Free Press

Contents

1. Mitä on lakritsijuuresta, lakritsiuutteesta & lakritsijuomasta ja lakritsijuomateestä?
2. Miksi juoda lakritsijuomaa?
3. Lakritsi teen terveyshyödyt
   1. Alhainen verenpaine
   2. Kurkkukipu
   3. Haavaumat
   4. Ihottumat
   5. Kuukautiskrampit
   6. Ylähengitystieinfektiot
4. Lakritsi perinnelääketieteessä
5. Missä? Osta & Miten valmistetaan lakritsiteetä
6. Älä liioittele lakritsiteetä
   1. Vähentää kaliumpitoisuutta
   2. Lakritsihalvaus
   3. Muut haittavaikutukset

Oletko törmännyt lakritsiteehen, mutta et ole ollut varma terveydellisistä eduista?

Kaikkien yrttiteiden joukossa lakritsi on kiistatta yksi hyödyllisimmistä, mutta aliarvostetuimmista.

Miksi? Lakritsijuuri, joka tunnetaan myös nimellä makeajuuri, on kotoisin Aasiasta ja Euroopasta, ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan sen lääkinnällisten hyötyjen vuoksi muun muassa sekä intialaisessa ayurveda- että perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM).

Lääkäri-luontotautilääkäri voi auttaa sinua ymmärtämään lakritsijuuren ja muiden luontaislääkkeiden terveyshyötyjä ja sitä, miten niitä voidaan käyttää terveystavoitteidesi saavuttamiseksi. Vively Healthcare auttaa ihmisiä, joilla on pysyviä terveysongelmia, tunnistamaan heidän tilansa perimmäisen syyn ja laatimaan henkilökohtaisen kokonaisvaltaisen terveydenhuoltosuunnitelman perimmäisen syyn hoitamiseksi. He tarjoavat nyt verkossa ilmaisen, sitoumuksettoman alkuhoitosuunnitelman, jonka luontaislääkäri on suunnitellut sinulle.

Hae ilmainen hoitosuunnitelmani

Tänä päivänä lakritsijuurta saa jauheena ja sitä levitetään iholle helpottamaan ekseeman kaltaisia vaivoja, kun taas kasvin lehdet kuivataan ja niistä valmistetaan teetä.

Mitä on lakritsijuuri, lakritsiuute & Lakritsiuute?

Vaikka se liitetään usein karkkeihin ja makeisiin juomiin, lakritsijuuri on lääkekasvi, jolla hoidetaan erilaisia terveydellisiä vaivoja, erityisesti ruoansulatuselimistöön liittyviä. Tämä yrtti on peräisin lakritsikasvin juuresta, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä glycyrrhiza glabra, ja se valmistetaan yleensä pitkiksi, kuivatuiksi paloiksi ja keitetään ennen nauttimista muun muassa vatsahaavan, kroonisen yskän, matalan verenpaineen ja kuukautisongelmien hoitoon.

Lakritsiuutetta käytetään makeutusaineena elintarviketeollisuudessa. Se on lakritsijuurten käymisen sivutuote, jota lisätään suun kautta annosteltaviin luontaistuotteisiin niiden katkeran maun vähentämiseksi.

Lakritsi tee on yksinkertaisempi valmistaa kuin lakritsiuute, sillä siihen riittää juuren paloittelu ja liottaminen kiehuvaan veteen. Juurilastujen käytön lisäksi lakritsiteetä voidaan valmistaa myös lakritsinjuuriteepusseista tai kuivatuista, jauhetuista lakritsinjuurista.

Miksi juoda lakritsiteetä?

Lisäksi, että glycyrrhiza glabraa pidetään lähes yleisesti yhtenä luonnon parhaista lääkkeistä, se myös maistuu herkulliselta!

Jos pidät makeista juomista, mutta haluat vieroittaa itsesi sokerista, korvaa sokerilla makeutettu juomasi kupillisella lakritsiteetä tai lisää hieman lakritsinjuurta suosikkiyrttisekoitukseesi.

Lakritsi sisältää luonnollista makeutusainetta, glykyrritsiiniä, joka on 50 kertaa makeampi kuin sakkaroosi. Ole kuitenkin varovainen ja rajoita lakritsin käyttö yhteen tai kahteen kuppiin päivässä, ja jos haluat käyttää sitä lääkinnällisiin tarkoituksiin, käytä sitä terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa. On olemassa sellainen asia kuin ”liikaa hyvää”, ja lakritsi voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään liikaa.

Lakritsateen terveysvaikutukset

Lakritsiteetä on runsaasti terveydellisiä hyötyjä, kun sitä käytetään kohtuudella. Se on täynnä antioksidantteja, jotka tukevat immuunijärjestelmän kykyä torjua infektioita. Sen lisäksi, että se tehostaa kehon solujen ja kudosten toimintaa, se sisältää luonnollisia myrkkyjä poistavia aineita, jotka tukevat suolen toimintaa. Luettelemme alla lakritsateen raportoituja hyötyjä yrttitieteilijöiden ja muiden luontaishoitajien mukaan:

• Lakritsatee on mieto laksatiivinen aine, joka voi lievittää ummetusta.
• Lakritsateellä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat lievittää niveltulehduksen ja muiden tulehdussairauksien aiheuttamaa kipua.
• Lakritsatee suojaa vatsan limakalvoa, ja sitä suositellaan käytettäväksi henkilöille, jotka käyttävät vatsan limakalvoa mahdollisesti vahingoittavia lääkkeitä. Kysy terveydenhoitajaltasi, ennen kuin käytät lakritsiteetä muiden lääkkeiden kanssa, sillä se voi vähentää niiden tehoa tai aiheuttaa haittavaikutuksia.
• Lisäkurpitsa on ekspektorantti ja voi olla hyödyksi keuhkoputkitiloissa.
• Tutkimukset ovat osoittaneet, että lakritsi auttaa maksaa neutraloimaan myrkkyjä ja voi olla hyödyksi maksasairauksien, kuten hepatiitin, hoidossa.
• Lakritsi-teetä on raportoitu kouristuksia lievittävistä ominaisuuksista.
• Yrttitieteilijät suosittelevat lakritsaa usein mäkikuisman korvikkeeksi masennuksen hoitoon.
• Sen kerrotaan helpottavan merkittävästi kuukautisia edeltävää oireyhtymää (PMS).
• Lisäkurpitsa-teetä käytetään matalan verenpaineen hoitoon.
• Lisäkurpitsan uskotaan torjuvan plakin muodostumista verisuonissa ja se voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia.
• Lisäkurpitsa-teen juominen säätelee korkeita kortisolipitoisuuksia stressin lievittämiseksi.
• Lisäkurpitsajuuresta valmistettu tee lisää virtsaamista ja auttaa keventämään munuaisten ja virtsarakon kuormitusta sekä suodattamaan maksan toimintaa.
• Lisäkurpitsajuuresta valmistettu tee säätelee solutoimintaa ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan, jotka vaurioittavat soluja ja kudoksia ja johtavat lukuisiin sairauksiin.
• Se parantaa aineenvaihduntaa ja ehkäisee diabeteksesta johtuvia komplikaatioita, kuten näön heikkenemistä, sydänsairauksia, munuaisvaurioita ja hermovaurioita.

Alhainen verenpaine

Joka päivä kohtuullisen määrän lakritsiteetä nauttimalla voidaan puuttua alhaiseen verenpaineeseen eli hypotensioon, jolloin se nousee normaalille tasolle. Tutkimukset osoittavat, että 50 g lakritsiteetä juominen kahden peräkkäisen viikon ajan on nostanut merkittävästi matalasta verenpaineesta kärsivien henkilöiden verenpainetta.

Kurkkukipu

Lakritsiteen antiviraaliset ja antimikrobiset ominaisuudet voivat torjua kurkkukipua aiheuttavia mikro-organismeja. Jos olet jo kärsinyt vaivasta, vähintään kaksi kupillista teetä päivässä juominen auttaa poistamaan kivun nopeasti. Tutkimusten mukaan myös lakritsijuuriliuoksen kurlaaminen on hyväksi todettu lääke.

Haavaumat

Haavaumat johtuvat mahalaukun limakalvon tulehduksesta, joka on seurausta bakteerien esiintymisestä ruoansulatuskanavassa. Juomalla kupillinen tai kaksi lakritsijuuriteetä voidaan hoitaa vatsahaavoja ja muita ruoansulatuskanavan sairauksia sen antimikrobisten ja antiviraalisten ominaisuuksien ansiosta.

Iho-olosuhteet

Paikallisesti käytettävän lakritsiliuoksen sisältämät kosteuttavat aineet ja antioksidantit auttavat ylläpitämään tervettä ihoa ja kumoamaan ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä. Glycyrrhetinic acid on toinen aktiivinen ainesosa, joka auttaa rauhoittamaan ihosairauksia, kuten ekseemaa ja psoriaasia.

Kuukautiskrampit

Juomalla lakritsijuuriteetä järkevästi voi lievittää kuukautiskramppeja. Se tekee myös kuukautisia edeltävään oireyhtymään (PMS) liittyvästä kivusta ja epämukavuudesta, kuten mielialan vaihteluista, turvotuksesta ja uupumuksesta, helpommin hallittavia.

Ylempien hengitysteiden infektiot

Lakritsijuuren teen antimikrobiset aineet vastaavat kroonista yskää, astmaa, keuhkoputkentulehdusta ja muita hengitystiesairauksia aiheuttavien bakteereiden torjumisesta. Sen anti-inflammatoriset komponentit puolestaan rauhoittavat hengitysteitä helpottaen ja tehden hengittämisestä kivutonta.

Lakritsi perinteisessä lääketieteessä

Lakritsi on osa maailmamme perinteistä lääketieteen historiaa. Sen lisäksi, että se on tärkeä kasvirohdosvalmiste perinteisessä länsimaisessa lääketieteessä, sitä on käytetty sekä intialaisessa ayurveda- että perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM):

• Roomalaiset legioonat käyttivät lakritsia kestävyyden ja jaksamisen lisäämiseen. He käyttivät sitä myös siksi, että sen vedenpidätysominaisuudet auttoivat heitä selviytymään pidempään ilman vettä.
• Ayurveda-lääketieteessä lakritsia käytetään yksinään ja yhdessä inkiväärin ja/tai kardemumman kanssa yleisenä voimavara-aineena sen lisäksi, että sitä käytetään monien edellä mainittujen sairauksien hoitoon. Maitoon yhdistettynä sen uskotaan olevan seksuaalinen voimavara.
• Lisäkurpitsaa pidetään TCM:ssä ”ensiluokkaisena” lääkkeenä, koska se auttaa säilyttämään elämän.

Mistä ostaa & Miten valmistetaan lakritsiteetä

Ostettaessa lakritsiteetä katso, että tavara täyttää elintarvike- ja lääkeviraston standardit, olipa kyseessä sitten kuivattu lakritsijuuresta, jauhemainen lakritsitee tai rasiapakkaus teepusseja. Haluat myös, että glykyrritsiinin määrä ilmoitetaan selvästi etiketissä, jotta vältät mahdollisesti nauttimasta tätä ainetta enemmän kuin sinun pitäisi.

Jos olet ostamassa lakritsiuutetta lääkinnällisiin tarkoituksiin, varmista, että tuote on rekisteröity Therapeutic Goods Administrationissa turvallisuutesi varmistamiseksi. Parempi vielä, kysy ensin neuvoa perusterveydenhuollon lääkäriltäsi, ennen kuin teet valintasi.

Lakritsijuuresta valmistetun teen valmistaminen kestää kauemmin kuin jauhemaisen teen tai teepussien valmistaminen. Syynä on se, että sinun täytyy keittää juurta vedessä, antaa sille runsaasti aikaa haudutukseen, siivilöidä se ja heittää kuivattu juuri pois. Kun kyseessä on jauhemainen kaava, sinun tarvitsee vain laittaa teelusikallinen sitä kuppiin, lisätä vettä ja juoda. Teepussin käyttö on yksinkertaisinta; lorauta se vain kuppiin ja lisää vettä.

Älä liioittele lakritsijuuresta tehtyä teetä

Tehokkaista terveyshyödyistään huolimatta lakritsijuuriteetä tulisi terveydenhuollon ammattihenkilöiden mukaan rajoittaa kolmeen kuppiin päivässä enintään neljän viikon ajan. Joitakin liiallisen lakritsiteetä juomisen sivuvaikutuksia ovat:

• Lisäys lakritsiteetä voi aiheuttaa natriumin kertymistä elimistöön, mikä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen.
• Lisäkäyttö voi johtaa lievään turvotukseen (turvotukseen) kasvoissa ja nilkoissa.
• Lisäys lakritsiteetä on diureetti ja laksatiivinen aine, joten liika lakritsiteetä voi häiritä normaalia suolen toimintaa.

Jos olet raskaana tai imetät, vältä lakritsia kaikissa muodoissaan, ja sama koskee kaikkia, joilla on kohonnut verenpaine.

Vähentää kaliumpitoisuutta

Lisäisen lakritsiteetä nauttimalla vapautuu liikaa mineralokortikoidia, lisämunuaisen kuoressa syntyvää hormoniryhmää, joka säätelee suolan kivennäisaineita elimistössä. Kun näin tapahtuu, kaliumpitoisuutesi laskee ja natriumpitoisuutesi nousee. Alhainen kaliumpitoisuus estää hermoja ja lihaksia toimimasta kunnolla, kun taas korkea natriumpitoisuus vaikeuttaa munuaisten jätetuotteiden erittämistä.

Lakritsihalvaus

Lakritsihalvaus on tila, jossa lakritsin liiallisesta nauttimisesta johtuva lihasheikkous johtaa halvaukseen. Vaikka se ei ole yleistä, lakritsihalvausta esiintyy, joten ole varovainen päivittäisten lakritsijuuriteeannosten kanssa.

Muut haittavaikutukset

Juomalla päivittäin lakritsijuuriteetä voit epäilemättä kohottaa terveyttäsi hetkessä. Kannattaa kuitenkin olla tarkkana nauttimansa määrän kanssa, sillä liika voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin. Luettelossa on muun muassa korkea verenpaine, epäsäännöllinen sydämentykytys, turvotusta ja aivovaurioita lapsilla, joiden äidit nauttivat suuria määriä teetä raskauden aikana.

Löytääksesi lakritsijuuresta valmistetun teen auktorisoidun myyjän tai jakelijan Australiassa, tutustu listauksiimme Natural Therapy Pages -sivuilla.

Onko sinulla luontaisterveyden & hyvinvointiyritys?
Liity nyt ja mainosta Australian #1 luontaisterveyssivustolla.
tai käy Wellness Hubissamme, joka auttaa sinua pysymään ajan tasalla alan asioista.

Originally published on Jun 18, 2018