Free Press

Onko mitään julmempaa kuin aikuisten akne? Olet kärsinyt nuoruusvuosien iho-ongelmista vain huomataksesi, että aikuisuuteen liittyy oma joukkonsa epäpuhtauksia. Niin epäreilua, eikö?

Luota minuun, olen kokenut saman. Ennen kuin loin ja sitten elin FLO Living -protokollaa, minulta kesti puolitoista tuntia vain lähteä ulos talosta. Kasvoni ja selkäni olivat kystisen hormonaalisen aknen peitossa, joka minun täytyi peittää raskaalla meikillä vain voidakseni tuntea itseni tarpeeksi itsevarmaksi jatkaakseni elämääni. Jos tuo tuskallinen skenaario kuulostaa edes etäisesti tutulta, sinun kannattaa todella kiinnittää huomiota. Ihosi ei saisi hallita elämääsi ja vahingoittaa itsetuntoasi. Opettelemalla parantamaan hormonijärjestelmääsi (hormonituotannosta vastaavaa järjestelmää) luonnollisesti voit saada kauniit kasvosi ja vartalosi takaisin hallintaasi ja oppia rakastamaan ihoasi uudelleen. Minä ainakin sain!

Miksi hormonaalista aknea esiintyy

Hormonaalinen akne voi liittyä kuukautiskierron luonnollisiin muutoksiin – esimerkiksi silloin, kun siirryt ovulaatiovaiheesta kuukautisia edeltävään vaiheeseen. Sen voivat laukaista myös korkeat androgeenipitoisuudet (mieshormonit) ja stressi. Tutkimukset viittaavat siihen, että ihon öljyä tuottavat rauhaset voivat toimia omina itsenäisinä endokriinisinä eliminään, jotka reagoivat testosteronin ja stressihormoni kortisolin kaltaisten hormonien lähettämiin viesteihin.

Naiset tarvitsevat androgeeneja optimaaliseen terveyteen (he vain tarvitsevat niitä vähemmän kuin miehet), jonkin verran stressiä elämässä on väistämätöntä, ja hormonaaliset vaihtelut kuukautiskierron aikana eivät ole vain normaaleja vaan myös tärkeitä. Haluat, että niitä tapahtuu! Mutta tässä on yksi asia, joka EI ole varma: akne.

Akne ei ole normaalien hormonivaihteluiden ja elämän stressitekijöiden väistämätön sivuvaikutus. Se on merkki hormonaalisesta toimintahäiriöstä ja suuri SOS: hormonisi ovat pulassa!!! Ja tämä voi tapahtua milloin tahansa aikuisuudessa: Parikymppisenä ja kolmekymppisenä, raskauden aikana, vauvan jälkeen ja jopa perimenopaussin aikana.

Hyvät uutiset ovat, että avun lähettäminen hormoneillesi, mukaan lukien lisäravinteiden käyttäminen niiden parantamiseen ja tasapainottamiseen, on helppoa.

Miksi käyttämäsi tavanomaiset aknehoidot eivät toimi

Kun minulla oli akne, kokeilin kaikkea, mitä lääkärini antoi minulle. Halusin epätoivoisesti parantaa ihoni ulkonäköä ja sitä, miltä minusta tuntui. Kuvittelen, että sinäkin olet käynyt läpi listan rohtoja ja pillereitä toivoen, että jokainen niistä toimisi sinulle. Itse kokeilin pitkää antibioottikuuria lopettaakseni aknen, joka värjäsi hampaani pysyvästi hieman keltaisiksi (tähän päivään asti!) ja tuhosi suolistomikrobiomini niin pahasti, että vietin koko ensimmäisen opiskeluvuoteni virusten, hiivatulehdusten ja flunssan kaltaisten oireiden kanssa. Kokeilin Retinol-A-voidetta, salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia ajatellen, että voisin parantaa ihoni ulkoapäin ja korjata vain ongelman pinnan. Sanomattakin on selvää, että mikään noista ei toiminut.

On syy, miksi nämä yleisesti määrätyt lääkkeet eivät toimi – ja useimmilla on jopa vaarallisia sivuvaikutuksia:

Ensiapupillerit: Pilleri häiritsee mikrobiomiasi, hormonijärjestelmääsi ja hivenainetasojasi – kaikkia järjestelmiä, jotka ovat välttämättömiä ihosi puhtaana pitämiselle. Sinulla voi olla kirkas iho sen käytön aikana, mutta ei ilman lisäsivuvaikutuksia, jotka voivat pahentaa esimerkiksi PCOS:n kaltaisia ongelmia sekä lisätä joidenkin lisääntymissyöpien riskiä. Kun päätät lopettaa hormonaalisen ehkäisyn käytön, yleinen vieroitusoire on akne, joka on usein pahempi kuin aiemmin, koska lääkitys on aiheuttanut sisäisiä häiriöitä.

Antibiootit: Antibiootit aiheuttavat uskomatonta vahinkoa mikrobiomille, koska ne eivät tee eroa hyvien ja huonojen bakteerien välillä – ne vain tappavat kaikki bakteerit – ja vankka suolistoterveys on tärkeää kirkkaan ihon kannalta. Kuten hormonaalisen ehkäisyn kohdalla, kun lopetat antibioottien käytön, akne ei vain palaudu, vaan se voi olla paljon pahempi kuin ennen, koska mikrobiomi on vahingoittunut.

Spironolaktoni/Aldaktoni: Aivan kuten en suosittele synteettisiä hormonaalisia ehkäisyvälineitä tai lihaa ja maitotuotteita, jotka sisältävät synteettisiä hormoneja, en suosittele steroidilääkitystä spironolaktonia. Tämä steroidi ei ole mitään sellaista kuin kehosi itse tuottamat hormonit. . Se häiritsee elimistön testosteronituotantoa sekoittamalla elimistösi synteettisesti samanlaiseen steroidiin. Lisäksi spironolaktonin käyttö voi laukaista yhden yleisimmistä hormonitasapainon häiriöistä (ja aknen syynä) – estrogeenidominanssin – sekä masennuksen, verihyytymät ja lisääntyneen riskin sairastua joihinkin syöpiin. Spironolaktonia ei ole turvallista käyttää pitkäkestoisesti, eikä se estä aknea sen jälkeen, kun käytät sitä.

Isotretinoiini (alun perin Accutane): Jos sinulle määrätään Isotretinoiinia, sinulle määrätään myös hormonaalista ehkäisyä, koska Isotretinoiini aiheuttaa synnytysvaurioita. Tämän pitäisi jo sinänsä riittää estämään sinua käyttämästä tätä lääkettä. Lääkkeellä on muitakin haittavaikutuksia – muun muassa aknen alkuvaiheen paheneminen – ja vakava masennus. Alkuperäinen patentoitu lääke, Accutane, poistettiin markkinoilta sen jälkeen, kun monille käyttäjille kehittyi tulehduksellinen suolistosairaus ja lääkkeen käyttöön liittyi lisääntynyt itsemurhariski. Yleensä tätä lääkitystä tarjotaan viimeisenä keinona, mutta harvoin ruokavalion ja elämäntapojen muutokset ovat olleet osa aiempia aknen hoitoprotokollia.

Ongelma kaikissa aknen hoidoissa, joita sinulle on luultavasti tarjottu tai joita olet jo kokeillut, on se, että ne eivät puutu aikuisen naisen akneongelmien perimmäiseen syyhyn: hormonitasapainon häiriöön. Itse asiassa antibiootit ja ehkäisypillerit vain pahentavat aknen laukaisevaa hormonaalista epätasapainoa.

Hormonaalisen aknen kehittymistä ruokkii (näennäisesti toisiinsa liittymättömien) terveysongelmien kaskadi: Vaurioitunut ja köyhtynyt suolistomikrobiomi johtaa estrogeenidominanssiin, testosteroniherkkyyteen ja ihon terveydelle välttämättömien keskeisten hivenaineiden puutteeseen. Tai voisi sanoa: hormonaalinen akne alkaa suolistosta.

Mutta tässä on hyviä uutisia, lupaan: mikrobiomi on superherkkä hoitoon – ja ennaltaehkäisy ja paraneminen ovat molemmat saavutettavissa muuttamalla ruokailutapojasi ja omaksumalla tiettyjä luonnollisia lisäravinteita. Luonnollisten lisäravinteiden oikealla käytöllä voit nähdä aknen katoavan jo parissa kuukaudessa.

Kun tajusin, miten syödä ja elää tukeakseni hormonejani, ihoni kirkastui (ja paljon muutakin hienoa tapahtui). Ihoni on ollut kirkas siitä lähtien, ja olen auttanut monia muita naisia saavuttamaan saman kestävän menestyksen.

The 5 Natural Supplements You Need to Stop Hormonal Acne

Ruoka on aina tehokkain ase arsenaalissasi hormonaalisten toimintahäiriöiden torjumiseksi, mutta luonnolliset lisäravinteet ovat välttämättömiä parantumis- ja toipumisprosessin nopeuttamiseksi.

Käyttämällä oikeita luonnollisia lisäravinteita päivittäin voit päästä sinne, missä haluat olla, paljon nopeammin kuin käyttämällä pelkkää ruokaa.

Valmis palauttamaan hehkuvan ihonvärisi ja saamaan itseluottamuksesi takaisin? Tässä on viisi parasta luonnollista lisäravinneani hormonaalisen aknen ehkäisyyn ja parantamiseen:

1. Magnesium. Magnesium on tärkeä ravintoaine tulehduksen torjunnassa (akne on tulehduksellinen). Kalsium on osa kehon kudosmatriisia – joka koostuu luista, soluista ja ihosta – ja on tärkeää ihosolujen uusiutumiselle. Magnesiumin ja kalsiumin yhdistäminen lisäravinteena voi vähentää tulehdusta ja aknea.
2. Omega-3:t. Riittävä omega-3-rasvahappojen saanti kalasta tai pellavaöljystä voi parantaa ihoa merkittävästi. . Kalaöljyn avulla monet naiset näkevät kirkkaamman, pehmeämmän ja sileämmän ihon (sekä vahvemmat hiukset ja kynnet)jo muutamassa päivässä.
3. Sinkki. Sinkin puute on yleinen ongelma monille naisille. Kun meillä on sinkin puute, bakteerit ärsyttävät helposti ihohuokoset ja ne punoittavat. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkkilisä voi olla erittäin tehokas aknen lievittämisessä jopa verrattuna yleisesti määrättyihin antibiootteihin.
4. Probiootit. Tarvitsemme probiootteja terveeseen suolistoon. Yleinen oire vaurioituneesta ja köyhtyneestä mikrobiomista on akne ja muut iho-ongelmat, kuten ruusufinni. Se on erityisen tärkeää hormonaalisen aknen kohdalla, sillä mikrobiomisi auttaa kehoasi ylimääräisen estrogeenin käsittelyssä ja poistamisessa. Jos olet käyttänyt pillereitä tai antibiootteja pidemmän aikaa, probiootit voivat olla avainasemassa, kun haluat saada ihosi takaisin raiteilleen.
5. B-vitamiinit. Ihosi tarvitsee B-vitamiineja uudistuakseen ja uudistuakseen, sillä ne tuottavat energiaa, jota kaikki solut tarvitsevat polttoaineeksi. Hyvän B-kompleksin ottaminen päivittäin, joka sisältää runsaasti B6:ta, kohdistuu hormonaaliseen tai kuukautisia edeltävään akneen. B6 estää ihon tulehduksia ja talin (ihon tuottama öljy, joka voi aiheuttaa akneongelmia) ylituotantoa.

FLO Balance -lisäravinteet sisältävät kaikkia näitä ihoa parantavia hivenaineita ja paljon muuta, jotta hormonitasapaino palautuu luonnollisesti ja nopeasti. Emily kamppaili kivuliaan aknen kanssa vuosia ja kokeili kaikkea sen taltuttamiseksi. FLO Livingin kautta hän sai selville, mikä aiheutti hänen aknensa, ja päätti itse kokeilla, onnistuisiko aknen perimmäisten syiden hoitaminen. Hän päätti aloittaa lisäravinteet, ja vain kolmessa viikossa Emily näki ihonsa puhdistuvan ensimmäistä kertaa. Hän on käyttänyt niitä 4 kuukautta, ja hänen ihonsa on virheetön. Hän kertoi meille, että jos hän olisi vain tiennyt, mistä todella oli kyse ja mitä toimia hän olisi voinut toteuttaa ihonsa palauttamiseksi, hän olisi aloittanut tämän aikaisemmin.

Ennen (vasemmalla) & 3 viikkoa BALANCE-lisäravinteiden ottamisen jälkeen (oikealla)

4 kuukautta BALANCE-lisäravinteiden ottamisen jälkeen

Muista aina, että kun sinulla on oikeaa tietoa siitä, miten kehosi oikeasti toimii, voit aloittaa terveellisten valintojen tekemisen, jotka vihdoin ja viimein alkavat toimia sinulle! Sinä pystyt tähän! Kehosi tiede on sinun puolellasi!

to your FLO,

Alisa