Free Press

Kunnioitus on yksi suurimmista lahjoista, joita voimme antaa itsellemme. Ihmiset viettävät elämänsä opettelemalla arvostamaan ja arvostamaan omia taitojaan, mielipiteitään ja itsetuntoaan.

Monesti huomaamme kyseenalaistavamme omat kykymme ja vahvuutemme.

Kuinka voimme vaatia kunnioitusta muilta, jos meiltä usein puuttuu kunnioitus itseämme kohtaan? Tutkitaan, miten voimme muuttaa tämän lopullisesti ja kulkea itsekunnioituksen polkua.

Mitä itsekunnioituksen kunnioittaminen tarkoittaa

Itsekunnioituksen saavuttaminen vaikuttaa elämääsi kaikilla osa-alueilla. Se tarkoittaa, että olet ylpeä siitä, kuka olet, ja hyväksyt puutteesi tai epätäydellisyytesi.

Et koe, että sinun täytyy olla täydellinen, ja pystyt antamaan itsellesi anteeksi menneisyydessä tehdyt virheet.

Osaat asettaa itsellesi ja muille terveet rajat ja pysyt uskollisena näille rajoille.

Et hyväksy huonoa käytöstä muilta, ja sinulla on korkeat odotukset sen suhteen, miten haluat tulla kohdelluksi.

Totuus on, että maailmassa on monenlaisia ihmisiä, joista jotkut saattavat yrittää käyttää toisia hyväkseen, manipuloida toisia ja kohdella toisia huonosti.

Me emme yksinkertaisesti voi sietää tällaista käytöstä, kun meillä on terve itsekunnioitus itseämme kohtaan.

Katsotaanpa, miten voit kunnioittaa itseäsi enemmän ja parantaa elämääsi :

17 tapaa kunnioittaa itseäsi

Varaa aikaa itsestäsi huolehtimiseen

Yhteiskunta nostaa kiireiset ihmiset jalustalle. On hyvä olla kiireinen, mutta vielä parempaa on antaa itselleen mahdollisuus olla kiireettömänä. Et ole robotti etkä voi olla tuottava 150 % ajasta.

Aivot tarvitsevat aikaa purkautua, jotta ne voivat toimia täydellä teholla. Ota se vaahtokylpy tai lue rauhassa. Olet sen itsellesi velkaa, että rentoudut!

Ympäröi itsesi positiivisilla vaikutteilla

Olet sitä, millä ympäröit itsesi. Psychology Todayn mukaan ihmiset, jotka valitset ympärillesi, vaikuttavat suuresti minäkuvaasi ja päätöksiisi. On tärkeää kunnioittaa itseäsi tällä tavoin, koska aikasi on rajallinen.

Jokaiseen päivään mahtuu 24 tuntia, joten valitse päivittäiset vaikutteesi viisaasti. Mitä enemmän ympäröit itsesi positiivisilla ihmisillä, sitä inspiroituneempi ja motivoituneempi olet.

Rakasta itseäsi loputtomasti

Rakastuminen johonkin ihmiseen tulee ilman ehtoja. Rakkaus tulee ehdoitta. Samaa mentaliteettia on sovellettava minäkuvaan.

Jokainen osa menneisyydestäsi ja osa kehostasi on osa sinua.

Kaikki virheesi ja epätäydellisyytesi muodostavat sen ihanan ihmisen, joka olet tänään. Jokainen ansaitsee rakkautta ja kunnioitusta, joten jaa se, mikä kuuluu sinulle.

Ilmaise, miltä sinusta tuntuu, kun sinua loukataan.

Miehet eivät voi antaa sinulle ansaitsemaasi kunnioitusta, jos et vaadi sitä itseltäsi.

Ei ole miellyttävää kertoa jollekulle, josta välität, että hän loukkasi sinua, mutta tekemällä niin kunnioitat itseäsi.

Ihmiset, joilla on oikeasti merkitystä, välittävät tunteistasi. Jätä pois ne ihmiset, jotka eivät välitä. Epäkunnioituksesta puhuminen estää ihmisiä tekemästä sitä tulevaisuudessa.

Tiedä arvosi

Aikasi on tärkeää. Sinä olet tärkeä! Älä koskaan vähättele arvoasi itsellesi tai kenellekään muulle. Olet esimerkiksi taitava ammattilainen siinä, mitä teet.

Tuntemalla arvosi voit komentaa neuvotteluja työnantajien kanssa ja tyrmätä kaikki, jotka väittävät muuta.

Tämä on tärkeä ajatus, joka voi siirtyä mihin tahansa ihmissuhteeseen elämässä.

Ole aktiivinen

Sinulla on vain yksi keho. Se kantaa sinut läpi parhaiden ja pahimpien aikojen. Tästä huolimatta voit kunnioittaa itseäsi kunnioittamalla kehoasi.

Aktiivisena pysymisellä on etuja, kuten endorfiineiksi kutsuttujen onnellisten kemikaalien vapautuminen. Se myös vain saa sinut tuntemaan olosi yleisesti ottaen hyväksi, koska tunnet olevasi kunnossa.

Pysy uskollisena sille, kuka olet

Älä koskaan vesitä sitä, kuka olet. Itsesi työstäminen on hienoa, koska jokainen voi aina kehittyä, mutta ei silloin, jos se tarkoittaa identiteettisi muuttamista kokonaan.

Koska kaikki ansaitsevat kunnioitusta, se tarkoittaa, että todellinen minäsi ansaitsee kunnioitusta.

Eivät kaikki rakasta sinua, mutta sinä tulet rakastamaan itseäsi. Ihmiset tulevat rakastamaan sinua sellaisena kuin todella olet.

Seuraa sydäntäsi ja unelmiasi

Ainut asia, joka erottaa ihmiset siitä, mitä he todella haluavat tässä elämässä, on ajatus. Kova työ voittaa lahjakkuuden minä päivänä tahansa.

Kunhan tiedät, mitä haluat ja mikä tekee sinut onnelliseksi, voit työskennellä sen eteen.

Universumi voi asettaa sinulle haasteita, mutta voit voittaa mitä tahansa oikealla mentaliteetilla.

Kunnioita sitä, mitä sydämesi haluaa, ja sen mukanaan tuomia unelmia.

Älä hyväksy myrkyllisyyttä keneltäkään

Ihmiset pääsevät pälkähästä vain niin paljon kuin sinä annat heidän tehdä. Olipa joku sitten perheenjäsen tai lapsuudenystävä, ansaitset aina kunnioitusta.

Jos joku ei tunnusta arvoasi, hän ei ole aikasi arvoinen. Leikkaa negatiiviset ihmiset pois elämästäsi ja nopeasti. Olet sen itsellesi velkaa.

Määrittele arvosi

Olet itsellesi velkaa kunnioitusta enemmän kuin mitään muuta. Yksi tapa kunnioittaa itseäsi on tietää, kuka olet ihmisenä ja mitä edustat.

Vietä aikaa miettimällä todella, mikä sinulle on tärkeää, niin on helpompi tietää, mikä rikkoo skeemaasi.

Vie aikaa arvojesi selvittämiseen kunnioittaaksesi niitä.

Opiskele asettamaan rajoja

Ei ole aina helppoa sanoa ei. Kun ystävä on päällekäyvä ja pakottaa sinut ulos, kun haluaisit mieluummin lukea, tai pakottaa sinut tekemään palveluksen, voi olla epämukavaa asettaa rajoja.

Tosiasiassa osa itsekunnioitusta on kyky asettaa suuntaviivat sille, miltä sinusta tuntuu ja miten haluat tulla kohdelluksi.

Kunnioita itseäsi olemalla täysin sinut sen ajatuksen kanssa, että teet vain sitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi. Ihmiset kunnioittavat sinua sen ansiosta enemmän.

Älä vähättele tunteita

Osa itsensä kunnioittamista on sen tunnustaminen, että tunteesi ovat oikeutettuja. Jos olet surullinen jostain asiasta, anna itsesi tuntea niin. Sama pätee vihaisuuteen.

Tunteidesi tukahduttaminen on epäterveellistä pitkällä aikavälillä. Se vain vahingoittaa sinua ajan myötä.

Opi virheistä moittimatta itseäsi

Ainut virhe, jonka elämässä voi oikeasti tehdä, on se, ettei opi niistä. Jokainen virhe on oppitunti. Jos todella kunnioitat itseäsi, teet muistiinpanoja näistä oppitunneista.

Et auta itsetuntoasi demonisoimalla tekojasi. Nosta vain itsesi ylös ja jatka elämääsi.

Hyvästy yksinoloon

Itsesi kunnioittaminen on tärkeintä, mitä voit tehdä, sillä loppujen lopuksi olet kaikki, mitä sinulla on.

Ei se tietenkään tarkoita, etteikö sinulla olisi ystäviä ja perhettä, jotka jumaloivat sinua. Silti, kun olet yksin huoneessa itseksesi, se olet vain sinä.

Se, että viettää mukavasti aikaa yksin ja on tyytyväinen siihen, on olennaista itsesi kunnioittamiseksi. Sinun täytyy rakastaa ensin itseäsi ennen kuin rakastat ketään muuta.

Rahoita rahaa onnellisuuteen

McDonald’sin hampurilaiset saattavat tehdä sinut hetkellisesti onnelliseksi, mutta muistot tekevät sinut onnellisimmaksi. Säästä rahaa, mutta käytä sitä myös elämyksiin.

Matka vieraaseen maahan tai vain naapurikaupunkiin. Käy konserteissa ja tanssi ystävien kanssa. Rahan tuhlaaminen kevytmielisiin asioihin on vain karhunpalvelus itsellesi.

Varmista, että ulkoilet säännöllisesti

Ihmiset ovat eläimiä, vaikka olemmekin paljon älykkäämpiä kuin useimmat. Luonnollisesti useimmat eläimet eivät voi olla häkissä koko päivää. Sama pätee sinuun!

Tiede sanoo, että luontoon tutustumisella on lukuisia hyötyjä aina häiriöiden ehkäisemisestä kipulääkityksen päihittämiseen joissakin tilanteissa.

Kunnioita itseäsi antautumalla luontoäidille useammin. D-vitamiini on elintärkeää!

Käsittele elämää uteliaisuudella

Sen sijaan, että pelkäät päätöstä, luota siihen, että voit tehdä sen. Älä pelkää kääntää seuraavaa sivua elämäsi luvussa.

Ajattele, kuinka mielenkiintoista olisi tehdä jokin tietty päätös tai seurata erilaista polkua.

Mentaliteettisi siitä, miten lähestyt elämääsi, muuttaa sitä, miten johdat elämääsi. Kunnioita itseäsi tarpeeksi luottaaksesi polkuusi täysin.