Free Press

…joka saa lapset fyysisesti aktiivisiksi ja opettaa heille elinikäisen taidon. Aloita lasten opettaminen näillä 5 vinkillä. Nuoren lapsen opettaminen luistelemaan on hauskaa sekä vanhemmalle että lapselle. Vaikka useimmat lapset eivät ilmaise kiinnostustaan luistelua kohtaan ennen kuin he ovat vähintään kolmevuotiaita, kuka tahansa lapsi, joka osaa kävellä, voi teknisesti oppia luistelemaan. Jos lapsesi haluaa aloittaa opettelun, muista työskennellä hänen kanssaan huolellisesti ja opettaa hänelle sekä luisteluun liittyvää tekniikkaa että turvallisuutta.

Pukeudu lapsellesi lämpimästi, mutta oikein.

Takki, käsineet ja kypärä. Jätä lumihousut väliin; liukas materiaali vaikeuttaa ylösnousemista kaatumisten jälkeen. Pysyttele yhdessä parissa keskikokoisia sukkia. Kaikki paksummat ja kenkä ei kiristy täysin. Joko taitoluistimet tai jääkiekkoluistimet kelpaavat, mutta älä käytä kaksoisluistimia. Niissä ei ole reunoja, ja ne liukuvat ja liukuvat liikaa. Kun ostat luistimia, ota lapsi aina mukaan kokeilemaan niitä. Haluat, että hänen nilkkansa ovat suorassa – niin ne ovat myös jäällä. Varmista lopuksi, että terät on teroitettu.

Opeta ensin lapsellesi, miten kaatua.

Hän tulee tekemään sitä usein. Pyydä häntä taivuttamaan polviaan, nojaamaan sivulle ja laskeutumaan varovasti alas. Päästäkseen takaisin ylös, anna hänen polvistua molemmille polvilleen ja pitäen selkänsä suorana, tuo toinen luistin ylös jäälle ja paina alas sillä polvella. Hän vetää itsensä ylös ja tuo toisen luistimen jäälle.

Aloita pienin askelin.

Nosta yhtä jalkaa. Laske se alas ja nosta sitten toinen. Hän saa tuntumaa terään jäällä ja painon siirtämiseen. Pidä hänen kätensä edessä ja paina alaspäin, ikään kuin hän painaisi pöytää alaspäin, auttaaksesi tasapainon säilyttämisessä. Itseluottamuksen myötä hän voi alkaa liukua molemmilla terillä jäällä. Kun hän on valmis lisäämään vauhtia, hän voi polvet koukussa ja jalat yhdessä viedä toisen luistimen taakse ja työntää terän sisäreunalla. Seiso kaiken tämän aikana joko hänen vierellään tai hänen edessään kädet hänen käsiensä alla. Vältä vain toisen käden ottamista hänen kätensä alle avunannon nimissä. Se horjuttaa hänen tasapainoaan.

Nopeuden lisääntyessä tulee tarve pysähtyä.

Ennen kuin opetat mitään tekniikkaa, pyydä häntä seisomaan ja jalkojen ollessa yhdessä, anna hänen työntää jokaisen terän sisäreunaa ulos, jotta hän saa tuntumaa jään ajeluun. Kun hän on saanut sen tehtyä, pyydä häntä pysähtymään tekemällä lumiaura, taivuttamalla polviaan, tuomalla varpaat yhteen käännetyn V:n muotoon ja painamalla käsillään alaspäin tasapainon säilyttämiseksi. Aurauksen jälkeen, jalat yhdessä ja polvet koukussa, pyydä häntä laittamaan paino toiselle jalalle ja laittamaan vastakkainen luistin liukumaan ulos.

Pitäkää palaute positiivisena ja korostakaa saavutettua edistystä.

Pidä alkutunnit 25 minuutissa. Lasten keho alkaa kipeytyä sen jälkeen.

Turvallisuusvinkkejä, jotka pitävät sinut liukumäessä koko talven

Älä koskaan luistele yksin.

Hätätapauksessa tarvitset jonkun muun apua.

Tarkista jään pinta halkeamien, reikien tai roskien varalta.

Kävele järvillä ja lammilla luistelualueen ympärillä ja tarkastele jäätä huolellisesti. Sen pitäisi olla sileää, paksua, sinistä tai kirkkaanväristä, ja jään pitäisi näyttää vähintään 15 sentin paksuudelta. Vaaleanharmaa, tummanmusta tai liukas jää ei ole turvallista. Jään reunaa ympäröivän maan on oltava jäässä, eikä jään reunojen lähellä saa olla virtaavaa vettä. Jos pinta näyttää turvalliselta, luistele hitaasti ulkoalueella etsien ja kuunnellen halkeamia. Aja hitaasti ja peräänny, jos kohtaat ohutta jäätä.