Vítejte v seriálu Ex Games: obsahový seriál o ztracené lásce. Ať už jde o uvědomění si, že věci musí skončit, o akt odmítnutí, o realitu svobodného života nebo o zmrtvýchvstání, které znamená jít dál, v Ex Games najdete všechny fáze rozchodu
A abychom tyto příběhy skutečně oživili, spustili jsme podcast Ex Games, kde se každý týden s novým párem ponoříme do obou stran příběhu rozchodu a snažíme se skončit někde blízko pravdy. Protože když přijde na srdeční záležitosti, každý si hraje, ale vyhraje někdo? Pojďme to zjistit.
Nedávno jste se dostali z – vylezli, bojovali, vypořádali se – vážného vztahu a toužíte po nějakém druhu intimity a útěchy. Mohli byste se vrátit ke svému bývalému, ale rozešli jste se z nějakého důvodu. Možná byste si měli najít odrazový můstek, možná dokonce jiného bývalého, ale zlepšilo by se to, nebo zhoršilo?“
Rady odborníků na vztahy se ohledně odrazových vztahů různí. Někteří odmítají jejich vážnost nebo potenciální životaschopnost, zatímco jiní naznačují, že jsou nutným krokem k legitimnějšímu vztahu a skvělým rozptýlením a strategií, jak se vypořádat se zapomenutím na bývalého. Protože „rady odborníků“ nejsou jednoznačné, možná má odpověď věda.
Článek v časopise „Too fast, too soon? An empirical investigation into rebound relationships“, publikovaný v roce 2015 v časopise Journal of Social and Personal Relationships, je jednou z mála nedávných výzkumných studií zabývajících se odskočením od vztahu.
Autoři definují odskočení od vztahu jako vztah, který začne dříve, než pominou pocity z předchozího vztahu, nebo před „uzavřením“ předchozího vztahu. Z výzkumu vyplývá, že lidé, kteří vstoupili do rebound vztahu rychleji než ostatní, měli lepší celkové duševní a fyzické zdraví, důvěru ve svou žádoucnost a rozlišení vůči předchozímu vztahu.
Uvádí také, že lidé, kteří vstoupili do nových vztahů nejrychleji, měli pravděpodobně větší míru respektu ke svému novému partnerovi a bylo také zjištěno, že svého nového partnera více srovnávali se svým bývalým partnerem než lidé, kterým trvalo déle, než vstoupili do nového vztahu.
Další časopisecký článek „On the Rebound: Anxiously Attached Individuals Let Go of Ex-Partners“ publikovaný v roce 2009 v časopise Society for Personality and Social Psychology naznačuje, že zaměření na někoho nového může lidem pomoci zotavit se z negativních důsledků rozchodu.
Rozchod způsobuje emocionální a fyzickou propast a odskok může být řešením. Nejenže partner může svou fyzickou přítomností a naplněním sexuálních potřeb dodat ztracené fyzické potřeby, ale pokud je nový partner v něčem podobný bývalému, pocity náklonnosti se mohou přirozeně přenést k novému partnerovi bez velké časové investice.
Věda potvrzuje, že vztahy s odskokem mohou být prospěšné při řešení problémů se zapomenutím na bývalého partnera, ale vede k předpokladu, že odskok je tak dobrý, jak dobrá je jeho schopnost být stejný nebo lepší než váš bývalý partner.
Vaše konečné rozhodnutí, zda vyhledat odskok, nebo se vypořádat se svými emocemi na vlastní pěst, by mělo vycházet z odpovědi na otázku: „Je odskok v něčem lepší než váš bývalý partner, ať už po fyzické nebo citové stránce?“. Pokud se například váš bývalý vždy dostane na vrchol, budete na něj více myslet a bude vám chybět, což znamená, že odskok dělá přesný opak toho, co měl dělat.
Pokud jste ve svém posledním vztahu dostali kopačky vy, může být těžší najít někoho, kdo vašeho bývalého předčí. V tomto případě můžete být v pokušení snížit své nároky jen proto, že potřebujete rozptýlení, ale varujeme vás, že tím se pravděpodobně ještě více upnete na svého bývalého a budete se cítit ještě hůř než předtím.
Přemýšlejte o tom:
Nemůžeš přestat myslet na svého bývalého, tak se na jednu noc rozptýlíš s někým jiným, a pak nejenže stále myslíš na svého bývalého, ale teď ještě přemýšlíš o tom, o kolik je tvůj bývalý lepší než kdokoli jiný.
Na odskoku musí být něco, co je lepší než tvůj poslední vztah. Je tento člověk fyzicky přitažlivější, zábavnější nebo máte možnost dělat opravdu zábavné věci, které jste se svým bývalým nikdy neměli možnost dělat?
Chcete přerušit spojení od svého bývalého a nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, zejména dokud se stále vyrovnáváte s rozchodem, je vyhledávat pozitivní a jedinečné zážitky s někým novým. Odraz vám má pomoci přenést se přes bývalého a měl by rozptýlit vaše myšlenky a tělo. Čím více času s někým trávíte, tím více si k sobě natvrdo vytváříte reakce – a pokud jste v současné době bez vztahu, jste natvrdo napojeni na svého bývalého.
Odraz, který je v něčem lepší než váš minulý vztah, může toto spojení narušit. Může doslova změnit nervové dráhy ve vašem mozku a znovu ho naučit, aby se cítil dobře bez přítomnosti vašeho bývalého – což znamená, že se musíte cítit dobře v blízkosti vašeho odskoku.
Pokud nemůžete najít nikoho, kdo by se vašemu bývalému byť jen přiblížil, a zjistíte, že potřebujete rozptýlení jakéhokoli druhu – emocionální nebo fyzické – věnujte nějaký čas sami sobě.
Odskok má pozitivní přínos, protože zvyšuje vaše sebevědomí a nahrazuje prázdnotu z předchozího vztahu. Nemusíte se fyzicky odrazit od někoho jiného, abyste získali výhody. Pokud opravdu potřebujete útěchu, můžete se rozptýlit i jinými formami nefyzického odskočení, například prostřednictvím sociálních médií, psaním SMS apod.
Příště, až teprve nedávno ukončíte vážný vztah a budete toužit po nějakém druhu intimity a pohodlí, buďte si jisti, že odskok může být vlastně dobrá věc – pokud se jedná o vylepšení, ať už fyzické, emocionální, zábavné rande, nebo dokonce jen nalezení způsobu, jak změnit své myšlení směrem k tomu, abyste svou současnou situaci vnímali jako lepší než tu předchozí.