Najít svačinu, kterou byste dětem dobře nabídli a která by jim skutečně chutnala, může být opravdový oříšek. Díky obsahu bílkovin a vápníku mohou být jednorázové kelímky s jogurtem dobrým zdrojem paliva ve škole nebo na cestách – ale přidané cukry, plnidla, konzervační látky a další přísady mohou skutečně ovlivnit to, jak výživné skutečně jsou. (Samozřejmě, že z výživového hlediska je nejlepší obyčejný řecký jogurt, ale ve skutečnosti většina dětí není příznivcem této pikantní chuti.) Jogurty se liší velikostí porce, obsahem cukru, bílkovin, aktivními probiotickými kulturami (skvělé pro zdraví střev) a dalšími živinami a přísadami, takže rozhodně nejsou všechny stejné. Abyste nemuseli trávit příliš mnoho času v uličce s jogurty, skenovat jednu etiketu za druhou a přemýšlet, která z desítek možností nejlépe vyhovuje chuti a zdraví vašeho dítěte a vašemu rozpočtu, zúžili jsme výběr na stravitelný seznam 10 jogurtů, které nabízejí výživové výhody a zároveň jsou vhodné pro děti.
Jak jsme přišli na tento seznam lahodných zdravějších jogurtů? Výživou jsme se řídili, a proto jsme požádali registrovanou dietoložku Caru Rosenbloomovou, aby provedla slepou nutriční analýzu jogurtů (to znamená pouze výživové údaje; žádné značky nebo etikety) se zaměřením na bílkoviny, cukr, probiotika a kvalitu složek. Mezitím jsme v naší laboratoři Today’s Parent Approved testovali chutě jednotlivých jogurtů a mimo jiné jsme hodnotili jejich přenosnost, snadnost otevírání víčka a možnost rozsypání. Dokonce jsme zohlednili i to, zda je obal recyklovatelný (překvapivě, mnohé nejsou). A samozřejmě jsme požádali rodiny, aby jogurty vyzkoušely doma a poskytly nám zpětnou vazbu o všem, od toho, jak dětem chutnají, až po to, jak snadno se dají zabalit na školní oběd nebo svačinu na cesty. Porovnali jsme také cenu za porci s kvalitou (výživovou hodnotou) a snadností použití každého jogurtu, abychom zhodnotili celkový poměr ceny a výkonu. Zde jsou jogurtové kelímky, které vyčnívaly z řady a získaly pečeť Today’s Parent Approved.
IÖGO Nano Yogurt
Nejlepší pro děti, které mají problémy se strukturou nebo které obvykle nemají rády jogurt
Hlavní výhody Méně cukru než mnoho jiných jogurtů, jedinečné příchutě
Zvažte menší velikost porce
Sečteno a podtrženo Kelímky IÖGO Nano Yogurt jsou praktickou variantou jogurtu vhodnou pro děti
Koupit
iogo.ca (6 balení)CAD $3.49
Reklama
Danone Oikos Greek Yogurt
Nejlepší pro Svačina plná bílkovin
Hlavní výhody 8 gramů bílkovin na porci, hustá konzistence snižuje nepořádek při rozlévání
Zápory Široká nádoba může být pro malé ručičky náročná na sejmutí horní části, ovocné dno je třeba promíchat
Závěr Hustý a krémový řecký jogurt Danone Oikos je skvělou svačinkou na cesty
Kupte si
oikos.caCAD $3.97
Yoplait Minigo Yogurt
Nejlepší pro rodiny, které potřebují rychlou svačinu před aktivitou
Hlavní výhody Obohacený o vitamin D, menší velikost porce, rozmanitost příchutí
Zvažte, zda nádoby nejsou recyklovatelné
Sečteno a podtrženo Díky menší velikosti porce je Yoplait Minigo skvělou svačinkou na cesty
Kupte si
yoplait.caCAD 1 dolar.88
Řecký jogurt Astro Athentikos
Nejlepší pro děti, které milují pikantní řecké jogurty
Hlavní výhody Hustý a krémový, snadno se otevírá, recyklovatelná plastová nádoba
Zvažte, zda je třeba míchat
Sečteno a podtrženo Pikantní a nepříliš sladký jogurt, na kterém si pochutná celá rodina
IÖGO Proteinový řecký jogurt
Nejlepší pro starší děti a rodiče, kteří hledají svačinu bohatou na bílkoviny a vápník
Hlavní výhody 10 g bílkovin na porci, přidaný vápník (citrát vápenatý), bez konzervačních látek
Upozornění Při otevření se může snadno rozsypat
Sečteno a podtrženo IÖGO Proteine je plný bílkovin, vápníku a vitaminu D a je dodáván v nadprůměrně velké porci, která je ideální pro starší děti a rodiče
Activia Jogurt bez laktózy
Nejlepší pro každého, kdo má intoleranci laktózy
Hlavní výhody Bez laktózy, 4 g bílkovin, 15 % doporučeného denního množství vitaminu D
Poznámky Při rozbíjení kelímků se mohou tvořit hrubé okraje
Shrnutí Tento hladký, pikantní jogurt je skvělou volbou pro každého, kdo má problémy s trávením mléčných výrobků
Koupit
activia.caCAD $4.97
Reklama
Danone krémový jogurt
Nejlepší pro děti, které mají rády sladké jogurty
Hlavní výhody Vyrobeno z pravého ovoce, bez umělých příchutí a barviv, recyklovatelný obal
Zvažte, zda obsahuje malé kousky ovoce
Sečteno a podtrženo Danone Creamy má jemnou texturu a sladkou chuť, která dětem chutná
Řecký jogurt Liberté
Nejlepší pro Krémová pochoutka plná bílkovin
Hlavní výhody 7 gramů bílkovin, recyklovatelný obal, hustá textura zpomaluje rozlévání
Zvažte, že není zdrojem vitaminu D
Sečteno a podtrženo, řecký jogurt Liberte je skvělý na to, abyste do svého jídelníčku dostali více bílkovin a vápníku
Koupit
liberte.caCAD $3.97
Great Value Stirred Yogurt Variety Pack
Nejlepší pro rodiny, které hledají kvalitní a cenově výhodný jogurt
Hlavní výhody Příznivá cena, zdroj vápníku, dobrý zdroj vitaminu D, recyklovatelný obal
Upozornění Obsahuje barvivo, kelímky se mohou nerovnoměrně rozpadat, což má za následek drsné okraje kolem horní části
Sečteno a podtrženo, Great Value míchaný jogurt je dobrou volbou pro rodiče, kteří hledají zdravou variantu svačiny za příznivou cenu
Koupit
walmart.caCAD $4.27
Astro Smooth ‚n Fruity Yogurt
Nejlepší pro vybíravé jedlíky, kteří dávají přednost hladkým jogurtům s kousky ovoce
Hlavní výhody Snadné otevírání, míchání (snižuje možnost rozlití), recyklovatelné obaly
Zvažte, že není zdrojem vitaminu D
Sečteno a podtrženo Astro Smooth ‚n Fruity nabízí chuť vhodnou pro děti
.
