Ei ole yllätys, että yleinen kiinnostus taikasieniä kohtaan on noussut viime vuosina tasolle, jota ei ole nähty sitten 1960-luvun.
Tutkimukset osoittavat, että taikasienillä on hämmästyttävä potentiaali edistää mielenterveyttä ja hyvinvointia, jos niitä käytetään oikeissa olosuhteissa. Ne voivat myös tarjota hauskan pakopaikan jokapäiväisen maanpäällisen elämän vähäpätöisestä ja joskus tylsältä tuntuvasta arjesta.
Vuosikymmeniä kestäneen järjettömän huumesodan johtaman kiellon jälkeen taikasienet ovat palaamassa julkiseen keskusteluun, ja monet ihmiset ovat innokkaita kokeilemaan kokemusta itse.
Täällä The Bluntnessissä uskomme siihen, että tieto voimaannuttaa meidät hallitsemaan elämiämme ja tekemään sivistyneitä päätöksiä.
Sienten nauttiminen tuntuu kuin kiipeilyä vuorelle. Näkymät ovat sen arvoiset, mutta se ei tarkoita, että sinne pitäisi mennä valmistautumatta. Tiettyjä riskejä voi tulla vastaan matkan varrella.
Tämän oppaan tarkoituksena on toimia tiekarttana navigoidessasi kokemuksessa, joka oikealla opastuksella voi tarjota laajoja näkymiä tuntemattomaan maisemaan, joka piilee sen sisällä.
Miten valmistautua sienimatkalle?
Psilosybiini, taikasienien tärkein psykedeelinen yhdiste, sitoutuu aivojen serotoniinireseptoriin ja saa aikaan sen, mitä tiedemiehet kutsuvat ”muuntuneeksi tajunnantilaksi.”
Näissä tiloissa havaintokyky vääristyy, ajantaju laimenee ja todellisuus koetaan täysin eri tavalla. Psilosybiini voi aiheuttaa hallusinaatioita ja voimakkaita introspektiivisiä kokemuksia, jotka voidaan luokitella hengellisyyden tai mystiikan piiriin.
Nämä tilat voivat avata mielen oivalluksille ja ajatuksille, joita ei normaalissa mielentilassa olisi tullut. Näiden kokemusten läpikäymisestä voi tulla monille ihmisille parantava ja inspiroiva prosessi.
Sienet voivat lisätä kunnioituksen ja ihmettelyn tunnetta ja lopulta auttaa meitä tulemaan viisaammiksi ja myötätuntoisemmiksi ihmisiksi. Ne voivat myös avata oven kauniisiin ja hauskoihin kokemuksiin, jotka voivat muuttaa käsitystämme todellisuudesta ja jokapäiväisestä elämästä.
Sienten vaikutuksen alaisena oleminen voi kuitenkin johtaa myös ”huonon tripin” kokemiseen, johon voi kuulua vainoharhaisuutta, ahdistuneisuutta, paniikkikohtauksia ja tilapäistä todellisuuskäsityksen menettämistä.
Pahan tripin välttämiseksi kokeneet sienestäjät suosittelevat noudattamaan eräitä yksinkertaisia ohjeita.
- Ole rennosti: Psilosybiini voi häiritä merkittävästi normaaleja psykologisia prosesseja, jolloin joudumme kohtaamaan kovia totuuksia itsestämme – tai maailmasta – jotka saattaisimme mieluummin jättää selvittämättä normaalien päivien aikana. Siksi taikasieniä kannattaa ottaa vain, jos tunnet olevasi tasapainoisessa tunnetilassa ja olet ollut siinä ainakin muutaman viikon ajan. Varmista myös, että olet nukkunut edellisenä yönä riittävästi, sillä väsymys voi vaikuttaa negatiivisesti matkaan.
- Tunne olosi turvalliseksi: Varmista, että olet mukavassa ja tutussa paikassa, jossa tunnet olosi rauhalliseksi, kuten omassa olohuoneessasi. Älä ota sieniä, jos jokin ympäristössäsi saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi tai vaaralliseksi.
- Katkaise yhteys: Yritä pitää puhelimesi pois päältä niin kauan kuin matka kestää, jotta voit antaa itsellesi mahdollisuuden tutkia sisimmässäsi olevaa tilaa. Varmista, ettei sinulla ole matkan aikana sosiaalisia, askareiden kaltaisia tai työhön liittyviä velvollisuuksia, sillä vaikutuksen alettua et pysty hoitamaan päivittäisiä velvollisuuksiasi tavalliseen tapaan, ja pomosi puhelu kesken matkan voi olla taattu syy sekoamiseen.
- Valitse oikea yritys: Tätä ei voi korostaa tarpeeksi. Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, ja ystävän tai vihollisen läsnäolo voi vaikuttaa koko mielentilaamme. Älä ota sieniä sellaisten ihmisten kanssa, joihin et luota tai joiden kanssa et tunne oloasi mukavaksi.
Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun otat sieniä (tai mitä tahansa hallusinogeenia), sinulla tulisi olla ”trip sitter”.
Trip sitterin tehtävänä on olla linkki reaalimaailmaan siltä varalta, että menetät otteesi ja tarvitset kättä vetämään sinut takaisin. Sienten vaikutuksen alaisena oleminen voi aiheuttaa sen, että sinun on vaikea erottaa asioita, jotka ovat todellisia ja jotka eivät ole. Tämä voi asettaa sinut fyysiseen vaaraan, joten se, että luotettava henkilö vahtii sinua, voi tehdä koko kokemuksesta miellyttävämmän.
Hyvän trip sitterin tulisi pitää matalaa profiilia, ellet ota häntä mukaan tai tarvitse hänen apuaan.
- Lopuksi, anna vain mennä: Jos olet turvallisessa ympäristössä ja olet varma, että voit jättää maalliset velvollisuutesi taakse muutamaksi tunniksi, on aika antautua kokemukselle.
Älä yritä kontrolloida tai ohjata sitä, mitä sinulle tapahtuu sienien vaikutuksen alaisena. Ryhdy aktiiviseksi tarkkailijaksi. Muista, että kaikki, mitä sinulle sillä hetkellä tapahtuu, on osa kokemusta, ja sellaisena se voi tuoda positiivisen oivalluksen, vaikka se tuntuisi sillä hetkellä epämiellyttävältä tai epämukavalta.
Luota siihen, että kaikki, mitä näet, tunnet tai kuvittelet, on olemassa sienitrippien maailmassa eikä voi vahingoittaa sinua tosielämässä. Tämä ajattelutapa antaa sinulle mahdollisuuden tutkia tietoisuuttasi ilman pelkoa tai ennakkoluuloja.
Kauanko sienet kestävät?
Tyypillinen sienitrip kestää neljästä kuuteen tuntia siitä hetkestä, kun sieniä nautitaan ensimmäisen kerran, siihen hetkeen, kun muuttunut tila on tosiasiallisesti kulunut pois. Ensimmäiset vaikutukset havaitaan yleensä 30 minuutin kuluttua, mutta ne voivat kestää jopa tunnin, riippuen annoksesta ja käyttäjän aineenvaihdunnasta.
Suositellaan pysymään rauhallisena, kun odotat vaikutuksen saapumista. Ahdistuminen ja toisen annoksen ottaminen voi saattaa sinut tilanteeseen, jossa olet ottanut liikaa sieniä, eikä ole monia käytettävissä olevia keinoja lopettaa trippi, kun se on kerran alkanut.
Vaikutusten alkamisen jälkeen seuraa hidas nousu, ja huippuvaikutukset ovat odotettavissa kahdesta neljään tunnin kuluttua nauttimisesta. Tämä vaihtelee riippuen sienien syömisessä käytetystä menetelmästä, jota käsittelemme myöhemmin.
Vaikutus alkaa haihtua huipun jälkeen, ja voit odottaa palaavasi normaaliksi noin kuuden tunnin kuluttua. Vaikka vaikutus on ehkä hävinnyt, saatat silti tuntea olosi huimaksi, väsyneeksi tai yliherkäksi ärsykkeille. Siksi on tärkeää ottaa sienet sellaisena päivänä, jolloin tiedät, että voit levätä kokemuksen jälkeen.
Älä ota sieniä aamulla, jos tiedät, että sinulla on iltapäivällä velvollisuuksia. Suosittelemme etsimään ajankohdan, jolloin voit ottaa loppupäivän vapaaksi kokemuksen integroimiseksi. Varmista myös, että voit nukkua vähintään 8 tuntia kokemuksen jälkeisenä yönä, jotta voit toipua täysin.
Miten paljon taikasieniä pitäisi ottaa?
Psilocybe Cubensiksesta on tullut yleisesti eniten levitetty taikasienilaji, koska sitä on helppo kasvattaa. Luonnossa on kuitenkin yli 200 psilosybiiniä tuottavaa sienilajia.
Eri lajit sisältävät erilaisia psilosybiinipitoisuuksia, mikä tarkoittaa, että samassa sienimäärässä voi olla hyvin erilaisia määriä psykedeelisiä ainesosia, mikä johtaa hyvin erilaisiin vahvuuksiin. Psilosybiinipitoisuudet voivat vaihdella myös saman lajin kantojen välillä.
Kuten minkä tahansa luonnosta peräisin olevan lääkkeen kohdalla, myös vaikuttavien aineiden pitoisuudet voivat vaihdella sienen eri osien välillä. Korkki voi sisältää enemmän psilosybiiniä kuin varsi ja päinvastoin.
Tämä kaikki tarkoittaa, että sieniannoksen mittaaminen ei ole tarkkaa tiedettä. Joitakin suuntaviivoja voidaan kuitenkin noudattaa, jotka perustuvat kuivattujen Psilocybe Cubensis -sienien ehdotettuihin määriin.
Sienet tulevat kahtena mahdollisena vaihtoehtona: tuoreina tai kuivattuina. Tämä ei muuta niiden vaikutusta, mutta muuttaa niiden kokonaispainoa, sillä kuivatut sienet eivät sisällä yhtä paljon vettä kuin tuoreet.
Jos käytät tuoreita sieniä, kerro lukumme 10:llä, jotta veden paino kompensoitaisiin. Jos käytät muita psilosybiiniä tuottavia sienilajeja, sinun on suhtauduttava näihin tietoihin varauksella.
Paras tapa mitata sieniannos on käyttää vaakaa. Jos sinulla ei ole sellaista, voit käyttää tätä kuvaa viitteenä, jotta ymmärrät, kuinka monta sieniä mahtuu yhteen grammaan.
- Aloituspakkaus: Mitä tahansa 0,5-1,5 grammaa kuivattuja sieniä pitäisi saada sinut tuntemaan psilosybiinin vaikutukset kehossasi ja mielessäsi. Suosittelemme, ettet ota enempää ensimmäisellä reissullasi. Tutkimukset osoittavat, että huonot tripit ovat paljon todennäköisempiä suurilla annoksilla.
Sienten vaikutuksen alaisena oleminen on hyvin outo uusi kokemus, joka voi olla aluksi ylivoimainen. Siksi on tärkeää totuttaa itsensä tuohon tilaan ennen kuin hyppää suurempiin annoksiin. Suosittelemme, että aloitat pienellä annoksella (enintään 1,5 grammaa) ja nouset sitten seuraavassa kokemuksessasi suurempaan annokseen.
- Tunnen sen: 1,5 ja 3 gramman välillä sinun pitäisi kokea merkittävä psykedeelinen vaikutus. Tämän määrän pitäisi riittää useimmille ihmisille kokemaan arvokkaan matkan sienien salaperäiseen ja kunnioitusta herättävään maailmaan.
- Hei Jumala, mitä kuuluu: 3 grammaa ja enemmän pitäisi viedä sinut kuuhun ja takaisin. Tämä on alue, johon vain kokeneiden käyttäjien tulisi tutustua. Varmista, että tunnet paikkasi ja sinulla on useita positiivisia kokemuksia taikasienistä ennen kuin otat yli 3 grammaa. Joka tapauksessa 5 grammaa pitäisi olla viimeinen raja kaikille, joilla ei ole vuosien kokemusta psykedeelisestä itsetutkiskelusta.
Miten syödä sieniä?
Jotta taikasienet voisivat toteuttaa täyden potentiaalinsa kehossasi, on suositeltavaa paastota ennen niiden syömistä. Sienten ottaminen tyhjään vatsaan johtaa korkeampaan ”pilveen” ja nopeampaan vaikutuksen alkamiseen. Siksi aamut ovat parasta aikaa sieniretkelle, koska heräämme luonnostaan 8 tunnin paastolla hyvän yöunen jälkeen.
Jos sinun on pakko syödä jotain ennen matkaa, pyri siihen kevyt ja helposti sulava ateria, kuten salaatti tai jokin hedelmä.
Nyt, kun vatsa on tyhjä ja valmis, katsotaanpa yleisimpiä tapoja sienien syömiseen.
- Luolamiehen tyyli: Sienten syömisessä ei ole mitään muuta salaisuutta kuin laittaa ne suuhun ja niellä ne. Jos olet rohkea etkä halua läträtä, voit vain pureskella ja niellä ne raakana.
- Sweet me up: Koska useimmat ihmiset pitävät sienien voimakasta, katkeraa makua melko epämiellyttävänä, on tavallista sekoittaa niitä makeaan juomaan niiden ikävän maun häivyttämiseksi.
Kaikenlainen smoothie tai mehu tekee tehtävänsä. Jos sienet ovat kuivattuja, hienonna niitä vain niin paljon kuin pystyt ja sekoita ne juomaan. Jos sinulla ei ole kahvimyllyä, voit leikata ne pieniksi paloiksi terävällä veitsellä tai jauhaa ne käsin morttelilla.
Mitä enemmän jauhat sieniä, sitä helpommin vatsasi sulattaa ne. Muista, että sienet voivat olla rankkoja ruoansulatuskanavalle, joten on normaalia tuntea niiden nauttimisen jälkeen lieviä myrkytysoireita, kuten pahoinvointia (joka joskus johtaa oksenteluun), päänsärkyä, uneliaisuutta ja lihasheikkoutta.
- Sienitee:
Sienitee on periaatteessa kotitekoinen psilosybiiniuute, joka voi olla paljon helpommin sulavaa.
Sieniteen valmistamiseksi yksinkertaisesti jauhetaan kuivatut sienet niin hienoksi kuin mahdollista ja annetaan niiden olla keitetyssä vedessä noin 15 minuuttia. Siivilöi sen jälkeen sienilakit ja varret ja juo tee. Vaikutuksen pitäisi tulla nopeammin, koska vatsan ei tarvitse hajottaa sieniä. Kokonaismatka voi myös olla lyhyempi ja ehkä jopa voimakkaampi, koska sienet eivät käy läpi hidasta ruoansulatusprosessia.
Voi vapaasti lisätä veteen yrttejä ja hunajaa tasoittaaksesi sieniteesi makua. Voit yksinkertaisesti lisätä suosikkiteepussisi tai kokeilla sekoittamalla sieniä luonnollisiin yrtteihin, kuten laventeliin, inkivääriin tai kamomillaan.
- Sitruunayllätys: Toinen tapa välttää sienien syömistä on tekniikka, jota kutsutaan sitruunan tekkingiksi.
Sienen vaikuttava yhdiste psilosybiini syntetisoidaan psilosiiniksi kehomme aineenvaihdunnassa. Psilosybiini on itse asiassa aihiolääke, jonka elimistömme hajottaa psilosiiniksi, joka on aivojemme reseptorien kanssa vuorovaikutuksessa oleva vaikuttava aine.
Kastamalla jauhetut sienet puhtaaseen sitruunamehuun noin 15 minuutiksi voimme auttaa nopeuttamaan tätä prosessia, sillä sitruunan sisältämän sitruunahapon uskotaan hajottavan psilosybiinin etukäteen psilosiiniksi.
Kemiallista esiruuansulatusta käyttämällä sienet alkavat vaikuttaa nopeammin ja mahdollisesti voimakkaammin. Kokeneet ”tekkerit” sanovat tarvitsevansa yleensä pienemmän määrän sieniä saavuttaakseen saman huuman.
Mitä tehdä huonon tripin sattuessa?
Sieniä kokeilevat puhuvat usein pahamaineisesti pelätystä huonosta tripistä. Huono trippi on epämiellyttävä kokemus, joka tapahtuu, kun psykedeelin vaikutuksen alaisena oleva henkilö ei pysty hallitsemaan kokemiaan rumia ajatuksia tai tuntemuksia.
Pahat tripit eivät välttämättä ole huonoja, sillä ne voivat avata negatiivisten tunteiden katarsiksen, joka voi puhdistaa sinut käsittelemättömistä traumoista. Joutuminen itseään toistavan ahdistuksen ja tuskan henkilökohtaiseen helvettiin on kuitenkin jotain, mitä useimmat ihmiset mieluummin välttäisivät.
On olemassa useita käytäntöjä, joita voit kokeilla, jos tunnet olevasi tulossa huonoon trippiin.
- Hengitä: Syvä hengitys voi auttaa sinua rentoutumaan ja palaamaan juurtuneeseen itseesi laskemalla ahdistusta.
- Muista, että käytät huumeita: Pyri muistamaan, että olet ottanut huumeita, ja suuri osa kokemastasi liittyy sen vaikutukseen mielessäsi.
- Etsi seuraa: Jos olet ystävien tai matkanvartijan kanssa, kerro heille, mitä sinulle tapahtuu. Tunteiden kertominen voi auttaa sinua käsittelemään niitä ja ymmärtämään, miten voit siirtyä onnellisempaan mielentilaan.
- Muuta jotain: Sienten vaikutuksen alainen itsesi on erittäin herkkä ulkoisille ärsykkeille. Jos huomaat astuvasi rumaan paikkaan, yritä muuttaa sinua ympäröiviä olosuhteita. Jos kuuntelet musiikkia, vaihda genreä tai sammuta se. Jos olet pimeässä huoneessa, lähde ulos kävelylle trip sitterin kanssa. Jos meditoit ja mieleesi tulee pahoja ajatuksia, yritä häiritä itseäsi jollain hassulla.
- Jos mikään muu ei auta: Muista, että kaikki sienimatkan aikana koetut negatiiviset tunteet loppuvat kiistatta, kun vaikutus lakkaa. Jos sinusta tuntuu, että mikään tekemäsi ei auta sinua lopettamaan huonoa trippiä, istu alas ja odota, että tunnit menevät ohi. Voit poikkeuksetta paremmin, kun psilosybiini on poistunut elimistöstäsi.
Varoituksen sana: Ovatko sienet turvallisia?
Magisia sieniä pidetään yleisesti ottaen turvallisina, ja vaikka huonoja kokemuksia voi sattua, ne eivät yleensä jätä arpia.
Sienet eivät kuitenkaan ole mikään lastenleikki. Mihin tahansa huumeiden käyttöön liittyy aina riski, ja on jokaisen käyttäjän oman vastuuntunnon varassa miettiä, onko hän sopiva kokemukseen.
Jos olet yleisesti ottaen terve eikä sinulla ole mielenterveysongelmia, sinun pitäisi olla kunnossa.
Jos sinulla on jokin sairaus tai käytät säännöllisesti lääkkeitä (kuten masennuslääkkeitä), sinun on syytä keskustella lääkärisi kanssa ennen sienien ottamista, sillä psilosybiini voi vaikuttaa lääkitykseesi. Sinun tulisi myös välttää niitä, jos olet raskaana, imetät tai jos verenpaineesi ei ole terve.
Kenen ei pitäisi ottaa sieniä?
Sieniä ei tulisi ottaa valvomatta, jos sinulla on aiemmin ollut mielenterveysongelmia.
Henkilöiden, jotka kärsivät skitsofreniasta, psykoottisista, kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä I tai II, on erityisen suositeltavaa jättää sienet pois. Psykedeelisten huumeiden tiedetään aiheuttavan akuutteja psykoottisia jaksoja henkilöillä, joilla on suvussaan skitsofreniaa tai psykoottisia häiriöitä, joten psykedeelisiä huumeita on syytä välttää myös silloin, jos läheisellä perheenjäsenelläsi on diagnosoitu jokin psykoottiseen spektriin kuuluva häiriö.
Psilosybiinin on todettu olevan erittäin käyttökelpoinen masennuksen ja ahdistuksen hoidossa.
Kaikki tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että psilosybiinihoidossa on tärkeää olla mukana terapeutti. Koulutettu ammattilainen voi opastaa potilasta matkan aikana ja auttaa häntä ymmärtämään muutoin hämmentävää ja järkyttävää kokemusta.
Jos kamppailet vakavan masennuksen, surun tai minkä tahansa ahdistuneisuuteen liittyvän häiriön kanssa, taikasienien ottaminen ilman valvontaa ei ole mikään ihmeparannus. Voit kuitenkin etsiä kokeneen oppaan tai psykedeelisen retriitin, joka voi seurata sinua paranemisprosessissasi kohti henkistä hyvinvointia.
Oletko vielä jäänyt paitsi The Bluntnessin uutiskirjeestä? Rekisteröidy tänään pysyäksesi ajan tasalla.