Drenaggio posturale
Il drenaggio posturale è un modo di cambiare la posizione del corpo per aiutare i polmoni a drenare. Se hai un problema polmonare a lungo termine (cronico) con il muco, o hai un aumento di muco da un’infezione, sdraiarsi con il petto più in basso della pancia (addome) può aiutare a sciogliere e drenare il muco extra dai tuoi polmoni. Le linee guida qui sotto vi aiuteranno a sapere cosa fare.
Linee guida generali
- Trova le posizioni che sono comode per te. Puoi sdraiarti su un letto o sul pavimento, usando dei cuscini. Prova alcune delle posizioni che sono descritte qui sotto.
- Stai in ogni posizione per almeno 5 minuti.
- Quando senti il bisogno di tossire, siediti e fai un colpo di tosse controllato.
- Assicurati di fare il drenaggio posturale a stomaco vuoto. Fatelo anche 30 minuti dopo aver usato un broncodilatatore o un inalatore.
- Controlla il tuo fornitore di assistenza sanitaria prima di provare questa terapia.
Per iniziare il drenaggio posturale parlate sempre con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Non provare questa terapia se tu:
- Ha un leggero dolore quando ti trovi in certe posizioni fisiche
- Tossisci sangue
- Hai fratture alle costole
- Fai uso di farmaci anticoagulanti
- Hai fratture vertebrali o osteoporosi
Sulla schiena
Tenta questa posizione per drenare la parte anteriore dei tuoi polmoni.
- Si sdrai su una superficie inclinata con il petto più basso dei fianchi.
- Posiziona un piccolo cuscino sotto la testa. Metti 2 cuscini sotto le ginocchia piegate.
- Poggia le braccia sui fianchi e respira dal naso e dalla bocca. Ricordate: Espira sempre più a lungo di quanto inspiri. Questo permette ai tuoi polmoni di svuotarsi il più possibile.
Su ogni lato
Prova questa posizione per svuotare i lati dei tuoi polmoni.
- Posiziona un piccolo cuscino sotto la testa e 2 o 3 cuscini sotto i fianchi.
- Sdraiati su un lato con il petto più basso dei fianchi.
- Spira dal naso. Espira dalla bocca.
- Dopo 5-10 minuti, passa all’altro lato.
A pancia in giù
Prova questa posizione per drenare la parte posteriore dei tuoi polmoni.
- Metti 2 o 3 cuscini sotto il tuo stomaco.
- Avvolgi il tuo corpo sui cuscini in modo che il tuo petto sia più basso dei tuoi fianchi.
- Poggia le braccia vicino alla testa.
- Espira dal naso. Espira dalla bocca.
Cura successiva
Prendi un appuntamento di controllo come indicato.
Quando chiamare il tuo operatore sanitario
Chiama subito il tuo operatore sanitario se hai uno dei seguenti sintomi:
- Gelo o tosse costante
- I sintomi peggiorano, o hai nuovi sintomi
- Aumento del muco
- Mucchio giallo, verde, marrone, sanguinolento o maleodorante
- Febbrezza di 100.4°F (38°C) o superiore, o come indicato dal vostro fornitore
- Sensibilità al petto che non va via con il riposo o la medicina, o improvviso dolore acuto nella zona del petto
- Battito cardiaco veloce o irregolare
- Caviglie gonfie
- Dolore
Chiama il 911
Chiama subito il 911 se hai il respiro corto, specialmente con uno di questi:
- Confusione o difficoltà a rimanere sveglio
- Perdita di coscienza o svenimento
- Dolore o tensione al petto
- Gelo
- La pelle ha un colore blu
- Tossire sangue
- Dolore forte
StayWell ha rivisto questo contenuto educativo l’ultima volta il 12/1/2019