Když pěstujete vztahy s novými lidmi, které vás spojují na celý život, je pochybné, že se budete snažit tuto osobu změnit. Nebudete v něm vyvolávat pocit, že je méněcenný člověk kvůli tomu, kým je, co má rád nebo o co v životě usiluje. Všichni víme, že to není ten správný způsob, jak navazovat vztahy s druhým člověkem.
Přesto se zdá, že když přistupujeme sami k sobě a pokračujeme ve vztazích sami se sebou, máme touhu se změnit, potrestat nebo pozměnit, abychom splnili určitá očekávání. Kdybyste to dělali jinému člověku, bylo by to považováno za nepřijatelné! Neměli bychom se k sobě chovat jinak.
Prostou životní pravdou je, že jediný stabilní a celoživotní vztah máte sami se sebou. Z tohoto důvodu je to ten nejdůležitější, který budete mít, a který budete muset pěstovat, pokud chcete vést šťastný život. Je pravda, že některé věci budete chtít změnit, ale obrovskou výhodou je, když se prostě přijmete a od té chvíle se posunete dál.
Pokud máte problém usadit se u sebe, zde je několik tipů, jak se přijmout, abyste mohli začít žít život, o kterém ostatní sní!
Udělejte si čas na posezení se sebou a objevte, kdo jste
Hlavním problémem, se kterým se mnoho lidí potýká, pokud jde o sebepřijetí, je, že se ještě nezapojili do sebepoznání. Mnoho lidí se může cítit bezcílně a ztraceně, což je v konečném důsledku způsobeno nedostatkem sebe sama a nejasným chápáním toho, kdo jste a co chcete.
Sebepoznání je nezbytným prvním krokem, který však vyžaduje spoustu práce a neustále se mění. Začátek vaší vlastní cesty sebepoznání může spočívat v následujících krocích:
Objevení vašeho účelu
Každý z nás může v určitém okamžiku cítit, že je povolán dělat něco, co pomůže růst druhým i nám samotným.
Co vás baví? Co vás rozpaluje a dává vám zapomenout na všechno ostatní? Co je něco, co byste si dokázali představit dělat po zbytek života?“
Někdy je nejlepším způsobem, jak objevit smysl života, prostě jít ven a dělat, dokud nezjistíte více o tom, kde leží vaše vášně.
Zjistěte více o svých hodnotách a přesvědčeních
Hodnoty a přesvědčení, které mohou pocházet z dětství nebo, mohou vycházet ze zkušeností z posledních let, pomáhají nastavit strukturu našeho života a směřují nás k věcem, na kterých nám nejvíce záleží.
Jste někdo, kdo má silné vazby na rodinu? Zakládáte si ve svém životě na čestnosti a poctivosti? Jaké je vaše duchovní nebo náboženské přesvědčení? Jaký typ společenství chcete budovat nebo do jakého společenství chcete patřit?“
Tyto otázky jsou důležité, protože tyto otázky určují, jaká rozhodnutí na své cestě učiníte.
Deník a sledování všedního dne
I když si nejste jisti, kdo jste, to, co pravidelně děláte, vám jistě prozradí vše, co potřebujete vědět.
Jaké věci rádi děláte? Které věci vás nemusí nutně bavit? Jaké návyky jste si vypěstovali, ať už zdravé, nebo jiné? Jaké jsou vaše sny? Ambice? Cíle?“
Všichni máme věci, které nás činí jedinečnými. Věnujte čas tomu, abyste se o těchto aspektech svého já dozvěděli více.
Existuje mylná představa, že přijetí jde ruku v ruce s odmítnutím změny, ale to není pravda. Přijetí začíná uznáním a přijetím toho, kým daný člověk je. Pak o ně budete dále pečovat a měnit některé z těchto nezdravých aspektů, abyste se mohli stát tím, kým chcete být.
Přijměte to, co nemůžete změnit
Jste tím, kým jste. Milujete to, co milujete. Jsou věci, které budete moci ve svém životě změnit (k lepšímu), a jsou věci, které prostě zůstanou po zbytek vašeho času zde na zemi.
Vydávat duševní energii na přání, abyste mohli změnit věci, které se nikdy nezmění, je plýtvání časem a nevyhnutelně vede ke smutku. Ať už si přejete změnit cokoli, vězte, že jste hodnotnou lidskou bytostí bez ohledu na to, čím si nejste jisti.
Udělejte si čas na to, abyste k sobě byli laskaví, uvolněte se, přijměte tyto věci a naučte se překonat ten vnitřní hlas, který vám říká, že nejste dost dobří. Abychom byli spokojeni s tím, kým jsme, musíme si dovolit přijímat všechny aspekty svého já.
Největší překážkou pro většinu lidí je však naučit se pěstovat přijímání sebe sama. Pokud se v tomto bodě potýkáte s problémy, zde je několik tipů, které vám umožní se s tímto projektem vypořádat snadněji:
- Praktikujte pozitivní samomluvu a zpochybňujte všechny negativní myšlenky, které z vás vycházejí, jakmile se uvolní.
- Snažte se být k sobě a svým nedostatkům láskyplní, místo abyste se je snažili skrývat nebo ignorovat.
- Přijměte, že všechno, co se stalo, vás dovedlo až sem a povede vás k vašim cílům, když na nich budete pracovat.
- Věnujte nějaký čas sami sobě a věnujte se příjemným činnostem, abyste se mohli sblížit sami se sebou a zamilovat si tuto osobu.
- Vězte, že budete mít lehké i těžké dny. Berte je tak, jak přicházejí.
Musí to trvat dlouho, ale nakonec budete vděční, že jste vynaložili úsilí na pěstování sebelásky.
Změňte to, co je třeba změnit ve váš prospěch
Ne každá změna je dobrá změna. Některé změny mohou být škodlivé a takovým změnám je třeba se vyhnout.
Některé změny však mohou být prospěšné a takové změny jsou ty, které pomáhají vašemu osobnímu růstu a umožňují vám rozkvést v člověka, kterým chcete být.
Přijetí a uznání sebe sama a světa kolem vás je skvělé, ale musíte pochopit, že přijetí může být nástrojem nespokojenosti i štěstí. Věci, které nemůžete změnit, musíte přijmout a musíte je mít rádi; ale věci, které můžete a musíte změnit, vyžadují vaši okamžitou pozornost.
Jste rostoucí a neustále se vyvíjející osobnost a vše, co děláte, musíte dělat ve svém nejlepším zájmu. Řekněme například, že jste v minulosti učinili řadu špatných rozhodnutí, která ovlivnila váš společenský a finanční život. I když musíte přijmout, že tato rozhodnutí byla učiněna, a akceptovat zkušenosti, které vás k nim dovedly, neměli byste se smířit se svou situací.
Poznání, co je třeba změnit a co je třeba přijmout, se omezuje na jednu věc: umožňuje vám to žít šťastný život.
Pokud vás to (reálně) ovlivňuje negativním způsobem, je třeba to odstranit.
Pokud vás to ovlivňuje, ale je to důsledek negativního sebepojetí a není to něco, co by bylo jinak třeba změnit, přijměte to.
Pokud je to něco, co se stejně chystáte změnit bez ohledu na to, postupujte opatrně.
Všechny cesty by nakonec měly vést ke štěstí.
Závěrečné myšlenky
Jste to vy a to je něco, co se nikdy nezmění. Když se naučíte přijímat sami sebe a pracovat na tom, abyste byli tou nejlepší verzí sebe sama, jakou můžete být, připravíte se na život, který bude oplývat štěstím a pokrokem.
Potřebujete další pomoc při realizaci výše uvedených rad? Podívejte se na tyto články:
- Jak vám sebereflexe zajistí šťastnější a úspěšnější život
- 30 návyků péče o sebe pro silnou a zdravou mysl, tělo i ducha
- Jak si vybudovat sebeúctu (průvodce, jak si uvědomit svou skrytou sílu)
- 30 způsobů, jak praktikovat sebelásku a být na sebe hodný
Vyobrazené foto: Priscilla Du Preez přes unsplash.com