Prášek z červené řepy
Řepa se rychle stává průlomovou superpotravinou, a to z velkého důvodu. Červená řepa má nízký obsah sacharidů a je nabitá spoustou živin, které napomáhají efektivnímu fungování vašeho systému a nadále prokazatelně v mnoha výzkumech zvyšují sportovní výkonnost.
Zdravotní přínosy prášku z červené řepy
Především je červená řepa fantastickým zdrojem draslíku, který pomáhá regulovat tekutiny v těle a také chrání před zadržováním vody, což je častější přísun nepotřebných kilogramů navíc. navíc vláknina obsažená v červené řepě přirozeně pomáhá tělu cítit se déle plnohodnotně. Stejně jako každý program hubnutí, ani příjem červené řepy není žádnou náhradou za zcela zaokrouhlený zdravý způsob života. Na druhou stranu fantastické výhody červené řepy a přírodního prášku z červené řepyjsou jistě obrovským zlepšením a pomáhají dosáhnout a maximalizovat vaše wellness cíle.
Řepa a listy červené řepy jsou plné vitamínů A, B6 a C, vápníku, železa, kyseliny listové, fosforu,draslíku, vápníku, bílkovin a draslíku. Červená řepa je přirozeně bohatým zdrojem antioxidantů, které jsou jablečné. Většinu kalorií z červené řepy lze získat z organických cukrů. Konzumace potravin s ovocem a zeleninou vám poskytuje dusičnany a další chemické látky, které pomáhají snižovat krevní tlak a snižují možnost kardiovaskulárních onemocnění. Udržování vysokých dávek dusičnanových nápojůbylo ve výzkumných studiích prokázáno, že mají krátkodobě působící výhody při snižování krevního tlaku a zlepšování krevního oběhu.
Potraviny a výběr receptů
Řepa se obvykle mele do formy prášku, aby se dala mnohem snadněji jíst. Prášek z červené řepy se přidává do vody, abyste získali zdravý nápoj. Atraktivita prášku z červené řepy je v tom, že je všestranný. je možné ho přidat do salátů, koktejlů nebo třeba do kořenících směsípři vaření. Šťáva z červené řepy byla považována za slibný terapeutický prostředek při širokém výběruklinických onemocnění souvisejících s oxidačním stresem a zánětem. Někdy nemusí být čerstvéovoce a zelenina k dispozici, a to znamená, že musíte sáhnout po mražených potravinách. Šťáva z červené řepy je vynikajícím zdrojem kyseliny listové.
Nežádoucí účinky
Při konzumaci nadměrného množství červené řepy existuje několik vedlejších účinků. Existují důkazy, že sloučenina obsažená v řepě pomůže v boji proti ukládání tuku v játrech. Řepa má také směs, která může mít protizánětlivé účinky. řepa může také zvýšit obsah oxidu dusnatého v těle. Tato sloučenina může ovlivňovatkrevní cévy. Ledvinové kameny jsou bolestivé kameny, které občas vznikají ze šťavelanu vápenatého. Pokud člověk trpí ledvinovými oxalátovými kameny, měl by pít hodně tekutin a poté omezit příjem oxalátů ze stravy, například z listů červené řepy. Buďte si jisti, že je to neškodné.
DoporučeníDoporučuje se kupovat kvalitní prášek z červené řepyz trhu. Pokud je prášek z červené řepy získán z rostlin kontaminovaných pesticidy, může být zdraví nebezpečný. Proto vždy dávejte přednost výrobkům vynikající kvality. Konzumace prášku z červené řepy může způsobit, že vaše moč a výkaly budou poněkud načervenalé nebo růžové, a lidé se mohou obávat o své zdraví, protože se domnívají, že v moči je krev. Není třeba se obávat, že je to normální a odráží to pouze zbarvení tohoto prášku z červené řepy. Prášek z červené řepy se používáspolu s léky při léčbě jaterních onemocnění i ztukovatění jater. Prášek z červené řepy se také používá ke snížení množství triglyceridů v cévách krevního oběhu, ke snížení krevního tlaku a také ke zvýšení sportovního výkonu.