Vynechejte spouštěče
Nejjednodušší způsob, jak zklidnit citlivou pleť, je zajistit, aby se nikdy nevznítila. Věnujte pozornost konkrétním potravinám, nápojům nebo faktorům prostředí, které mohou vyvolat reakci vaší pokožky. Pokud existuje určitá potravina, která vám způsobuje zarudnutí, zkuste se jí vyhnout nebo ji nahradit. Pravděpodobnými spouštěcími potravinami mohou být mléčné výrobky, cukr, maso a nasycené tuky. Místo toho se snažte dodržovat stravu bohatou na antioxidanty, tedy listovou zeleninu, ovoce a zeleninu. Pokud jde o nápoje, pravděpodobnými viníky jsou sladké limonády, káva a alkohol, které mohou také vyvolat kožní reakci a citlivost. Snažte se jejich konzumaci omezit a považujte je spíše za požitky než za základní nápoje. Nejlepší volbou je voda, bylinkové čaje a čerstvé ovocné šťávy.
Zklidněte se mlhou
Pokud vaše pokožka začne reagovat, můžete pocity horka a zarudnutí potlačit zklidňující mlhou. Použijte přípravek na vodní bázi se zklidňujícími vlastnostmi a přípravky s levandulovým olejem, okurkou nebo měsíčkem, které mohou působit hydratačně a zklidňujícím způsobem a po několika postřicích se vaše pleť bude cítit a vypadat lépe. Mějte mlhu po ruce zejména v situacích, kdy je pokožka podrážděná, například po tréninku, v letadle nebo v extrémně horkém podnebí. Po postříkání pleti použijte hydratační krém, aby vaše pleť zůstala hydratovaná i po odpaření vody.
Zklidňující hydratační krém
S citlivou pokožkou byste měli používat výrobky s minimem složek. Nejdůležitější je, aby váš hydratační krém neobsahoval parfémy ani alkohol a měl by být také nekomedogenní. Hledejte výrobky, které obsahují ceramidy a mají regenerační vlastnosti. Pro pleť, která se snadno zhoršuje, je důležitá také konzistence. Jakmile najdete produkt, který na vaši pleť funguje, měli byste ho mít dlouhodobě uložený ve svém kosmetickém šatníku.
Přejděte na zelenou
Zelená by měla být vaší oblíbenou barvou, pokud jde o pomoc při zklidnění pleti. První z nich je zelený čaj. Můžete si koupit čisticí prostředky, tonika a hydratační krémy s touto složkou, které vám pomohou zklidnit pleť. Případně si můžete vytvořit domácí zklidňující tonikum tak, že namočíte několik sáčků zeleného čaje, pak necháte vodu vychladnout, namočíte do ní žínku a necháte ji několik minut jemně působit na obličeji. Na vaši pleť to bude mít chladivý a regenerační účinek. Dalším způsobem, jak může zelená barva pomoci, je použití podkladového krému na zelené bázi, který zakryje zarudnutí. Když je vaše pleť obzvlášť podrážděná, je to dobrý způsob, jak vytvořit podklad pro vaši pleť, abyste mohli nanést podkladovou bázi.
Čištění a peeling šetrně
Čištění a peeling jsou důležitou součástí zdravé pleti, ale mohou být také spouštěčem podráždění. Pokud čistíte pleť alkoholem nebo parfémem, můžete si ji podráždit. Při peelingu se vyhněte přípravkům, které mají zrnitý, drsný charakter a obsahují písek nebo krystalky. Ty jsou příliš drsné a mohou způsobit vzplanutí. Chcete-li se přesto zbavit odumřelých kožních buněk, vyhledávejte produkty s antioxidanty nebo jemnými kyselinami, které dokážou odloupnout vrchní vrstvu, aniž by pokožku narušily. Doporučujeme čisticí gel Clean+ Gentle Clarifying Cleansing Gel od Garnier SkinActive, který je speciálně navržen pro citlivou pleť a má chladivou texturu, která vaši pleť vyčistí a obnoví. K dispozici jsou také ubrousky na cesty pro citlivou pleť, které pomáhají čistit a zklidňovat pleť.