Herkula a Tarzana.

Kromě herecké kariéry se Eversonová věnovala také práci pro časopisy. Kromě toho se rozhodla vyzkoušet své schopnosti s perem a napsala několik knih o fitness a dietě. Podílela se také na instruktážních videích o cvičení a také na dokumentárních filmech o kulturistice.

V roce 1999 byla Eversonová součástí inaugurační skupiny uvedené do Síně slávy IFBB. O šest let později, v roce 2005, byla uvedena také do Muscle Beach Venice Bodybuilding Hall of Fame. Ocenění pokračovala, protože v roce 2007 se stala první ženou, které byla na Arnold Classic předána cena za celoživotní dílo, a v roce 2008 byla uvedena do Národní fitness síně slávy.

V pozdějších částech svého života zůstala Cory stranou pozornosti a soustředila se na to, že je vyhlášenou fotbalovou maminkou. Se svým druhým manželem adoptovala dvě děti a stále se jim věnuje. Z větší části v této době zcela přestala s těžkým silovým tréninkem a místo toho se věnuje kardio cvičení zhruba dvakrát až třikrát týdně.

Tréninkový režim a strava

V době své největší slávy byla Cory Eversonová známá svou úžasnou symetrií a budeme definovat linie. Nicméně část těla, kterou byla nejvíce proslulá, byly její nohy, zejména lýtka. Ačkoli měla díky letům na dráze zabudovanou výhodu v podobě nohou, Cory je přesto procvičovala jednou za čtyři dny, a to na konci dne nohou.

Cvičení lýtek Cory Eversonové

• Donkey Machine Calf Raise: 3 série/15-25 opakování
• Zvedání lýtek ve stoji: 3 série/15-25 opakování
• Zvedání lýtek vsedě: Trénink: 3 série/15-25 opakování

Cory Everson’s Ms. Olympia Training Routine

Cvičení první (hrudník, ramena a triceps)

• Tlak na lavici: 3 série/8-15 opakování (zahřátí)
• Tlak na lavici: 5 sérií/8-15 opakování (pracovní)
• Tlak s činkou ve vysokém nebo nízkém předklonu:
• Tlak s činkou vsedě nebo za krkem: 3 série/8-10 opakování
• Tlak s činkou vsedě nebo za krkem:
• Boční zdvih: 3 série/8-15 opakování
• Boční zdvih: Svislé řady: 3 série/8-15 opakování
• Svislé řady: 3 série/8-15 opakování
• Laterály na zádech: 3 série/8-15 opakování
• Dipy nebo kliky: 3 série/8-15 opakování
• Dipy nebo kliky: Dřepy: 3 série/8-15 opakování

Cvičení druhé (nohy)

• Dřepy: 3 série/8-15 opakování (zahřátí)
• Dřepy: 5 sérií/8-15 opakování (pracovní)
• Leg press nebo hack dřepy: 3 série/8-15 opakování
• Roztahování nohou: 3 série/8-15 opakování
• Krčení nohou vleže nebo ve stoje: 3 série/8-15 opakování
• Zvedání lýtek na oslích můstcích: 3 série/15-25 opakování
• Přítahy lýtek ve stoje: 3 série/15-25 opakování
• Přítahy lýtek vsedě:

Třetí trénink (Záda a bicepsy)

• Překlápěcí řady: 3 série/15-25 opakování

Cvičení s činkami (provádí se třikrát čtyřikrát týdně)

• Skřeče: 3-4 série/25-40 opakování
• Sklápěcí sedy-lehy: Cory Eversonová: 3-4 série/100 opakování
• Zvedání nohou (z lavičky): 3-4 série/20-40 opakování

Dieta

Co se týče stravy, Cory Eversonová se nedrží striktního plánu. Místo toho klade velký důraz na mentalitu potřebnou k úspěšnému držení diety. Uvědomuje si, jak obtížné může být udržet si disciplínu, zejména o svátcích a na večírcích. Proto se snaží povzbuzovat ostatní, aby zvládali svá vlastní očekávání, a totéž dělá i ve svém každodenním životě.

Spíše než se zaměřovat na počítání kalorií a maker se Eversonová snaží prostě jíst čistě po celý rok. Považuje za důležité naslouchat svému tělu a podle toho upravovat svůj jídelníček. Celkově k výživě přistupuje jako k palivu a do svého těla dává to nejúčinnější, co může.

Co se můžeme naučit od Cory Eversonové

Kariéra kulturistky Cory Eversonové byla krátká, ale působivá. Lze ji srovnávat s Dorianem Yatesem na straně mužů, a to díky tomu, že oba nikdy nepřišli o své tituly z Olympie. Úroveň dovedností, které předvedla, z ní udělala jednu z nejlepších všech dob. Poté se rozhodla ze sportu rychle odejít, když zjistila, že se sport ubírá směrem, který ji nezajímá.

Po odchodu ze sportu byla Cory jednou z mála kulturistek, které našly úspěch mimo soutěž. Přestože se v poslední fázi svého života od tohoto sportu do značné míry distancovala, je v komunitě stále velmi uznávaná a je na ni pohlíženo s láskou.

V letošním roce se soutěž Ms. Olympia vrací, a proto je důležité se ohlédnout za kariérou Cory Eversonové. Je skvělým příkladem toho, jak zvládnout sportovní kariéru a zároveň odejít s grácií. Je pravděpodobně tou nejlepší, která to dokázala, a inspirací pro všechny, kdo chtějí jít v jejích stopách.

Přihlásit se k odběru aktualizací Odhlásit se od aktualizací

.