Smíření se s rozchodem může být trvalý a bolestivý proces. Bohužel, abyste se mohli od bývalého plně odpoutat, musí k opuštění vztahu dříve či později dojít. Pro některé lidi je součástí tohoto procesu odpoutání i vymazání všech stop ze sociálních médií, ale to se snáze řekne, než udělá. Pokud se nemůžete přimět k tomu, abyste smazali fotky svého bývalého, vězte, že v tom nejste sami. Digitálně vymazat bývalého z minulosti není zdaleka jednoduché, zejména pokud byl vztah obzvlášť významný.
„Projít si rozchodem je samo o sobě dost těžké,“ říká newyorská odbornice na vztahy a koučka lásky Susan Winterová v rozhovoru pro Elite Daily. „Vymazání minulosti přidává k tomuto procesu další vrstvu nepohodlí. Není překvapením, že snaha vymazat ze svého života každou stopu po bývalém je podle doktora Garyho Browna, významného terapeuta pro randění a vztahy z Los Angeles, naprosto normální. „Je naprosto normální, že vám dělá potíže vymazat fotky vašeho bývalého,“ říká Dr. Brown pro Elite Daily. „Jedním ze zřejmých důvodů je, že je to další krok k uznání konce vašeho vztahu.“
Jakkoli těžké může být úplně přestřihnout pupeční šňůru, pokud se tomu vyhýbáte v naději, že se s partnerem v budoucnu znovu setkáte, může vás to připravit na mnohem delší a obtížnější zotavování.
“ může být ještě obtížnější, pokud se držíte naděje, že se vy dva můžete znovu setkat,“ souhlasí doktorka Brownová „To by také mohlo znamenat, že se neúmyslně připravujete na ještě větší emocionální bolest, jako je dlouhodobý smutek a dokonce deprese.“
Jak Winter, tak doktorka Brownová se domnívají, že rozhodně existují situace, kdy je naprosto v pořádku ponechat si fotografie bývalého partnera, s jednou výhradou. „Pokaždé, když uvidíte fotografii svého bývalého, položte si tuto otázku: „Cítím se lépe, když vidím jeho fotku, nebo se cítím hůře, když vidím jeho fotku?“ doporučuje doktorka Brownová. „Odpověď na tuto otázku může být klíčem k zodpovězení otázky, zda fotografie smazat, nebo ne.“
Ne na každého bude mít uchovávání fotografií bývalých partnerů negativní dopad. Některým lidem může uchovávání fotografií bývalého partnera skutečně přinést pozitivní vzpruhu a oživit příjemné vzpomínky. Pokud vám nijak zvlášť nevadí, že vidíte tvář svého bývalého, je podle Wintera naprosto v pořádku to přijmout.
Například: „Nedávno jsem potkala ženu, která mi s potěšením ukazovala fotky svých bývalých milenců,“ říká Winterová. „Místo toho, aby cítila smutek nad ukončením vztahu, rozhodla se obrátit svůj příběh na příběh ‚žádoucnosti‘. Podívejte se, jaké muže přitahuji. Je to jiný úhel výkladu pro jiný typ jedince.“
Koneckonců, jak Winter, tak doktorka Brownová se shodují, že pokud jde o fotografie nebo cokoli jiného, co vám připomíná vašeho bývalého (dokonce i příspěvky na sociálních sítích), pokud se kvůli nim cítíte špatně, je důležité minimalizovat jejich vystavení. Nicméně pokud máte pocit, že jste schopni se uzdravit, aniž byste se zcela odpojili, pak je to také zcela platné. „Fotografie poskytují hmatatelný důkaz šťastnějších časů,“ vysvětluje Winter. „To pro nás může být důležitá skutečnost, kterou si můžeme připomenout v temných dnech po rozchodu.“
Pokud si stále nejste jisti, které rozhodnutí je pro vás nejlepší, doktorka Brownová nabádá, aby se lidé k situaci upřímně postavili čelem. „Pokud se přistihnete, že zůstáváte doma a probíráte se jejich fotografiemi nebo památkami, které vám je připomínají, je na čase zbavit se všeho, co vás spojuje s vaší minulou láskou,“ říká Dr. Brown. „Pokud se v této situaci ocitnete po více než týdnu až deseti dnech, je na čase podniknout nějaké kroky, abyste nesklouzli do hluboké deprese.“
Uzdravení po rozchodu může někoho hodně vzít, proto se snažte mít na paměti, že na konci tunelu je vždy světlo. Nakonec se vše zlepší. Proto se mezitím snažte nenechat se přesvědčit bolavým srdcem, abyste se vzdali lásky. A nakonec, pokud jsou obrázky tím, co stojí mezi vámi a posunem vpřed, pak je pravděpodobně čas nechat je jít.