Free Press

Ollessasi ammattimainen ravitsemusterapeutti tai kuntoilu- & hyvinvointi-käynnistysyritys, jos suunnittelet pääseväsi ajoittaisen paastoamisen sovellusten maailmaan, mutta et ole varma, pitäisikö sinun siirtyä eteenpäin idean kanssa vai ei. Tämä blogi on sinua varten.

Sovelluskehitysyrityksenä olemme kuratoineet luettelon 8 parhaasta ajoittaisen paaston sovelluksesta, joita sinun on kokeiltava vuonna 2021. Katsotaanpa siis parhaita ajoittaisen paastoamisen sovelluksia.

Esittely

Ajoittainen paastoaminen on räjähtämässä verkossa sen jälkeen, kun uudessa tutkimuksessa havaittiin, että ruokavaliota noudattavilla ihmisillä oli pienempi sydänsairauksien riski ja merkittävä aineenvaihdunnan vauhti.

Vaihtuvan vuorokausipaastoamisen, 16:8:8:n, 5:2:n, syö-pysähdys-syönnin trendit ovat lisänneet terveyteen liittyviä ratkaisuja. Koska olet ruokavalioasiantuntija, voit sitouttaa enemmän terveystietoisia ihmisiä, jotka yrittävät laihtua sovelluskehityksesi avulla.

Jos harkitset paastosovelluksen kehittämistä, nyt on oikea aika. Voit kehittää oman paastosovelluksesi ainutlaatuisilla ominaisuuksilla, toiminnallisuuksilla ja mielenkiintoisilla ideoilla.

Parhaat Intermittent Fasting -sovellukset

Tässä on luettelo parhaista IF-sovelluksista, ja tehdaksemme sen sinulle helpoksi olemme laatineet tämän taulukon niiden ominaisuuksien, hinnan ja alustan saatavuuden perusteella.

Kaikkien sovellusten käyttäminen on ilmaista, mutta saatat joutua maksamaan maksullisia liittymiä, sovelluksensisäisiä ostoja, lisäominaisuuksia ja konsultaatioita varten.

Logo	Sovellus	Top-ominaisuudet	Hinta	Lataus
	Nolla	Helppo mukauttaa. oma paastosi Seuraa paaston edistymistäsi ja paastotavoitteitasi Kaikkien paastojen päättymiseen liitetty päiväkirjamerkintä Liitä älykkäisiin puettaviin laitteisiin, kuten Apple Watchiin, ja tiedä painosi, leposykkeen ja unen	Free
	LIFE-paastoseurantalaite		Säädä aika mieleiseksesi Loggaa ylös painon, vyötärön ympärysmitan ja glukoosin, ja ketoaineet Sovelluksen sisäinen yhteisö yhteydenpitoon Tutkimus…perustuvat artikkelit ja videot	Vapaa
	BodyFast		Fasting viikkojen läpi johtava ajastin Henkilökohtainen paastovalmentaja Painonseuranta ja tilastot Ilmoitushälytykset ja ei mainoksia	Vapaa
	Ruokapäiväkirja		Aterioiden seuraaminen kautta. valokuvilla Seuraa paastoa automaattisesti Jaa edistymistä eri sosiaalisilla alustoilla Jää vastuuseen ystävien tai valmentajan kautta	Vapaa
	Vora	Seuraa päivittäistä paastoa ja ruokavaliosuunnitelmaa See muiden saavutuksia tai esittää kysymyksiä Graafinen esitys aiemmista paastoista Tietojen ja faktojen vienti CSV-tiedostoon	Free
	Fastient	Visualisoi edistymistä paaston aikana Pitäkää päiväkirjaa paastokokemuksesta ja edistymisestä Katsokaa paastohistoria vuorovaikutteisten kaavioiden avulla Tuokaa aiemmat paastot muista seuranta-applikaatioista .csv-tiedosto Pimeä tila, edistymiskuvat, pikatunnisteiden emoji-ominaisuudet	Free
	FastHabit		Pysäytä, käynnistä uudelleen, tai säädä paastoa milloin tahansa Visualisoi edistyminen prosentteina Pidä kirjaa painopäiväkirjasta Säädä muistutuksia varten paastoa ja saat ilmoituksen	Free
	Window	Helppo manuaalinen asennus Suuri työkalu painon seurantaan Tarkista edistyminen aikajanalla	Vapaa

Keskustelkaamme nyt kaikista näistä sovelluksista yksityiskohtaisesti, jotta saamme tietää niistä enemmän ja löydämme syyn siihen, miksi juuri nämä sovellukset ovat parhaat.

1. Zero

Zero-sovelluksella on tähän mennessä yli miljoona latausta ja yli 10 miljoonaa täydellistä paastoa. Se on yksinkertainen ajoittaisen paaston seurantaohjelma, joka auttaa käyttäjiä synkronoimaan ajoittaisen paaston biologisen kellonsa kanssa. Paastosovellus hakee käyttäjän sijainnin ja selvittää, milloin aurinko laskee hänen alueellaan.

Sovelluksen sisäinen ajastin tikittää automaattisesti auringonlaskuun asti, jolloin käyttäjän on tarkoitus aloittaa paastonsa. Parhaan IF-sovelluksen ulkoasu on yksinkertainen ja helppokäyttöinen.





Image Credit: Zero

2. LIFE Fasting Tracker

Monien parhaiden IF-sovellusten joukosta LIFE Fasting Tracker -sovellus on aikatauluseuranta, sillä sen avulla käyttäjä voi asettaa paastojaksoille oman alku- ja loppuajan &tavoitteensa.

If-sovellusten etu on sovelluksen sisäiset oppimiskirjastot, joissa on tutkimukseen perustuvia artikkeleita ja vinkkejä aloitteleville ja kokeneille jaksottaisille paastoajille. Sovellus on ylittänyt yli 5 00 000 latausta vuoden 2018 lopulla tapahtuneen lanseerauksensa jälkeen.

Verkossa olevaan paastoseurantaan on tähän mennessä kirjattu lähes 7 miljoonaa paastoa. Se on yksi ensimmäisistä terveysratkaisuista, jossa on kehittynyt vyötärönympäryksen, glukoosin ja ketoaineiden seuranta.





Image Credit: Life Fasting Tracker

3. BodyFast

BodyFast-sovellus on Saksassa sijaitseva IF-verkkoalusta. Innovatiivisten ja erilaisten paastosuunnitelmiensa ansiosta se on ollut parhaiden ajoittaisen paaston sovellusten joukossa.

Sen avulla käyttäjät voivat valita valmentajan ja seurata hänen ateriasuunnitteluvinkkejään. Käyttäjä voi päivittää ja ottaa vastaan viikoittaisia haasteita pysyäkseen kilpailukykyisenä ja pitääkseen sinut motivoituneena.

Sovelluksessa on erityisesti kuratoitu usein kysytyt kysymykset -osio, joka tarjoaa vastaukset useimpiin mahdollisiin IF:ää koskeviin kysymyksiin aloittelijoille. Paastoseurantaohjelmalla on tähän mennessä yli 8 miljoonaa ihmistä, jotka käyttävät sovellusta säännöllisesti.





Image Credit: BodyFast

4. Ate ruokapäiväkirja

Tämä sosiaalinen intermittenttipaastosovellus on visuaalinen ruokapäiväkirja, joka auttaa pitämään kirjaa siitä, kuinka paljon aikaa on kulunut aterioiden ja välipalojen välillä.

Ate Food Diary mahdollistaa käyttäjien jakamisen sosiaalisessa mediassa, saa heidät muistelemaan valintojaan ja sitä, miltä ne tuntuivat.

Se on nopein ja helpoin ruokapäiväkirja, ja se saa käyttäjän kokeilemaan uusia tapoja, jotta nähdään, mikä toimii yksilölle.





Image Credit: Ate Food Diary

5. Vora

Tämä ajoittainen paastosovellus tarjoaa päivittäisen paastoamisen/tavoitteen ajoituksen ja laihdutuksen edistymisen. Vora voi olla hyvä laihdutussovellus, jos etsit vastaavaa ominaisuutta sovelluksesta. Vora on pilvipohjainen paras ajoittainen paastosovellus, sillä sen avulla käyttäjät voivat luoda, muokata ja poistaa paastoja.

Näyttää käyttäjien 7 viimeisintä paastoaan kauniissa kaaviossa, joka näyttää heidän tavoitteelliset saavutuksensa. Vora-sovelluksen avulla käyttäjät voivat asettaa haluamansa paasto-ohjelman täydestä paastosta 5:2:een ja vuorokausiruokavaliotyyppeihin. Toistaiseksi sovelluksella on yli 3 00 000 paastoajan yhteisö.





Kuvahyväksyntä: Vora

Tr. Elizabeth Lowdenin mukaan ”vuorokausipaasto sisältää yleensä sekä säännöllistä ruoan saantia vuorotellen täyden paaston kanssa, mikä tarkoittaa sitä, että ruokaa ei saa lainkaan, tai huomattavasti vähennettyä, noin 500 kalorin saantia.”

6. Fastient

Vastuullisuuden ylläpitämiseksi paaston aikana tarvitaan ateriasuunnitelmaa ja kirjaa ruoan saannista.

Fastient-sovelluksessa on laaja, avoin käyttöliittymä, joka jättää runsaasti tilaa käyttäjän päiväkirjalle; hän voi tarkastella tietoja helppolukuisina kaavioina ja kirjata ruoan saannin helposti paastoaikataulun seurannan avulla.





Image Credit: Fastient

7. FastHabit

GQ:n, The Guardianin ja The Fast Companyn esittelemä FastHabit on yksi parhaista IF-sovelluksista.

Sovellus soveltuu aloittelijoille sekä vakiokäyttäjille, jotka haluavat vaihtaa sovellusta tai aloittaa paastoamisensa sovelluksen avulla. Se väittää taltuttavansa mielihalut ja auttavansa sinua laihtumaan.

FastHabit on iOS-alustan parhaaksi arvioitu sovellus 4,8 tähdellä viidestä. Sitä rakastavat tuhannet käyttäjät, jotka ovat innostuneita ajoittaisesta paastosta.





Image Credit: FastHabit

8. Window

Window-sovellus on helppo räätälöidä seuraamaan paasto- ja syömisikkunoitasi, tarkkailemaan painonpudotustasi tai -nousuasi motivoivaksi.

Valitse itsellesi oma suunnitelmasi ja määrittele paastoajankohtasi. Mukauta se vastaavasti syömisen keston ja alkamisajan osalta. Saat ilmoituksen, kun ikkuna avataan, ja voit aloittaa paastosi.





Image Credit: Window

Johtopäätökset

Jos olet ammattimainen ravitsemusasiantuntija tai pyörität kuntoilu- & hyvinvointikeskusta, etsit parasta tapaa seurata asiakkaidesi paastoja ja painonpudotuksen edistymistä, meillä on sopiva sovellusratkaisu yksinkertaisen paastosovelluksen muodossa.

Olemmeko johtava iPhone-sovelluskehitysyritys, olemme kehittäneet mobiilisovelluksia lähes jokaiseen genreen, taksista ruoan toimitukseen, terveyteen ja kuntoiluun.

Tässä on joitakin tosiasioita, jotka auttavat sinua erottamaan meidät muista johtavista mobiilisovelluskehitysyrityksistä.

Jos sinulla on vielä epäselvyyksiä tai kysyttävää parhaan ajoittaisen paastosovelluksen rakentamisesta, paaston mobiilisovelluksen kehittämisen kustannuksista, ajoittaisen paastosovelluksen kehittämisen aikataulusta ja sovelluksen luomisesta, täytä yhteydenottolomakkeemme. Yksi myyntiedustajistamme ottaa sinuun yhteyttä pian. Konsultaatio on maksuton.

Tätä sivua on viimeksi muokattu 24. maaliskuuta 2021, klo 5:13.