Free Press

Della Dr. Jennifer Ashton, Video di Will Linendoll, Faith Bernstein & Nidhi Singh

ABC News Chief Medical Correspondent Dott. Jennifer Ashton sta condividendo la storia del suicidio del suo ex marito Rob e di come ha colpito la sua famiglia nel suo nuovo libro, “Life After Suicide: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss,” nella speranza di aiutare gli altri a guarire dopo una tragedia altrettanto impensabile.

Come medico, è molto più facile per me essere quello che aiuta che quello che chiede aiuto. Preferisco molto di più essere quello che dà i consigli di guarigione che quello che li riceve. Inoltre, nonostante il mio ruolo molto pubblico nei media nazionali, sono in realtà una persona molto riservata, soprattutto quando si tratta di qualcosa che potrei associare a debolezza, vulnerabilità, imperfezione e fallimento.

Quindi quando si è trattato della mia guarigione dalla morte per suicidio del mio ex marito, e padre dei miei due figli adolescenti, il pensiero di parlare del mio dolore e della mia sofferenza pubblicamente era terrificante.

(MORE: Melissa Rivers parla del suicidio di suo padre con la dottoressa Jennifer Ashton)

Purtroppo, quando il suicidio ha colpito la mia famiglia nel 2017, ho percepito questa tragedia come la quintessenza di tutti quei tratti negativi — e ovviamente mi rendo conto che non avrei potuto avere più torto. Ma ancora, anche se sapevo razionalmente che perdere una persona cara per suicidio non rende il sopravvissuto debole o un fallimento in alcun modo, emotivamente, mi sentivo diversamente.

Dr. Jennifer Ashton con i suoi figli, Chloe e Alex, e il suo defunto ex marito, Rob.

Quindi quando mi è stato chiesto di parlare con il cuore di come il suicidio ha colpito la mia famiglia dopo il suicidio di Kate Spade, ero piena di terrore.

(MORE: Dal dolore alla guarigione: Leggete un estratto di ‘Life After Suicide’ della dottoressa Jennifer Ashton)

Vedete, avevo avuto abbastanza successo nella mia vita, personalmente, nel proiettare un’immagine di forza, perfezione e salute e benessere. E quando dico proiettare, intendo proiettare non solo verso il mondo esterno, ma verso me stesso.

Lo facevo perché ero sempre così spaventato dall’alternativa. Ma se avessi dovuto parlare pubblicamente di quanto imperfetta, quanto vulnerabile mi sentissi dopo la morte di Rob per suicidio, mi sentivo come se stessi rischiando l’essenza stessa di chi ero.

Cosa mi ha convinto a farlo? I miei figli. Chloe e Alex mi hanno detto che avevo la responsabilità di usare la mia piattaforma e la mia voce per parlare a e per i milioni di persone che stavano attraversando il dolore di perdere una persona cara per suicidio.

Si stima che per ogni morte per suicidio negli Stati Uniti, 135 persone sono direttamente interessate. Questo si traduce in oltre 6 milioni di persone all’anno. Questo è più di 20 milioni di persone solo negli ultimi quattro anni.

(MORE: Cosa puoi fare per prevenire il suicidio)

Dopo che ho parlato della nostra perdita su GMA nel giugno 2018, ho sentito un’effusione di sollievo e sostegno da altri sopravvissuti al suicidio – via e-mail, testo e sui social media. Molti mi hanno ringraziato per aver dato al loro dolore e alla loro sofferenza l’attenzione nazionale. Mi hanno detto che il mio coraggio ha dato loro coraggio. Hanno condiviso le loro storie di guarigione con me, per offrire conforto al mio viaggio. Hanno offerto aiuto e hanno chiesto aiuto.

Loro, e i miei figli, mi hanno chiesto di scrivere questo libro.

Ho capito, con l’aiuto di professionisti della salute mentale, che per guarire, è necessario sentire. Mi è stato insegnato che se si seppelliscono i sentimenti di vergogna o di rabbia, o se si resiste ad affrontare questi sentimenti, essi persisteranno.

Ho imparato che il dolore è un’espressione di amore, e che il dolore fa parte della vita, ma la sofferenza è facoltativa.

Ho scoperto che parlare dei miei sentimenti di debolezza, fallimento e colpa mi ha effettivamente permesso di sentirmi libero dalla facciata di perfezione per la prima volta in assoluto.

Con la condivisione della mia storia e delle storie di altri nel mio libro “Life After Suicide”, ho iniziato a guarire dal trauma del suicidio. Sono lontano dall’essere un esperto, e una parte di me si sente come se il mio dolore sarà sempre enorme.

(MORE: Life after attempting suicide: What 4 survivors want you to know)

Accetto entrambe queste realtà. Sto ancora imparando ogni giorno.

La copertina del libro della dottoressa Jennifer Ashton, “Life After Suicide: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss.”

Spero che questo libro, e il mio podcast, inneschino un dialogo sulla malattia mentale di cui abbiamo disperatamente bisogno in questo paese, ma soprattutto, spero che porti conforto a chi soffre in silenzio e nell’ombra.

Portare conforto a chi soffre è il motivo per cui sono diventato un medico, ed è il più grande tributo allo spirito di Rob (come medico) che posso pensare: Coping with the loss of a loved one by suicide: 6 steps survivors can take)

I proventi delle vendite del libro saranno donati a Vibrant Emotional Health, che amministra la National Suicide Prevention Lifeline e altri programmi relativi alla risposta alle crisi e al benessere emotivo, e alla American Foundation for Suicide Prevention.

Se tu o qualcuno che conosci ha bisogno di parlare, chiama il 1-800-273-TALK (8255).Se una persona dice che sta considerando il suicidio: