Primo sesso: modi per ridurre l’ansia
Se stai facendo il tuo primo sesso, potresti sentirti in ansia perché stai per intraprendere qualcosa che consideri un momento importante della tua vita. Ci sono molte cose che puoi fare per affrontare l’ansia.
Il partner giusto
Gli studi dimostrano che hai più probabilità di sentirti soddisfatto, psicologicamente e fisiologicamente, quando il sesso è con qualcuno con cui hai una relazione stabile e di cui ti fidi. Stare con qualcuno di cui ti fidi può aiutarti a sentirti più in controllo della situazione.
Un luogo accogliente
Se vuoi fare sesso, ma ti senti ansioso, potresti considerare di farlo in un posto dove ti senti a tuo agio. Quando vi trovate in un luogo sconosciuto o scomodo, la vostra mente sarà in due posti. Questo ti renderà difficile concentrarti su ciò che sta accadendo e potrebbe impedirti di godere appieno dell’esperienza.
Preoccupazione
È molto comune sentirsi ansiosi per il primo sesso. Tuttavia, i preliminari possono aiutare ad alleviare l’ansia. I preliminari comportano molti baci e contatti, il che può aiutarti a sentirti a tuo agio sia con il corpo del tuo partner che con il tuo.
Prendila con calma
Tanta ansia deriva dalla fretta di fare sesso per arrivare al passo successivo. Se ti trovi a pensare a quello che dovresti fare e a quello che dovresti fare dopo, forse prenditi un momento per concentrarti e fissarti sul momento presente, e lascia che le cose fluiscano naturalmente.
Alcune persone hanno fretta di raggiungere l’orgasmo. Prendersi il proprio tempo e godersi l’esperienza può rendere il sesso un’esperienza più rilassata e piacevole.
Provare un’altra volta
Per molte persone, la prima volta non è sorprendente. Tuttavia, questo non significa che il sesso sarà sempre un male. Ci sono molte ragioni per cui l’esperienza può non essere all’altezza delle aspettative.
Puoi sempre riprovare un’altra volta, quando ti sentirai più a tuo agio. Tuttavia, non siete obbligati a impegnarvi in un altro tentativo. Il momento migliore per fare sesso è quando sei sicuro di volerlo fare, non quando il tuo partner vuole che tu lo faccia.
Primo sesso: prima il sesso sicuro!
Se stai pensando di fare sesso per la prima volta, dovresti sapere come proteggerti dal sesso non sicuro. Fare sesso non protetto può trasmettere infezioni e malattie. Può anche provocare una gravidanza indesiderata.
Evitare le MST
Il rischio di contrarre infezioni è molto più alto se fai sesso non protetto. Le infezioni sessualmente trasmesse (IST) includono:
- clamidia
- HIV/AIDS
- erpes genitale
- sifilide
- gonorrea
Se diagnosticate presto, molte di queste malattie possono essere trattate con antibiotici. Non esiste una cura per l’HIV, ma ci sono farmaci che possono eliminare quasi completamente il virus. Non esiste una cura per l’AIDS. Il rischio di contrarre una MST può essere notevolmente ridotto se usi il preservativo durante il sesso.
Contraccezione
È del tutto possibile rimanere incinta quando fai sesso per la prima volta. Se non sei pronta ad avere un bambino, usa il controllo delle nascite per ridurre le possibilità di gravidanza.
Puoi scegliere metodi di barriera come preservativi, diaframmi e dispositivi intrauterini. Impediscono allo sperma di raggiungere l’uovo. Altri metodi, come la pillola contraccettiva, alterano i tuoi ormoni per impedire il rilascio di un uovo. Solo i preservativi proteggono dalla gravidanza e dalle MST.
È perfettamente normale sentirsi a disagio nel fare sesso per la prima volta. È comune sentirsi ansiosi, ma può aiutare essere con il partner giusto in un luogo accogliente e non essere precipitosi. Assicurati di praticare sesso sicuro per evitare gravidanze indesiderate e malattie sessualmente trasmissibili.