Kuinka kauan sinun pitäisi pumpata, jos pumppaat yksinomaisesti?
Yksinomainen pumppaus (usein EP-pumppaus) on juuri sitä, mitä saattaisit luulla: äiti pumppaa maitoa rintoihin ja syöttää vauvalleen yksinomaan pullosta. Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että oli pumppaamisen syy mikä tahansa, äitien tulisi pumpata noin 20 minuuttia (kaksoissähköisellä rintapumpulla – jos käytät yksittäistä pumppua, 20 minuuttia per puoli).
Voit harkita pumppaamista noin viisi minuuttia sen jälkeen, kun maito lakkaa virtaamasta. Äidit huomaavat usein, että näin toimimalla saat aikaan toisen laskeutumisen, mikä rohkaisee rintaa tyhjenemään kokonaan ja auttaa lisäämään tuotantoa.
Kannattaa muistaa, että ”enemmän ei ole parempi”, kun kyse on rintapumpun imuasetuksista. Haluat valita asetuksen, joka tuntuu sinusta mukavalta. Suurempi alipaine tai imu EI tarkoita enemmän maitoa. Pumpussa on todennäköisesti imuasetukset minimi, keskitaso ja maksimi. Jos tunnet kipua, pienennä asetuksia; saatat itse asiassa saada enemmän maitoa, koska tunnet olosi rentoutuneemmaksi!
Jos uskot, ettet tuota tarpeeksi maitoa, on olemassa keinoja maidon saannin lisäämiseksi, kuten tiettyjen ruokien syöminen (tai imetyssmoothien juominen) ja tehopumppaus. Käänny tietysti ammattilaisen puoleen, jos sinusta tuntuu, ettei vauvasi saa riittävästi ravintoa, tai jos uskot, että sinulla on jokin lääketieteellinen ongelma, joka vaikuttaa maidontarjontaasi.
Täydentävä rintapumppaus – Kuinka kauan pumpata
Tahdotko kartuttaa pakastimen kätköjä, jotta voisit lähteä ulos kaivattua minä-aikaa viettämään? Tai ehkä kumppanisi haluaa mahdollisuuden syöttää vauvaa? Pumppauskerta silloin tällöin on enemmän kuin tarpeeksi.
Paras aika pumpata on aamuisin, kun rintasi ovat täydet. Jos pumppaat myöhemmin päivällä, muista vain odottaa 30-60 minuuttia imetyksen jälkeen tai varmista, että sinulla on vähintään tunti aikaa ennen seuraavaa imetyskertaa. Sähköisellä kaksoispumpulla jokaisen istunnon pitäisi kestää keskimäärin 20 minuuttia. Klikkaa tästä saadaksesi vinkkejä maidon asianmukaiseen säilyttämiseen.
Miten usein minun pitäisi pumpata?
Useimmat äidit kokevat, että 8-10 rintapumppauskertaa 24 tunnin aikana on paras vaihtoehto tarjonnan säilyttämiseksi ja ylläpitämiseksi. Jos sinulla on kaksoset tai korkeamman järjestyksen monikkolapset, sinun on ehkä pyrittävä 10 tai useampaan istuntoon päivässä.
Nämä istunnot eivät tarvitse olla tasaisin väliajoin, mutta sinun tulisi pumpata vähintään kerran yöllä (etenkin ensimmäisinä kuukausina). Kannattaa myös varmistaa, että otat mukaan yöpumppauskerrat, jos jossain vaiheessa huomaat tarjonnan ei-toivotun vähenemisen. Vältä pumppaamatta yli 5-6 tuntia ensimmäisten kuukausien aikana.