Když s partnerem začínáte, je snadné nechat se unést emocemi. Jakmile uplyne nějaký čas a jste spolu již delší dobu, pravděpodobně existuje několik věcí, které můžete udělat pro zlepšení vašeho dlouhodobého vztahu. Jednou z nich je být ke svému partnerovi láskyplnější.
Při každém rozhovoru se svými přáteli mají tendenci zmiňovat, jak by si přáli, aby byl jejich partner romantičtější a/nebo láskyplnější. Vadí jim, jak se z jejich vztahu stala rutina. Přejí si, aby je jejich partneři brali častěji na rande, překvapovali je dárky nebo jim říkali, jak moc pro ně znamenají. Lidé si často myslí, že po navázání vztahu – zejména dlouhodobého – není třeba dávat najevo, jak moc daného člověka milujete, protože ten člověk by to už měl vědět. Když se člověk, se kterým jste, už necítí být přitažlivý, může se to velmi rychle zvrtnout. Mluvila jsem se Sari Cooper LCSW, licencovanou terapeutkou a sexuální terapeutkou s certifikací AASECT, která mi poradila, jak přimět partnera k větší náklonnosti, pokud se zdá, že to je něco, co ve vašem vztahu chybí.
Vyjádřete své pocity a obavy
Když se snažíte partnerovi vysvětlit, že potřebujete více náklonnosti, snažte se ho nekritizovat. Místo toho vyjádřete, co chcete a proč to pro vás tolik znamená. Používejte raději věty typu „já“, než abyste mu říkali, že dělá něco špatně. V opačném případě může mít váš partner pocit, že je napadán, což může způsobit, že se uzavře a přestane vás poslouchat. Najděte si vhodný čas, abyste si s ním mohli popovídat o vašem vztahu a o tom, co chcete zlepšit. Podle doktora Coopera „je vždy užitečné začít otázkou. ‚Jaké signály dávám najevo, že tě mám rád?“. Tím, že změníte svůj jazyk, umožníte partnerovi i sobě vést mezi sebou otevřenou konverzaci, která jen pomůže zlepšit potřeby vás obou.
Identifikujte svůj jazyk lásky
Někdy lidé vyjadřují lásku různými způsoby. Někteří partneři rádi projevují svou lásku prostřednictvím dárků, zatímco jiní považují za nejdůležitější kvalitní čas. Podle Dr. Garyho Chapmana, autora knihy Pět jazyků lásky, existuje pět způsobů, jak milovat člověka: prostřednictvím kvalitního času, potvrzujících slov, smysluplných dárků, fyzického doteku nebo skutků služby. Když zjistíte, jaký je váš a partnerův jazyk lásky, pomůže to každému z vás pochopit, jak se navzájem potěšit. Každý člověk je jiný, takže je možné, že vám váš partner dává náklonnost, jen ne takovou, jakou potřebujete.
Flirt
Nebojte se být se svou drahou polovičkou trochu hraví. Tím, že s ním budete roztomilí, se vám vrátí šťastné vzpomínky na dobu, kdy jste spolu oba začali chodit. Roztomile se dotkněte jejich zadečku, aniž by to čekali, polechtejte je v posteli nebo je rozesmějte vyprávěním zábavného vtipu. Tyto maličkosti udělají hodně a otevřou vašemu partnerovi dveře k tomu, aby se k vám také choval láskyplně.
Nepochybujte o svých emocích
Pokud máte pocit, že ve svém vztahu potřebujete více pozornosti, vezměte to do svých rukou a ukažte svému partnerovi, jak přesně chcete, aby byl láskyplnější. Pokud chcete, aby byl více fyzicky láskyplný, řekněte mu, jak chcete, aby se vás dotýkal. Pokud chcete, aby byli láskyplnější svými slovy, řekněte jim, že se vám líbí, když o vás říkají pozitivní afirmace. Možná váš partner neví, jak vám dát najevo, jak mu na vás záleží, protože jste mu nikdy přesně neřekli, co se vám líbí. Dr. Cooperová vysvětluje: „Je důležité, aby si páry vyžádaly, co hledají a co je pro ně důležité, aby se s partnerem cítily intimně a blízce“. Tím, že budete asertivní a sebejistí v tom, co chcete, partnera nejen vzrušíte, ale také mu jasně ukážete, co přesně chcete.“
Buďte chápaví a soucitní
Pokud váš partner obvykle není něžný typ, dejte mu čas, aby se u vás zahřál. Může pro vás být těžké pochopit, proč nejsou romantičtí, a může být velmi snadné brát si to osobně. Pokud však vidíte, že se snaží, i když je to jen tu a tam, vyjádřete mu, jak moc to pro vás znamená, a pokračujte v opětování náklonnosti. „Vždy musíte pozitivně posilovat, když váš partner dělá posuny ve svém chování. Všimnete si jejich pozitivního chování, když pro ně posun není přirozený,“ vysvětluje doktorka Cooperová. Když váš partner uvidí, jak jste chápaví, může být otevřenější k romantickému chování.“
Nezapomeňte také dávat a být láskyplní
Romantické vztahy jsou obousměrné. Pokud doufáte, že váš partner bude láskyplnější, musíte věnovat čas i vy jemu a věnovat mu pozornost. „Uspořádejte s ním tuto diskusi a zjistěte, jaké jsou jeho tři nejčastější způsoby přijímání lásky,“ říká doktor Cooper. Jakmile začnou vnímat, jak dobře se díky tomu cítí, budou vám pravděpodobně tento pocit opětovat. Nechcete to dělat jen proto, abyste přijímali náklonnost pro sebe, ale chcete se ujistit, že tento vztah je rovnocenný na obou stranách tím, že jim dáváte najevo, jak moc je milujete, a nečekáte náklonnost jen od nich.“
Když jde o lásku, může být těžké ji udržet, pokud nevedete otevřenou komunikaci. Být k partnerovi láskyplný vyžaduje velké úsilí. Stejně jako u každého vztahu je třeba o něj pečovat, abyste si udrželi zdravé stabilní spojení mezi vámi oběma. Doufejme, že díky těmto tipům budete mít i vy pocit, že váš vztah pozitivně roste tím, že si dáváte najevo, jak moc vám oběma na sobě záleží.
Obrázky: triloks/E+/Getty Images; Giphy (3)
.