Jste po 20 letech a máte pocit, že potřebujete vyrůst do výšky? Je důležité si uvědomit, že lidský růst se zastavuje v pubertě, tedy kolem 20 let. Nicméně i po tomto období je možné vyrůst o řadu centimetrů. Tento příspěvek se zabývá lidským růstem a ukazuje, jak vyrůst do výšky po 20. roce života.
Podrobnější pohled na lidský růst v prvních letech života
Převážná část lidského růstu probíhá mezi početím a pubertou. Bezprostředně po početí nenarozené dítě rychle roste, aby nabylo tvaru lidské bytosti a vyrostlo do výšky. Z pouhé buňky a spermií, které jsou mikroskopické, dítě během 40 týdnů rychle vyroste a dosáhne přibližně 20 centimetrů.
Růst rychle pokračuje ihned po narození. Tento růst je poháněn vysokou hladinou HGH (lidského růstového hormonu), který přebírá pokyny převážně z lidských genů. Kdy přestanou kluci růst do výšky? Po rychlém nárůstu výšky v dětství se vše zastaví kolem puberty. Tělesné hodiny tiknou hypofýzu, aby přestala produkovat HGH, a výška v pubertě se stane vaší výškou.
Mezi početím a pubertou je většina růstu řízena geneticky. Z toho vyplývá, že pouhým pohledem na své rodiče můžete snadno určit, do jaké výšky vyrostete. Pokud chcete po 20 letech vypadat vyšší, je důležité začít dostatečně brzy. Zde je několik skvělých tipů, jak přispět k tomu, aby vaše dítě rostlo do výšky.
★ Používejte potraviny, které podporují uvolňování HGH, abyste podpořili rychlejší růst.
★ Zajistěte dítěti dostatek spánku. Nemělo by to být méně než 8 hodin každý den.
★ Ujistěte se, že se dítě zapojuje do cvičení.
★ Zajistěte dítěti během růstu hodně vody.
★ Pomozte dítěti, aby nebylo vystaveno inhibitorům růstu.
Jak vyrůst do výšky po 20 letech
Po dosažení 20 let nebo kolem puberty se růst zastaví. To znamená, že většina orgánů včetně páteře a kostí je plně vyvinuta. Přesto je možné i po dosažení puberty vyrůst o několik centimetrů do výšky. Část tohoto nárůstu výšky je výsledkem prodlouženého růstu vlivem HGH. Tělo však může zvýšit výšku také protažením horní části těla. Zde jsou další způsoby, které vám pomohou vyrůst do výšky po dvacítce.
i) Zůstaňte pozitivně naladěni na růst do výšky. To je pravděpodobně nejdůležitější věc, která vám pomůže vyrůst do výšky po 20 letech. Tím, že jednoduše přimějete mysl, aby věděla, že se nezastavíte, dokud se do vaší výšky nepřidá několik centimetrů, přikáže další uvolňování HGH, abyste pokračovali v růstu do výšky.
ii) Provádějte hodně protahovacích cvičení: Pokud máte zakřivená záda a nakláníte hlavu dopředu, je pravděpodobné, že řadu centimetrů lze přidat prováděním protahovacích cvičení. Tato cvičení pomáhají protáhnout horní část těla, prodloužit vazy a trénovat tkáně, abyste vypadali vyšší. Mezi skvělá cvičení patří plavání, cvičení ve visu, běh a plavání.
iii) Přijímání správné stravy: Stejně jako je jídlo důležité při růstu v kojeneckém věku, měli byste se zaměřit i na dodávání dostatečného množství živin tělu, abyste po dvacítce vyrostli do výšky. Zde by mělo být cílem pomoci tělu zásobit se dostatkem bílkovin pro regeneraci buněk, vápníku pro vývoj kostí a sacharidů pro dodání potřebné energie. Ačkoli to jednoduše znamená zajistit si vyváženou stravu, je třeba pochopit specifika, která podporují rychlejší růst. Mezi skvělé příklady patří ryby, fazole, maso, kuřecí maso, zelenina, ovoce, ořechy a celozrnná jídla. Mohli byste také sáhnout po doplňcích stravy s vápníkem, které pomáhají posilovat kosti.
Používání bot zvyšujících výšku, abyste vypadali vyšší
Pro mnoho lidí je otázka, jak vyrůst vyšší po dvacítce pomocí přírodních metod, zdlouhavá. To je skutečně pravda, protože tlačíte na tělo, aby přidalo další centimetry, když už dosáhlo vrcholu. I když je to stále možné, potřebujete naléhavé řešení, které vám pomůže rychle získat očekávanou výšku. Právě zde přichází na řadu boty zvyšující výšku.
Boty zvyšující výšku jsou speciální obuv, která pomáhá zajistit okamžité zvýšení. Ať už chcete vypadat vyšší o pět centimetrů, boty na zvýšení výšky vám to okamžitě zajistí. Všimněte si, že to neznamená vzdát se jiných metod včetně správné stravy a cvičení. Spíše se jedná o okamžité řešení, které je třeba aplikovat společně s dalšími metodami. Pokud jde o boty zvyšující výšku, můžete použít dvě hlavní metody.
a) Vložky do bot na podpatku
Jsou to speciální vložky vsunuté do běžných bot, které pomáhají přidat výšku. Mnoho lidí jim dává přednost, protože jsou ve srovnání s botami zvyšujícími výšku levné. Stačí si koupit pouze vložky na rozdíl od celé obuvi. Kromě toho vložky spolupracují s vaší standardní obuví, takže se v ní cítíte důvěrně známí a mimořádně pohodlně.
Například při prvním použití obuvi zvyšující výšku se můžete cítit poněkud nepohodlně, zejména u těch, které jsou zaměřeny na velmi vysokou výšku. Může se však stát, že pomocí vložek nebude možné tuto výšku měnit. S vložkami do bot na podpatku máte možnost zvyšovat výšku postupně, takže vypadá přirozeně, zábavně a pro kolegy je velmi obtížné ji stanovit.
b) Boty zvyšující výšku
Boty zvyšující výšku jsou navrženy tak, aby pomohly lidem s nedostatkem výšky získat okamžitou výšku. Pokud chcete vypadat vyšší o čtyři centimetry, jednoduše si vyberte boty pro zvýšení výšky, které poskytují stejnou výšku. U zvedací obuvi je dobré, že nemusíte čekat měsíce, než se dostaví očekávaný růst. Pokud vás čeká událost, která vyžaduje větší sebevědomí, zvedací boty dodají výšku okamžitě.
Aby vám zvedací boty vyhovovaly, návrháři zajistili velkou rozmanitost pro všechny události. To znamená, že si můžete pořídit výtahové boty pro každodenní práci, svatbu, kempování a dokonce i další funkce. Ve skutečnosti existuje tolik výškových bot, kolik je standardních modelů obuvi.
Ať už jste v dětském věku, nebo jste již dosáhli dvacítky, existují spolehlivé metody, které lze použít ke zvýšení vaší výšky. Stačí, když se k tomu postavíte pozitivně a použijete výše uvedený návod. Nevzdávejte se snahy růst a vypadat vyšší, protože výška by mohla být tím nejdůležitějším, co vám pomůže vyšplhat se na další úroveň.
NAKUPUJTE VŠECHNY BOTY
.