Jak dlouho byste měla odsávat, pokud odsáváte výhradně?
Výhradní odsávání (často označované jako EP-ing) je přesně to, co si možná myslíte: matka odsává mléko a krmí své dítě výhradně z láhve. Většina odborníků se shoduje na tom, že ať už máte k odsávání jakýkoli důvod, maminky by měly odsávat přibližně 20 minut (u dvojité elektrické odsávačky – pokud používáte jednoduchou odsávačku, 20 minut na každou stranu).
Možná byste měla zvážit odsávání přibližně pět minut poté, co mléko přestane téct. Maminky často zjistí, že to způsobí další vyprázdnění, což podpoří úplné vyprázdnění prsu a pomůže zvýšit produkci.
Mějte na paměti, že „více neznamená lépe“, pokud jde o nastavení sání na odsávačce. Budete chtít zvolit takové nastavení, které je vám příjemné. Vyšší podtlak nebo sání NEznamená více mléka. Vaše odsávačka bude mít pravděpodobně nastavení sání minimální, střední a maximální. Pokud cítíte bolest, snižte nastavení; možná budete mít ve skutečnosti více mléka, protože se budete cítit uvolněněji!“
Jestliže se domníváte, že se vám netvoří dostatek mléka, existují způsoby, jak zvýšit nabídku, včetně konzumace určitých potravin (nebo pití laktačních koktejlů) a výkonného odsávání. Samozřejmě se poraďte s odborníkem, pokud máte pocit, že vaše dítě nedostává dostatečnou výživu, nebo se domníváte, že máte zdravotní problém, který ovlivňuje přísun mléka.
Doplňkové odsávání mateřského mléka – jak dlouho odsávat
Chcete si vytvořit zásoby v mrazáku, abyste mohla vyrazit na tolik potřebný čas pro sebe? Nebo chce mít váš partner možnost nakrmit miminko? Tu a tam stačí jedno odsávání.
Nejvhodnější doba pro odsávání je ráno, kdy jsou vaše prsa nejplnější. Pokud budete odsávat později během dne, nezapomeňte počkat 30 až 60 minut po kojení nebo se ujistěte, že máte alespoň hodinu času před dalším kojením. S elektrickou dvojitou odsávačkou by každé sezení mělo trvat v průměru 20 minut. Tipy pro správné skladování mléka naleznete zde.
Jak často mám odsávat?
Většina maminek zjistila, že pro udržení a udržení zásob mléka je nejlepší 8-10 odsávání za 24 hodin. Pokud máte dvojčata nebo vícerčata vyššího řádu, možná se budete muset zaměřit na 10 a více sezení denně.
Tyto sezení nemusí být rovnoměrně rozložená, ale měla byste odsávat alespoň jednou během noci (zejména v prvních měsících). Také byste se měla ujistit, že noční odsávání zařadíte, pokud kdykoli zaznamenáte nežádoucí pokles nabídky. Během prvních měsíců se vyhněte tomu, abyste bez odsávání vydrželi déle než 5-6 hodin.
.