Těžká deprese je velmi závažná porucha, která může mít devastující následky, pokud není správně léčena. Veškerá negativita a tlak, které člověk s depresí vnímá, však nejsou odrazem toho, kým skutečně je. Léčba deprese spočívá v péči o celého člověka a v jeho vedení zpět k jasnějšímu pohledu na to, kým skutečně je, a na příležitosti, které má před sebou, včetně vztahů.
Je důležité vytvořit prostor pro prožitek deprese – pro přijetí a uzdravení. Pouhý odpor a tlačení proti poruše den za dnem příznaky udržuje a zvyšuje pochybnosti o sobě a kritiku. Závazek podstoupit ústavní léčbu může být pro člověka s těžkou depresí jednou z nejlepších příležitostí, protože může dát na první místo zotavení a zároveň odložit stranou běžné spouštěče, které zvyšují stres a vrhají další stíny na objektiv deprese. V tomto prostředí mohou kliničtí lékaři pomoci klientům najít nejlepší léky a jejich dávkování, aby minimalizovali příznaky deprese. Odborníci navíc vědí, jak kultivovat rovnováhu mezi vytvořením soucitného prostoru pro prožívání deprese a zároveň nasměrováním pozornosti na posilující momenty a pozitivní situace, které jsou klientovi dostupné – zejména výzvy, které je schopen překonat navzdory depresi.
Klíčovou výhodou pečujícího pohledu zvenčí, například od poradce nebo terapeuta, je to, že může pomoci člověku s velkou depresivní poruchou vidět filtr deprese takový, jaký je: zkreslení, nikoliv poctivé zobrazení toho, co se kolem něj skutečně děje, nebo poctivé zobrazení jeho vlastní hodnoty. Když terapeut pomůže klientovi ustoupit a vidět poruchu takovou, jaká je, a jak působí na jeho mysl, myšlenky a emoce, může začít odebírat část moci tomuto filtru deprese. Čím více si někdo dokáže uvědomit, že je to porucha, která zatěžuje jeho pohled a prožívání světa, tím více si může uvědomit alternativní perspektivy a mít naději na budoucí zotavení.
Současně s komplexní léčbou jednotlivce může párová terapie pomoci uzemnit partnery nástroji a strategiemi zvládání přítomnosti pesimismu, pochybností a kritiky. Pravidelné trávení společného času v terapii může také sloužit k osvěžení perspektivy partnerů a k udržení vědomí, že filtr deprese je výzvou, které čelí, nikoli skutečným odrazem hodnoty jednoho z partnerů. S podporou terapie může pár identifikovat potřeby obou partnerů a vyvinout strategie, jak tyto potřeby vyvážit a naplnit. Terapeut jim může pomoci vytvořit rozumná očekávání a realizovatelné kroky, zejména když se objeví kritika nebo jiný konflikt. Oba partneři se mohou cítit bezpečněji, protože vědí, že nejsou sami a že mají k dispozici dostupné nástroje pro zvládání někdy zdrcujících důsledků deprese.
Někdo s depresí – vlastně každý z nás – se potřebuje cítit bezpečně sám v sobě i v rámci vztahu. Klíčem k jistému vztahu je otevřená komunikace a produktivní rovnováha mezi prostorem a pospolitostí. Vztah se vždy vyvíjí, stejně jako my jako jednotlivci, stejně jako deprese. Upřímná komunikace a respekt k rozšiřující se vzájemné závislosti podpoří všechny dynamické prvky v práci. Dlouhodobá podpora musí přicházet nejen zevnitř vztahu, když má partner těžkou depresi, ale také zvenčí, aby se zajistily nejlepší výsledky pro individuální a vztahové zotavení.
.