Aikaa säästäviä bloggaajan sapuskoja, jotka ovat herkullisia ja ravitsevia.
Painonpudotuksen ei pitäisi merkitä sitä, että menetät aikaa päivästäsi. Nämä aamiais-, välipala-, lounas- ja päivällisaterioiden esivalmisteluideat, joissa painonpudotus on mielessä, ovat kaikkialla Pinterestissä. Pienellä vaivalla ja maksimaalisella maulla nämä isojen erien reseptit pitävät sinut kylläisenä ja tyytyväisenä.
Green Smoothie Prep Packs
Valmistele aamiaissmoothiesi etukäteen näillä Clean Food Crushin prep-pakkauksilla. Aloita päiväsi tai tankkaa aamutreenin jälkeen nopealla sekoituksella.
Muffinipellin munat
Muffinipelti voi muuttaa munat proteiinipitoiseksi aamupalaksi liikkeelle lähtiessä tällä You Brew My Tea -lehden reseptillä.
Banana Walnut Overnight Oatmeal
Ennen kuin menet nukkumaan, yhdistä muutama ainesosa ja jätä ne istumaan saadaksesi täydellisen kulhollisen lohduttavia kaurapuuroja, kuten tämä Skinny Ms:ltä.
Mustapapu- ja riisiburritosalaatti
Jos haluat helpon (ja nätin!) vegaaniystävällisen ruokalajin, kokeile tätä riisi- ja papuburritosalaattia Emilie Eatsista.
Avokado-kikherne-tonnikalasalaatti
Tämässä Cafe Delitesin tyydyttävässä tonnikalasalaattireseptissä ei ole mitään kalamaista.
Katkarapu-avokadosalaatti
Värikäs ja maukas, tämä Savory Toothin katkarapu-avokadosalaatti on terveellinen valinta lounaaksi tai päivälliseksi.
LISÄVIDEO: Näin valmistat thaimaalaisia katkaraputäytteisiä avokadoja
Mason Jar Asian Salad
Pakkaa lounaasi trendikkääseen muuripurkkiin tällä paleo- ja Whole30-ystävällisellä reseptillä, jonka tarjoaa Tasty Thin.
Healthy Chicken Pad Thai Meal Prep
Sinun ei enää koskaan tarvitse tilata noutoruokaa tämän kanapad thai -reseptin avulla, jonka Fit Men Cook tarjoaa.
One Pan Teriyaki Salmon & Veggies
Riuhtaudut kotiin illalliselle kuluttamaan tätä all-in-one lohi- ja kasvisruoka-ateriaa, kiitos Creme de la Crumbin ruoka-aivojen.
Pakastekalkkunan kesäkurpitsanuudelilasagne
Valmistat nopean ja yksinkertaisen (puhumattakaan vähähiilihydraattisesta) aterian tällä uudelleen keksityllä lasagnella, jonka tarjoaa Sweet Peas and Saffron.
Sea Salt and Vinegar Kale Chips
Kuka tarvitsee kaupasta ostettuja suolaa ja etikkaa sisältäviä perunalastuja, kun teet tämän Gimme Some Oven -lehden lehtikaalivaihdon?
Spicy Roasted Chickpeas
Feeling snacky? Nämä Simple Vegan -lehden tuliset paahdetut kikherneet sisältävät runsaasti proteiinia ja makua.
No-Bake Almond Cranberry Energy Balls
Nämä Skinny Ms -lehden leivottomat energiapallopurtavat ovat kaikille makeanhampaille.
Seuraava VIDEO: These Healthy Energy Balls Taste Just Like Chocolate Truffles
Nyt kun sinulla on inspiraatiota, on aika suunnata keittiöön. Tarvitsitpa sitten iltapäivän välipalaa tai illallista seuraaviksi illoiksi, nämä reseptit säästävät arvokasta aikaa tulevalla viikolla.
Kaikki ruoka-aiheet
Maksuton jäsenyys
Saa ravitsemusneuvontaa, hyvinvointineuvontaa ja terveellistä inspiraatiota suoraan postilaatikkoosi Terveyspalvelusta