Mnoho vztahů má své vzestupy a pády, ale pokud má jeden nebo oba lidé ve vztahu problémy s duševním zdravím, může to přinést další problémy. Problémy s duševním zdravím mohou být pro všechny zúčastněné velmi stresující a traumatizující a mohou mít velký dopad na ostatní. Pokud jde o duševní zdraví, mohou být emocionální důsledky a důsledky chování ve vztahu do značné míry přehlíženy. Je zřejmé, že problémy jednotlivce s duševním zdravím mají důsledky pro ostatní v rámci jeho sociálních sítí a jeho rodiny.
Péče o člena rodiny, který se potýká s problémem duševního zdraví, může být nesmírně stresující a vyrovnávání se se stresem, může mít za následek různé reakce nebo příznaky, včetně:
- Somatické problémy (migrény, ztráta chuti k jídlu, únava, nespavost)
- Kognitivní a emocionální problémy (úzkost, deprese, pocit viny, strach, hněv, zmatek)
- Potíže s chováním (změny postojů a sociální stažení)
Když máte vy, váš partner nebo někdo z vaší rodiny problém s duševním zdravím, může to způsobit stres a starosti všem zúčastněným. I když problémy s duševním zdravím ovlivňují lidi, páry a rodiny různými způsoby, existuje mnoho různých věcí, které můžete udělat pro podporu sebe i svých blízkých. Mezi nejčastější problémy s duševním zdravím, se kterými se můžete vy nebo vaši blízcí setkat, patří posttraumatická stresová porucha, úzkostné poruchy a deprese.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
Podle Americké psychiatrické asociace je posttraumatická stresová porucha (PTSD) psychiatrická porucha, která se může rozvinout poté, co jste byli svědky traumatické události nebo jste ji zažili. Příkladem traumatických událostí, které mohou způsobit posttraumatickou stresovou poruchu, jsou vážné nehody, zanedbání péče, přírodní katastrofy, teroristické útoky, válka/boj a napadení.
PTSD se může rozvinout po velmi stresující, děsivé nebo stresující události nebo po dlouhodobém traumatickém zážitku. Je důležité si uvědomit, že PTSD není známkou slabosti; ačkoli ne u každého, kdo utrpěl trauma, se PTSD vyvine, duševní slabost není rozhodujícím faktorem.
Existují tři kategorie příznaků spojených s PTSD, mezi něž patří
- Vyhýbání se připomínkám traumatu, včetně míst, lidí, myšlenek nebo jiných činností, které mohou být s událostí spojeny.
- Občasná ostražitost nebo hyperaktivita, včetně pocitu náhlého hněvu nebo podrážděnosti, potíží se spánkem nebo nesoustředěnosti a nadměrné ostražitosti a snadného vyplašení.
- Znovu prožívání události prostřednictvím opakujících se nočních můr nebo jiných vtíravých představ, které se objevují náhodně a kdykoli. Obvykle má znovuprožívání události za následek extrémní emocionální nebo fyzické reakce, jako je zimnice, bušení srdce nebo panika při vzpomínce na událost.
Pokud se posttraumatická stresová porucha neléčí, může vést k celé řadě závažných příznaků, včetně:
- Těžké deprese: Závažná deprese je u PTSD vždy rizikem. U mnoha nemocných se mohou uprostřed epizody PTSD projevit sebevražedné myšlenky nebo činy.
- Osamělost: Vzhledem k tomu, že PTSD může potenciálně velmi ztížit okolí a často není diagnostikována, mohou se jedinci cítit izolovaní a osamělí.
- Problémy se zvládáním hněvu: U některých lidí vedou okamžiky opakujícího se stresu a úzkosti k výbuchům hněvu nebo vzteku. To může vyústit v týrání dětí nebo manželů nebo dokonce ve veřejné násilí.
Podstoupení léčby může pomoci zmírnit příznaky a vyléčit se z traumatu, což umožní člověku pokračovat v životě, aniž by ho ovládala posttraumatická stresová porucha.
Úzkost
Americká psychologická asociace definuje úzkost jako emoci charakterizovanou pocity napětí, znepokojivými myšlenkami a fyzickými změnami. Mezi další příznaky a symptomy úzkosti patří:
- Neustálý strach z hrozícího nebezpečí, paniky nebo zkázy
- Slabost a vyčerpání
- Pocit nervozity, podrážděnosti nebo napětí
- Třes nebo chvění
- Hyperventilace (zrychlené dýchání), pocení, a/nebo třes
- Zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak
- Zažívací potíže
Samotná úzkost se v různých obdobích života stává téměř každému a obvykle nevyžaduje léčbu. Pokud však úzkost u člověka přetrvává, může se jednat o úzkostnou poruchu. Úzkostné poruchy jsou specifickým souborem psychiatrických poruch, které zahrnují extrémní strach nebo obavy. Existuje několik typů úzkostných poruch, mezi nejvýznamnější patří generalizovaná úzkostná porucha (GAD), panická porucha a záchvaty paniky a sociální úzkostná porucha (SAD).
Deprese
Velká depresivní porucha (MDD), známá také jako deprese, je porucha nálady, která způsobuje trvalý pocit smutku a ztráty zájmu. MDD je jednou z nejčastějších duševních poruch ve Spojených státech; v roce 2015 prodělalo epizodu MDD téměř 7 % Američanů starších 18 let.
Někteří lidé s MDD nikdy nevyhledají léčbu. Většina lidí s touto poruchou se však může díky léčbě zlepšit. Léky, psychoterapie a další metody mohou lidi s MDD účinně léčit a také jim pomoci zvládat jejich příznaky.
S MDD je spojeno několik příznaků. Mezi tyto příznaky patří např:
- Pocity smutku nebo podrážděnosti téměř každý den nebo většinu dní
- Ztráta zájmu o většinu činností, které vás dříve bavily
- Ztráta nebo zvýšení hmotnosti
- Změna chuti k jídlu
- .
- Problémy s usínáním nebo udržením se ve spánku
- Změna spánkového režimu
- Nedostatek energie nebo pocit letargie
- Pocity bezcennosti nebo viny
- Ztížená koncentrace, myšlením nebo rozhodováním
- Myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu
Včasná intervence a léčba je rozhodující
Psychické zdraví má obrovský vliv na náš vlastní život i na životy lidí kolem nás. Vyhledání léčby v případě potřeby může zcela změnit život člověka a dát mu šanci vrátit se k životu před traumatem.
Accelerated Resolution Therapy® (ART) je inovativní, na důkazech založená terapie jak pro posttraumatickou stresovou poruchu, tak pro posttraumatickou stresovou poruchu, úzkost, depresi, stres a podobné problémy s duševním zdravím. Zpočátku se tato terapie používala především na pomoc veteránům trpícím PTSD. Jednou z hlavních výhod je rychlost, s jakou je ART schopna přinést úlevu. Obvykle je zapotřebí pouze jedno až pět sezení, nikoli měsíce nebo roky nákladné psychiatrické léčby.
Terapie zrychleného řešení problémů funguje tak, že přeprogramuje traumatické vzpomínky, které jedincům brání užívat si plnohodnotného života, jaký si zaslouží. Techniky fungují stejně dobře na oběti šikany, válečné veterány a další.
Nedovolte, aby vaše duševní zdraví ovládalo váš život nebo vztahy ve vašem životě. Vždy existuje naděje, i když máte pocit, že žádná není. Kontaktujte ART International a získejte více informací o terapii nebo vyhledejte terapeuta ve svém okolí.