Free Press

Jos olet yksi niistä sieluista, jotka ovat hämmentyneitä tilan käsitteestä parisuhteessa, älä huoli, sillä olet laskeutunut oikeaan paikkaan!

Kun vasta aloitat seurustelun ja olet romanttisen parisuhteen alkutaipaleella, kaikki tuntuu uudelta, tuoreelta ja jännittävältä.

Et malta odottaa, että voitte nähdä toisianne ja viettää laatuaikaa yhdessä, haaveilet säännöllisesti rakkaasi hymystä, lähetätte jatkuvasti tekstiviestejä ja kuvia teistä kahdesta yhdessä sosiaalisessa mediassa, ja kaikki tuntuu aivan täydelliseltä.

Tämä osa jokaista uutta suhdetta kutsutaan ”kuherruskuukausivaiheeksi.”

Tässä vaiheessa kaikki vaikuttaa idylliseltä ja sinulla on kova halu viettää mahdollisimman paljon aikaa kumppanimme kanssa, koska olet ihastunut ja innostunut kaikesta.

Mutta parisuhteet (varsinkaan pitkäaikaiset suhteet) eivät oikeastaan toimi näin.

Esimielinen parisuhde ei ole mikään vaihe.

Se on vakava sitoumus, jonka jakavat kaksi ihmistä, jotka epäitsekkäästi ja koko sydämestään taistelevat rakkautensa puolesta, kunnioittavat toistensa tarpeita ja arvostavat sitä, mitä heillä on.

Monet unohtavat, että parisuhteessa oleminen ei tarkoita sitoutumista siihen, että vietät aikaa kumppanisi kanssa 24/7. Juuri tämä on yksi syy niin moniin eroihin.

Yksinoloajan viettäminen on myös välttämätöntä terveen parisuhteen ylläpitämiselle, sillä kumpikin kumppani tarvitsee aikaa latautumiseen ja pieneen vapaaseen tilaan, joka rikastuttaa uusilla näkökulmilla.

Kumpikin kumppani tarvitsee tilaa ”minulle aikaa”, jotta hän voi ravita omaa elämäänsä eikä vain sitä, jota hän elää merkittävän toisensa kanssa.

Liian paljon yhdessäoloa voi pilata vahvimmankin parisuhteen, sillä kun keskittyy vain yhteen ihmiseen, tulee läheisriippuvaiseksi ja tuntee, ettei voi tehdä mitään kertomatta siitä ensin kumppanilleen tai pyytämättä hänen hyväksyntäänsä.

Tämä voi myös heijastua negatiivisesti molempien kumppaneiden mielenterveyteen, sillä se, ettei parisuhteessa ole tarpeeksi tilaa, liittyy läheisesti siihen, että tuntee itsensä ahdistuneeksi tai kumppanin kontrolloimaksi, mikä on pitkällä tähtäimellä huono asia (ellei jopa yksi pahimmista asioista).

Yhteyden pakottamisen sijaan kannattaa astua syrjään ja keskittyä siihen, mitä sinä ja kumppanisi tarvitsette (etenkin jos jompikumpi tai molemmat teistä ovat introvertteja).

Sinun pitäisi antaa hänelle tilaa tehdä omia juttujaan, kokea asioita yksin ja hankkia uusia näkökulmia, jotka rikastuttavat suhdettanne.

Jos kumppanisi sanoo tarvitsevansa tilaa päivän päätteeksi tai vaikean ajanjakson aikana, kunnioita sitä.

Hengähdystilan antaminen parisuhteessa on edellytys terveen ja onnellisen parisuhteen luomiselle.

Jos olet siis huomannut, että asiat eivät ole parisuhteessanne entisellään tai että jompikumpi teistä tai molemmat kirjaimellisesti tukehtuvat, on hyvin mahdollista, että sinä ja kumppanisi tarvitsette hieman tilaa.

Voidaksesi olla sataprosenttisen varma siitä, että näin on, tässä on lista merkeistä, jotka huutavat, että tarvitsette tilaa suhteessanne!

10 MERKKIÄ, JOTKA TARVITSET TILAA SINUN SUHTEESIIN

Kiistelet jatkuvasti pikkujutuista

Ensimmäisiä merkkejä siitä, että kaipaat tilaa parisuhteessasi, on erinäisten parisuhdeasiantuntijoiden mukaan jatkuva riiteleminen pikkujutuista.

Tähän kuuluvat asiat, jotka ovat täysin merkityksettömiä suhteenne kannalta, mutta joilla on silti valtava vaikutus siihen, koska niistä on tullut jatkuvia riidanaiheita arjessanne.

Jos huomaat, että yhtäkkiä sinua ärsyttää se, miten kumppanisi leikkaa leipää, pesee astiat tai pureskelee ruokaa, tai riitelette vähäpätöisistä asioista, kuten maljakon parhaan paikan löytämisestä, tiedät, että taustalla on jotain isompaa.

Syy siihen, että sinua ärsyttävät yhtäkkiä kaikki nuo asiat, on se, että periaatteessa teitä ärsyttää toistenne läsnäolo.

Jatkuva riitely pienistä asioista tarkoittaa, että yrität alitajuisesti kertoa kumppanillesi, että tunnet itsesi tukahdutetuksi ja ärsyyntyneeksi parisuhteessanne vallitsevasta tilanteesta eli tilan puutteesta.

Vietettyäsi aikaa yksin, tunnet olosi virkistyneeksi ja nuorekkaaksi, etkä aivan varmasti riitele vähäpätöisistä asioista, koska olet sopusoinnussa sisäisen itsesi kanssa.

Et tee mitään ilmoittamatta siitä ensin kumppanillesi tai pyytämättä hänen hyväksyntäänsä

Jos sinulla on jatkuvasti tarve kertoa kumppanillesi, kun olet menossa jonnekin ilman häntä, tai pyytää hänen hyväksyntäänsä, tiedät tarvitsevasi tilaa.

Tämä kyvyttömyys tehdä mitään omin päin ilman, että ilmoitat siitä ensin kumppanillesi, on merkki riippuvuudesta.

Kun olet läheisriippuvainen, luotat liikaa kumppaniisi sekä emotionaalisesti että psykologisesti, ja hänestä tulee elämäsi tärkein ihminen.

Tämä läheisriippuvuuden tunne pakottaa sinut kertomaan kumppanillesi jokaisen yksityiskohdan elämästäsi, koska sinusta tuntuu, että hän ansaitsee tietää jokaisen liikkeesi ja kirjaimellisesti jokaisen ajatuksesi.

Tällainen suhde voi helposti muuttua kontrolloivaksi suhteeksi, jossa toisesta kumppanista tulee ylettömän mustasukkainen ja hän painostaa toista soittamaan hänen tahtiinsa ja selittelemään jatkuvasti jokaista liikettään.

Sen sijaan, että kertoisit kumppanillesi jokaisesta liikkeestäsi tai pyytäisit hyväksyntäänsä asioihin, tee siis juuri päinvastoin.

Varaa aikaa itsellesi ja lakkaa käyttäytymästä kuin olisit läheisriippuvaisessa suhteessa.

Jos olet menossa kauppaan, mene vain kauppaan.

Jos olet menossa kävelylle, mene vain yksin kävelylle ilman tarvetta ottaa kumppani mukaan joka kerta.

Koska ajan viettäminen yksin tässä tilanteessa on juuri sitä, mitä tarvitset ja mikä pelastaa suhteenne.

Katso myös: 6 ilmiselvää merkkiä siitä, että olet läheisriippuvaisessa parisuhteessa ja miten voit voittaa sen

Teitä ärsyttävät jatkuvasti toistenne omituisuudet ja tavat

Kun olitte tutustumassa toisiinne paremmin, rakastuitte kaikkiin kumppaninne hyviin ja huonoihin puoliin, omituisuuksiin ja typeriin tapoihin.

Mikään ei voinut estää teitä rakastumasta kovasti toisiinne, koska olitte vielä kuherruskuukausivaiheessa, jossa asiat ovat maagisia ja yksinkertaisesti mahtavia.

Ja nyt, jonkin ajan kuluttua, teistä tuntuu, että ette ole enää saman ihmisen kanssa, koska yhtäkkiä teitä ärsyttävät liikaa toistenne omituisuudet ja tavat, joita kerran piditte söpöinä ja viehättävinä.

Syy tähän on se, että vietätte luultavasti liikaa aikaa yhdessä siinä määrin, että alatte kyllästyä toisiinne.

Ja kyllä, tämä on täysin odotettavissa.

Kun vietät kaiken vapaa-aikasi kumppanisi kanssa, on vaikea pitää asioita jännittävinä ja nähdä kumppaniasi samoilla silmillä kuin ennen.

On niin helppoa ärsyyntyä toistenne omituisuuksiin, tottumuksiin ja tapoihin tehdä asioita, koska teiltä puuttuu uusia näkökulmia, jotka tuovat suhteeseenne tarvittavaa virkistystä.

Et enää halua kumppanisi tulevan mukaasi mihinkään

Kun ajattelet kumppaniasi lähtevän kanssasi kävelylle, käyvän kanssasi kaupassa, lähtevän kanssasi drinkille tai minne tahansa muualle, alatko tuntea olevasi loukussa omassa nahoissasi, koska et oikeastaan halua hänen tulevan mukaasi mihinkään?

Jos kyllä, niin se on aika itsestään selvää.

Et halua enää kutsua kumppaniasi minnekään, koska olet saanut tarpeeksesi hänen läsnäolostaan etkä enää nauti hänen seurastaan niin kuin ennen, kun asiat olivat vielä uutta.

Olette kirjaimellisesti kyllästyneet toisiinne ja siksi päätös viettää aikaa yksin on paras vaihtoehto.

Ja sen tosiasian kieltäminen, että tarvitsette tilaa parisuhteessanne, vain pahentaa tilannetta entisestään.

Et voi olla onnellinen parisuhteessa, jossa tunnet olevasi loukussa ja ajattelet koko ajan tapoja, joilla voisit välttyä menemästä jonnekin kumppanisi kanssa.

Kertomalla kumppanillesi, mitä todella tunnet tästä kaikesta, se on ensimmäinen askel parisuhteessa tarvittavan tilan aloittamiseen.

Se on ensimmäinen askel parantumiseen myrkyllisyydestä, joka on kertynyt viettämällä liian paljon aikaa yhdessä.

Et enää nauti yhdessä vietetystä ajasta

Kaiken parisuhteen alussa pyrkitte viettämään mahdollisimman paljon aikaa yhdessä, koska vetoatte niin syvästi toistenne läsnäoloon ja nautitte siitä joka ikisestä sekunnista.

Vietätte puolet ajastanne käpertyneenä vierekkäin katsellen Netflixiä ja syöden lempiruokaanne, järjestätte romanttisia treffejä niin usein kuin mahdollista ja nautitte periaatteessa jokaisesta aktiviteetista, vaikka se olisikin vain kattoon tuijottamista ja ei mitään tekemistä.

Taannoin ei-mitään tekemättä jättämistä pidettiin hauskana, koska ainoa asia, jolla oli väliä, oli se, että olitte yhdessä.

Ajan mittaan tämä muuttuu jokaisessa parisuhteessa, ja sinun on tiedettävä, että mitä enemmän aikaa vietätte yhdessä, sitä vähemmän nautitte siitä.

Tiedät siis tarvitsevasi tilaa suhteessasi, jos et enää nauti rakkaasi läsnäolosta – olipa kyse sitten Netflixin katselusta, ulosmenosta tai siitä, ettet tee mitään erityistä.

Et enää nauti mistään, koska yhteisen ajan viettäminen on menettänyt merkityksensä.

Se on menettänyt alkuperäisen intohimonsa ja kipinänsä, jonka voi saada takaisin vain viettämällä tarpeeksi aikaa yksin.

Katso myös: 8 sääntöä, joita sinun on ehdottomasti noudatettava, jos haluat pysyä pitkäaikaisessa parisuhteessa

Tunnet olosi uupuneeksi ja stressaantuneeksi

Kun parisuhteessa ei ole tarpeeksi tilaa, alat ajan myötä tuntea olosi uupuneeksi ja stressaantuneeksi tietämättä edes syytä.

Monet ihmiset eivät ole oikeastaan varmoja siitä, miksi he tuntevat olonsa parisuhteessa sellaiseksi kuin tuntevat, joten he alkavat syyttää ulkoisia asioita, kuten työtään, ystäviään, perhettään tai itseään.

Mutta useimmissa tapauksissa tunne, että tuntee itsensä uupuneeksi ja stressaantuneeksi, ei liity mihinkään näistä, vaan yhteen ainoaan asiaan – siihen, ettei parisuhteessa ole tarpeeksi tilaa. Keskittyminen vain yhteen asiaan (kumppaniin) on suurin syy siihen, miksi tunnet itsesi stressaantuneeksi.

Kummallakin kumppanilla on oltava oma elämä parisuhteen ulkopuolella.

He tarvitsevat riittävästi tilaa latautua ja olla vähän omissa oloissaan.

Jos näin ei ole, he alkavat tuntea olonsa ahdistuneeksi ja uupuneeksi, aivan kuin lintu häkissä.

Eikä kukaan halua tuntea oloaan sellaiseksi, eikö? Me kaikki haluamme tuntea olevamme vapaita ja elossa.

Me kaikki haluamme nauttia elämästä ja parisuhteestamme.

Ja voimme saavuttaa sen toteuttamalla riittävästi tilaa parisuhteessamme ja jokapäiväisessä elämässämme.

Tuntuu kuin olisit menettämässä oman yksilöllisyytesi

Kahdesta parisuhteessa elävästä ihmisestä ei ikinä voi koskaan tulla yhtä persoonaa, viettivätpä he kuinka paljon aikaa tahansa.

Tämä tarkoittaa, että kaksi ihmistä on aina kaksi yksilöä, joilla on erilaiset näkökulmat, ajattelutavat, ideat, unelmat ja toiveet.

Oman yksilöllisyyden säilyttäminen tarkoittaa sitä, että jatkat sellaisten asioiden tekemistä, jotka tyydyttävät sinua, ja että sinulla on elämä parisuhteen ulkopuolella.

Kun alkaa tuntua siltä, että menettää oman yksilöllisyytensä, tietää, että se tapahtuu, koska ei ole keskittynyt tilan ylläpitämiseen – siihen, että antaa toiselle tarpeeksi tilaa olla sitä, mitä todella on, ja pysyä aktiivisena eikä passiivisena omassa elämässään.

Ajattele asioita, joita teit ennen parisuhdettasi, ja vertaa niitä nykyiseen tilanteeseen.

Havaitsetko mitään eroa?

Jos kyllä, tiedät, että on aika palauttaa valta omaan elämääsi ja keskittyä entistä enemmän kaikkiin niihin asioihin elämässä, jotka merkitsevät sinulle jotakin, yhden ainoan asian sijasta.

Yhteytesi tuntuu olevan pielessä

Ovatko aiemmat merkitykselliset keskustelunne muuttuneet tylsäksi small talkiksi tai olemattomaksi puheeksi?

Milloin viimeksi sanoitte toisillenne nuo kolme sanaa (ja todella tarkoititte niitä)?

Tuntuuko sinusta, että jokin on muuttunut tietämättä, mikä?

Jos kyllä, se tarkoittaa, että yhteytenne on nyt poikki, koska ette ole antaneet toisillenne tarpeeksi tilaa kehittyä.

Suhteenne on jämähtänyt paikalleen, koska yksityiselämänne on jämähtänyt paikalleen.

Ja kun näin käy, ainoa asia, joka voi pelastaa suhteenne, on tila.

Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi ei enää ymmärrä sinua ja olet yksin parisuhteessasi, se johtuu siitä, että tämä on osittain totta.

Et enää ymmärrä toisianne, koska ette enää edes yritä sitä, koska olette ärsyyntyneet tai ylenpalttisesti kyllästyneet toistenne läsnäoloon.

Aivan kuten kukka tarvitsee vettä kasvaakseen ja pysyäkseen terveenä, niin myös jokainen parisuhde tarvitsee tilaa kasvaakseen terveeksi ja vahvaksi suhteeksi.

(Pidä tämä aina mielessä.)

Fyysisen kiintymyksen puute

Kuten mielekkäiden keskustelujen, myös fyysisen kiintymyksen puute on toinen varoitusmerkki, joka osoittaa, että parisuhteenne kaipaa tilaa.

Tehdään nyt taas vertailua.

Vertaillessasi nykytilannetta seurustelun/suhteen alkuvaiheisiin, huomaatko jotain erilaista?

Jos olitte ennen päivittäin hellästi toisianne kohtaan ja nyt ette oikeastaan muista, milloin kumppanisi on viimeksi suudellut sinua, halannut sinua tai tehnyt jotain romanttista, suurella todennäköisyydellä suurin syyllinen tähän on tilan puute suhteessanne.

Fyysisen kiintymyksen puute on suoraan yhteydessä henkilökohtaisen vapauden puutteeseen, koska et voi koskaan olla onnellinen suhteessa, joka ei motivoi sinua tulemaan parhaaksi versioksi itsestäsi.

Ja kun et ole aidosti onnellinen, sitä on vaikea ilmaista fyysisen kiintymyksen tai sanojen kautta, ja siitä se kuilu alkaa syntyä.

Tämä aukko on täytettävä kohtuullisella määrällä tilaa, jota tarvitaan molempien kumppaneiden henkilökohtaiseen kehitykseen, jotta he voivat tavoitella unelmia ja toiveita ja yksinkertaisesti viettää aikaa yksin latautumistarkoituksessa.

Kun teette tämän, fyysinen kiintymys ja kaikki muut suhteenne osa-alueet yksinkertaisesti kukoistavat.

Katso myös: 7 asiaa, jotka sinun tulee tietää, jos kumppanillasi on vaikeuksia osoittaa hellyyttä

Vietät ikäväsi sinkkuna

Kun alat tuntea olevasi vanki omassa parisuhteessasi, alat taas kaivata sinkkuna olemista.

Kun tiedät, ettet ole tyytyväinen siihen, miten asiat ovat, haluat, että suhteesi katoaa taivaan tuuliin ja kelaat takaisin aikaan, jolloin olit sinkku ja lopulta onnellinen.

Mutta näin ei tarvitse olla.

Usein haaveilemme sinkkuna olemisesta vain siksi, että tunnemme menettävämme itsemme parisuhteessa, mikä voidaan helposti ”parantaa” toteuttamalla hieman tilaa ja antamalla toisillemme vapaus elää omaa elämäämme parisuhteen sijaan.

Sinun on vaihdettava parisuhdekuplasta toiseen, isompaan kuplaan, joka koostuu kaikista läheisistäsi ihmisistä, ystävistäsi, harrastuksistasi, unelmistasi, intohimoistasi ja myös kumppanistasi.

Tässä isommassa kuplassa sinulla on monia lokeroita, joita täytyy ravita, ja juuri se rikastuttaa näkökulmaasi ja tekee sinusta aidosti onnelliseksi – niin parisuhteessasi kuin yleensäkin.

MIKSI TILAN PITÄMINEN SUHTEESSA ON HYVÄ ASIA

Jos voit samaistua suurimpaan osaan tai kaikkiin edellä mainituista merkeistä, tiedät varmasti, että sinulla ei ole tarpeeksi tilaa suhteessasi.

Jos tarvitset lisää vakuuttelua siitä, miksi tila parisuhteessa on hyvä asia, tässä muutamia syitä, jotka auttavat sinua ymmärtämään sen tarpeellisuuden:

Se auttaa sinua säilyttämään oman yksilöllisyytesi

Kun olet parisuhteessa, et enää ajattele vain itseäsi vaan myös kumppanisi unelmia ja toiveita.

Ajattelet parisuhdettanne ja sitä, mikä on parasta teille molemmille.

Ja joskus tuo tunne siitä, että olet yhtä kumppanisi kanssa, saa sinut menettämään oman yksilöllisyytesi.

Sentähän varten parisuhteeseen on tärkeää tuoda tilaa, jotta voit kehittyä omilla tahoillasi ja säilyttää oman sinä-olemuksesi.

Sinun täytyy jatkaa sellaisten asioiden tekemistä, joita teit ennen suhdetta, koska se on ainoa tie todelliseen onnellisuuteen.

Se tuo jännitystä suhteeseen

Joo. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi tilaa tarvitaan niin paljon jokaisessa parisuhteessa, on se, että se tuo jännitystä elämäänne.

Kun vietätte jatkuvasti aikaa toistenne kanssa, on helppo kyllästyä ja alkaa pitää toisianne itsestäänselvyyksinä.

Mutta kun opitte erottamaan yksityiselämänne parisuhteestanne, saatte heti jännitystä suhteeseenne.

Kaikki tuntuu tuoreelta, suudelmistanne tulee intohimoisempia ja saatte syvempää läheisyyttä.

Se antaa teille tarpeeksi aikaa ikävöidä toisianne

Kumpikin, sekä yhteisen ajan viettäminen että ikävöinti toisianne kohtaan, ovat tärkeät osat jokaista tervettä parisuhdetta (tämä on yksi arvokkaimmista parisuhdeneuvoista, jotka olen saanut).

Ja kun vietät kaiken vapaa-aikasi toisen kanssa, et anna itsellesi tarpeeksi aikaa ikävöidä toisiasi.

Yksien ikävöinti synnyttää myös odotusta, joka on yhteydessä jännitykseen.

Kun tiedät, ettette näe toisianne muutamaan tuntiin, päivään tai pidempään, alat miettiä, miltä tuntuisi halata häntä, suudella häntä, kertoa hänelle kaiken, mikä mietityttää, pussailla ja rakastella hänen kanssaan.

Mitä pidempään ikävöit häntä, sitä enemmän tunnet yhteenkuuluvuutta häneen ja rakkautesi voimistuu jatkuvasti.

Se tekee suhteestasi vahvemman

Monet ihmiset luulevat, että kumppanin liiallinen priorisointi ja keskittyminen pelkästään parisuhteessa tapahtuviin asioihin tekee suhteesta vahvemman.

Mutta, tämä ei ole totta.

Vapaus, tila, ymmärrys, luottamus ja kunnioitus tekevät parisuhteesta todella vahvan.

Jos suhteesi on rakennettu terveelle perustalle, tilan antaminen toisillesi tekee siitä vain vahvemman ja vielä terveemmän.

Luottamus toisiinne tarpeeksi, jotta voitte jatkaa henkilökohtaisen elämänne ravitsemista, rikastuttaa ja tuo kipinän takaisin suhteeseenne.

Tilan kaipuu ja tilan antaminen parisuhteessa ovat kaksi käsitettä, jotka ovat synnynnäinen osa jokaista ihmistä, ja sinun tarvitsee vain aktivoida ne ja katsoa, miten asiat muuttuvat parempaan suuntaan!

Jos olet juuri tajunnut, että parisuhteesi kaipaa tilaa, pahinta, mitä voit tehdä, on pysyä tietämättömänä siitä.

Vietä sen sijaan aikaa yksin pohdiskellen asiaa ja puhu sitten kumppanisi kanssa ja selitä hänelle tilan tarve parisuhteessa – miten se parantaa suhdettanne ja tekee siitä vahvemman, terveemmän ja tuhoutumattoman!

Katso myös: 8 tapaa, joilla liiallinen yhdessäolo pilaa suhteesi