Literaalinen vilunväristys
”Minulla oli hallitsematonta vapinaa heti sen jälkeen, kun tyttäreni asetettiin rinnalleni. Kätilöni sanoivat, että kaikki adrenaliini kehossasi ponnistamisen aikana voi aiheuttaa sen, kun lopetat. Se oli hurjaa.” – Hannah B., Etelä-Carolina
Pro-vinkki: Yritä rentoutua, sillä se, että yrität hallita vapinaa, vain pahentaa sitä – ja pyydä ylimääräisiä peittoja (tai tuo omat kotoa), jos niitä ei anneta automaattisesti.
Engorgement owies
”En imettänyt lääketieteellisistä syistä, eikä minulla ollut aavistustakaan, miten tuskallista keholleni olisi, kun maitoa ei vapautuisi.” – Leigh H., Etelä-Carolina
Vinkki: Maidoneritys loppuu, jos et ilmaise sitä tai imetä, mutta sillä välin voit hoitaa turvotusta ottamalla lääkärin hyväksymiä kipulääkkeitä ja laittamalla kylmäpakkauksen rintoihin 15 minuutiksi kerrallaan tunnin välein tarpeen mukaan.
Hikinen betty
”Kahden viikon ajan synnytyksen jälkeen hikoilin öisin kuin hullu. Minun piti vaihtaa vaatteet ja lakanat keskellä yötä, olin niin läpimärkä.” – Caitlin D., Etelä-Carolina
Pro-vinkki: Alhaisemmat estrogeenitasot ja kehon pyrkimys päästä eroon ylimääräisestä nesteestä voivat aiheuttaa yöhikoilua tai kuumia aaltoja synnytyksen jälkeen. Kaiken tiputtelun hillitsemiseksi kokeile juoda kylmää vettä (joka ehkäisee nestehukkaa) ja tehdä parhaasi rentoutuaksesi harjoittamalla meditaatiota tai syvähengitystekniikoita.
Pissabileet
”Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, että minulla ei olisi kirjaimellisesti minkäänlaista virtsarakon hallintaa ensimmäisten viikkojen aikana emättimen kautta tapahtuneen synnytyksen jälkeen. Muistan nauraneeni jollekin asialle sairaalassa ja vain pissasin enkä pystynyt lopettamaan!” – Lauren B., Massachusetts
Pro-vinkki: Jos kamppailet inkontinenssin tai muiden lantionpohjaongelmien kanssa raskauden aikana ja sen jälkeen, sinun kannattaisi ehkä käydä lantionpohjan fysioterapeutin luona, joka voi auttaa sinua laatimaan kohdennetun pelisuunnitelman näiden keskeisten lihasten vahvistamiseksi, joihin raskaus ja synnytys vaikuttavat.
Parantumishelvetti
”Olisinpa tiennyt, kuinka kauan paraneminen todella voi kestää. Minulla oli kolmannen asteen repeämä esikoiseni kanssa. Itkin seksin aikana 7 kuukautta. Halusin ryömiä ulos ihostani. Se oli kamalaa. Ja kaikki sanoivat minulle, että sen olisi pitänyt olla kunnossa 6 viikossa.” – Brittany G., Massachusetts
Pro-vinkki: Vaikka repeäminen on täysin normaalia, vakavan emätinrepeämän paraneminen voi ehdottomasti kestää kuukausia, eikä kipua kannata sivuuttaa. Lantionpohjan harjoitukset voivat parantaa verenkiertoa ja vähentää turvotusta ja kipua.
Twirls and curls
”Hiukseni, jotka ovat aina olleet luonnostaan hyvin kiharat, alkoivat kasvaa tappisuoriksi. Kun lopetin imetyksen, noin puolitoista vuotta myöhemmin, ne muuttuivat taas kihariksi. Tämä tapahtui kahden ensimmäiseni kanssa, ja tällä hetkellä olen sen keskellä kolmosen kanssa.” – Aria E., New Hampshire
Pro-vinkki: Hormonit, kuten estrogeeni, voivat vaikuttaa hiusten rakenteeseen synnytyksen jälkeen. Vaikka 80-luvun Cheristä Kim K:ksi muuttuminen saattaa tuntua järkyttävältä, rokkaat moitteettomasti kumpaakin tyyliä.
Hyvästi, hiukset
”Olisinpa tiennyt siitä hiton hiustenlähdöstä ja siitä, että se muuttaisi hiusrajani ikuisesti.” – Ashleigh B., Texas
Pro-vinkki: Synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö, joka johtuu estrogeenitasojen romahtamisesta, korjaantuu yleensä ajan myötä. Mutta jos se jatkuu tai olet huolissasi, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisten taustalla olevien ongelmien, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnan tai raudanpuuteanemian, poissulkemiseksi.
Bleh, ruoka
”Minulla oli nolla ruokahalua jokaisen kolmen synnytykseni jälkeen. Kaikki, mitä luin etukäteen, sai minut luulemaan, että syöminen olisi parasta ikinä, ja että minun piti suunnitella jokin suuri, taidokas ateria, mutta jouduin itse asiassa pakottamaan ruokaa alas.” – Mollie R., Etelä-Carolina
Pro-vinkki: Sekä hormonaaliset muutokset että synnytyksen jälkeinen masennus voivat olla syynä vähäiseen ruokahaluun synnytyksen jälkeen. Jos ruokahalusi ei palaudu viikon kuluessa synnytyksestä, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Verikylpy
”Kukaan ei kertonut minulle, kuinka kauan kestää parantua niin pahasta repeämisestä. Että voi vuotaa verta jopa 6 viikkoa putkeen. Periaatteessa olet selviytymistilassa heti synnytyksen jälkeen.” – Jenni Q., Colorado
Pro-vinkki: Vaikka se ei todellakaan ole mikään piknik, verenvuoto synnytyksen jälkeen on normaalia – samoin kuin erityisen imukykyisten tyynyjen käyttäminen. Mutta hei, ainakin Amy Schumerin ja Chrissy Teigenin kaltaiset julkkisäidit ovat tehneet synnytyksen jälkeisistä alusvaatteista muoti-ilmoituksen.
Putoavat elimet
”Minulla ei ollut aavistustakaan, mitä prolapsi on ja että elimet, jotka on tarkoitettu elämään kehosi sisällä, voivat todella pudota ulos. Vielä mielenkiintoisempaa oli se, kuinka harva lääkäri tiesi asiasta ja silti kuinka moni nainen saa diagnoosin. Se vaikutti elämäni jokaisella osa-alueella.” – Adrienne R., Massachusetts
Pro-vinkki: Hoito ei aina ole tarpeen kohdunlaskeuman yhteydessä, mutta ei-kirurgisia vaihtoehtoja ovat esimerkiksi lantionpohjaharjoitukset ja pessaarin käyttö, joka on laite, joka auttaa vakauttamaan kohdun ja kohdunkaulan.
Haisevat kainalot
”Kun hormonit vaihtuivat vieroituksen jälkeen, kainaloni haisivat tuhannen haisunäädän voimalla!” – Melissa R., Minnesota
Pro-vinkki: Tiedät jo, että voit käyttää deodoranttia tai antiperspiranttia vähentämään tuota häiritsevää hajua, mutta voit kokeilla myös DIY-deodoranttia.