Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie, jsou mezi dospívajícími na Aljašce již delší dobu vážným problémem a jejich riziko se stále zvyšuje. Když mluvíme o prevenci, máme na mysli dvě různé úrovně prevence: primární prevenci a sekundární prevenci.
PRIMÁRNÍ PREVENCE PORUCHY JÍDLA
Primární prevence se zabývá některými příčinami poruch příjmu potravy, které se obvykle točí kolem sociálních, rodinných a individuálních faktorů. Cílem je negovat faktory, o nichž se předpokládá, že vystavují dospívající poruchám příjmu potravy.
SEKUNDÁRNÍ PREVENCE PORUCH PŘÍJMU POTRAVY
Sekundární prevence se zaměřuje na včasné odhalení a rychlou léčbu poruchy příjmu potravy. Cílem je zabránit zhoršení poruchy s vědomím, že uzdravení je pravděpodobnější, pokud se podaří léčbu zavést včas. Mnoho tipů pro sekundární úroveň prevence jsme probrali v našem blogu Co je to anorexie a bulimie u dospívajících
TIPY PRO PRIMÁRNÍ PREVENCI
Níže uvádíme několik tipů, které vás vybaví tak, abyste svému dospívajícímu pomohli vyhnout se pasti poruch příjmu potravy.
- Zaměřte se na zdravý obraz těla. Podporujte sebepojetí svého dospívajícího a mluvte o tom, že existuje mnoho tělesných tvarů a velikostí. Otevřeně komunikujte o tom, jak je důležité být zdravý, místo abyste se soustředili na štíhlost.
- Podporujte doma zdravé stravování. Seznamte se s tím, jak potraviny ovlivňují naše tělo a naše duševní a emocionální zdraví. Naučte dospívajícího nebo se společně naučte, jaké potraviny jeho tělo potřebuje, aby bylo zdravé a aktivní. Pokud je to možné, vytvořte si zvyk jíst společně.
- Podporujte zdravé chápání jídla. Jídlo je výživa; nemělo by být používáno jako odměna nebo odstraňováno jako trest.
- Vzdělávejte se v oblasti poruch příjmu potravy, diet, zdravé výživy atd. Důležitou součástí schopnosti pomoci dospívajícímu je ujistit se, že o této problematice víte vše, co můžete.
- Mluvte o nebezpečí emočního nebo stresového stravování. Pracujte s dospívajícím na zdravých způsobech, jak čelit emocím a stresovým situacím a jak se v nich orientovat. Nejenže to pomůže předejít poruchám příjmu potravy, ale také je to naučí neocenitelným dovednostem zvládání problémů v dospělosti. V případě potřeby zapojte do pomoci přátele, blízké nebo poradce.
- Podporujte zdravé sebevědomí. Věnujte se svému dospívajícímu, pochvalte jeho úspěchy a to, co je pro něj důležité. Podporujte je v úsilí, které je činí šťastnými a pomáhá jim cítit se úspěšnými. Váš dospívající musí vědět, že vaše láska a přijetí není založeno na tom, jak vypadá, ale na tom, že je vaším dítětem.
- Sami jděte dobrým příkladem. Může být těžké být přesvědčivý, když sami nejdete příkladem. Dívejte se na to jako na příležitost ke zlepšení vlastního zdraví.
I když jako rodič nebo opatrovník dodržujete všechny kroky dokonale, stále existuje riziko, že vaše dítě může trpět poruchou příjmu potravy. Není to vaše vina! Nejste na to sami! Důležité je okamžitě vyhledat pomoc. Pokud máte podezření, že se již potýká s problémy s příjmem potravy, okamžitě se obraťte na poradce nebo lékaře svého dítěte. Jsme tu pro vás, abychom vám pomohli.