”Mitä haluat eniten elämässäsi?”
Aina kun asiakas kertoo minulle haluavansa ”keskittyä siihen, mikä on todella tärkeää elämässä” ja ”lopettaa ajan tuhlaamisen”, kysyn häneltä saman kysymyksen. Jos he eivät voi kertoa minulle, mitä he haluavat kaukaisessa tulevaisuudessa, he voivat ainakin kertoa minulle, mitä he haluavat juuri nyt.
Vaikka he ovat yleensä valmiita ensimmäiseen kysymykseen, he eivät melkein koskaan ole valmiita jatkokysymykseeni:
”Mikset sitten käyttäydy sen mukaisesti?”
En yritä häpäistä heitä, tarkoitan kysymystä vilpittömästi. Miksi tuhlaat aikaasi asioihin, joista tiedät, ettei niillä ole oikeasti merkitystä elämässä?
Lähes sataprosenttisesti se ei johdu siitä, että he olisivat laiskoja tai keskittymättömiä – itse asiassa suurin osa asiakkaistani on maailman kunnianhimoisimpia ja keskittyneimpiä ihmisiä.
He luulevat, että heiltä puuttuu kurinalaisuutta, koska he katsovat joskus lentokoneessa elokuvan sen sijaan, että lukisivat kirjaa, mutta itse asiassa heiltä puuttuu perimmäinen syy.
Jos tämä kuvaa sinua – joku, joka on kunnianhimoinen, motivoitunut ja keskittynyt, mutta joka ei tunnu pystyvän lopettamaan ajan tuhlaamista ja keskittymään siihen, millä elämässä on oikeasti merkitystä – sinun on ymmärrettävä yksi asia itsestäsi:
Rakennat elämäsi tavalla, joka ei koskaan tee sinua onnelliseksi.
Elämäsi onneton nykypäivä ei ole asetettu hinta menestyksekkäälle huomiselle. Vaikka luulet, että tämä on onnellisuuden kaava, aivosi tietävät vaistomaisesti, ettei se ole sitä. Siksi tuhlaat aikaasi hemmotteluun – aivosi kaipaavat epätoivoisesti jotain, joka piristäisi niitä.
Mikä on onnellisuuden kaava?
Opetan kaikille asiakkailleni työkalun, jota kutsun Kaavaksi. Se on tapa sanoa: Okei, sinulla on kaikki nämä upeat tavoitteet ja pitkän aikavälin tavoitteet ja odotukset siitä, miten upealta se saa sinut tuntemaan, joten mikset vain tuntisi oloasi enemmän sellaiseksi tänään?
Oikeasti. Tiedämme, että aivomme ajattelevat, että meidän on saatava se asia tai menestys tai kumppani tai kunnioitus tai mitä tahansa, jotta voimme tuntea olomme tuollaiseksi, mutta jos haluatte, voitte vain valita sen myös nyt:
-
- Juhli elämääsi tänään. Riippumatta siitä, kuinka paljon sinusta saattaa tuntua puuttuvan, vietä aikaa rakentaen kiitollisuutta ja hyviä tunteita siitä, mitä sinulla on.
- Innostu pitkän aikavälin visiostasi. Katso elämässäsi eteenpäin, ehkä kuin elokuvassa, aina loppuun asti, ja näe mahtavin visiosi elämästäsi.
- Tunne se todella. Ihan oikeasti. Tunne se todella. Tunne, miltä sinusta tuntuu päästä tuohon upeimpaan tavoitteeseesi, ja huomaa, että pelkästään ajattelemalla sitä päässänne voitte tuntea näin nyt. Tämä on tavoitteenne. Se ei ole ”tuolla ulkona”, sen saavuttamisen tunne ei ole tärkeää, vaan tämä tunne, jonka saat luodessasi sen juuri nyt.
- Sisällytä iloasi tähän päivään. Katsokaa innolla edes niitä pienimpiä tekoja, joita teette tänään ja jotka vievät teitä kohti suurinta visiotanne, ja valakaa tätä tunnetta tekoihin, joita teette tänään ja joka päivä.
Kaava yksinään on uskomattoman tehokas keino muuttaa tuntemuksiasi ja saada itsesi ryhtymään toimiin, jotka ovat yhdenmukaisia sen kanssa, mitä haluat. Mutta kun käytät sitä osana järjestelmää, jonka avulla voit keskittää aikasi siihen, millä on todella merkitystä elämässä, silloin näet todellisen taikuuden.
5-vaiheinen prosessi, jolla voit keskittyä siihen, millä on todella merkitystä elämässä
Kaavalla on merkitystä, koska manifestoidaksesi menestystä sinun on saatava itsesi oikeaan mielentilaan, jotta voit ryhtyä toimiin, jotka johtavat tuloksiin. Silti, vaikka olisimmekin päässeet vastustuksen yli ja tekisimme hyviä tekoja, huomaamme usein välttelevämme niitä tehtäviä, joilla todella on merkitystä menestyksen ajamisen kannalta.
Eräs tapaamamme hedge-rahastojohtaja oli niin kiireinen tiiminsä johtamisessa ja työpöydän hallinnoinnissa, ettei hän ehtinyt varata aikaa niille töille, jotka todella tuottaisivat tuloksia. Vaikka tämä saattaa kuulostaa ajanhallintaongelmalta, todellisuudessa kyse on tunneongelmasta. Vaikeaksi ja ”pelottavaksi” koetun työn tekemisen aiheuttama paha tunne saneli hänen aikansa.
Näin saat selväksi, millä asioilla on merkitystä, ja voit kohdistaa aikasi:
Aloita illalla
Mitä ikinä haluatkin päivästäsi, se alkaa jo edellisenä iltana. Tietysti jos juot illalla pullon viiniä alas, tunnet sen seuraavana päivänä, mutta myös, jos menet illalla nukkumaan kuvitellen, että huomenna on upein päiväsi, no, silloin se todennäköisemmin onkin.
Kuvittele siis se. Kuvitelkaa muutama hetki ennen nukkumaanmenoa, että heräätte ja käytätte päivänne juuri niin kuin haluatte keskittyen siihen, mikä elämässä on todella tärkeää. Tietenkään villeimmissä unelmissasi et ehkä haluaisi olla töissä, mutta niin kauan kuin olet, miten näet sen menevän fantastisesti?
Ponnahda sängystä, lähde liikkeelle
Meillä kaikilla on ollut liian monta päivää, jolloin olemme maannut sängyssä ja toivoneet, että voisimme jatkaa torkkujen painamista, mutta kuvittele, miten upeaa on herätä ja ponnahtaa sängystä ylös. Ei siksi, että olisit jonkinlainen ikuisesti virnuileva hullu, vaan siksi, että mitkä tahansa ajatukset, joita syötät itsellesi, saavat sinut nauttimaan päivästäsi enemmän.
Jos aiot tosissasi keskittyä siihen, millä on elämässä oikeasti merkitystä, pomppaa sängystä kuin ihminen, joka aikoo tehdä sen.
Ota yhteys miksi
Kaikki puhuvat miksi-ajatuksen voimasta, koska, no, se on äärimmäisen voimakas. Aamusta alkaen ja päivän mittaan haluat jatkuvasti muistuttaa itseäsi siitä, mitä olet tekemässä ja miksi tämä on sinulle tärkeää.
Se on kuin Michael Ovitz ilmestyisi paikalle CAA:n alkuaikoina, kääntäisi avaimet oveen ja miettisi, miten hän ajaa tuloja tänään. Mikä on sinun miksi tänään?
Aseta selkeät tavoitteet
Yönä ennen nukkumaanmenoa näit itsesi puhaltamassa läpi päiväsi, tuntemassa olosi haluamallasi tavalla, saamassa tehtyä ne asiat, joilla on sinulle merkitystä, ja varhain päivällä haluat selventää ja täsmentää, mitä tämä tarkoittaa.
Ehdotan, että visualisoit jälleen päiväsi ja näet sen toteutuvan niin kuin kuvittelet. Ja sitten laadit joka aamu aikataulun keskeisten aikalohkojen mukaan tavoitteesi ja venytystavoitteesi sille, mitä haluat saavuttaa tuossa ajassa.
Tässä kohtaa on hyödyllistä myös katsoa taaksepäin eiliseen ja nähdä, missä olisit voinut parantaa. Todella hioa taitojasi tässä kysymällä vaikeita kysymyksiä, kuten: Mihin tuhlasit aikaa asioihin, joilla ei ole oikeasti merkitystä elämässä? Ja katso, miten teet sen tänään eri tavalla.
Tuota iloa ja imeydy
Jos palaat siihen, mistä aloitimme Kaavasta, huomaat, että mitä ikinä teetkin tänään, kyse ei ole tavoitteistasi. Siinä ei ole kyse suuresta visiostasi. Kyse ei ole tämän päivän tavoitteistanne. Kyse on vain yhdestä asiasta:
päivästäsi. Ja siitä, mitä teette nyt juuri nyt, tässä hetkessä päivästänne. Ottakaa siis tuo tunne. Tuon hämmästyttävän tunteen siitä, että keskitytään siihen, millä on todella merkitystä elämässä, ja sen, miltä tuntuu katsoa taaksepäin, kun on ollut hämmästyttävä päivä, ja yksinkertaisesti uppoutua siihen, mitä teette.
Tulevaisuus on valetta
Avaat silmäsi päivän alussa ja suljet ne lopussa. Välivaihe on ainoa elämä, jonka tulet koskaan tuntemaan. Tulevaisuudessakin koet vain yhden päivän kerrallaan, oikeastaan yhden ohikiitävän hetken hetkestä toiseen.
Tulevaisuus on lupaus, jonka kerrot itsellesi perustellaksesi tämän päivän, mutta kysy itseltäsi, miltä sinusta tuntuu, kun käytät Kaavaa keskittymällä siihen, millä on elämässäsi oikeasti väliä juuri nyt, tänään.
P.S. Voit lukea täältä lisää artikkeleita aikasi keskittämisestä.