Muistatko, milloin olit viimeksi flunssassa? Sen myötä tuli särkyjä, kipuja, jäykkyyttä, päänsärkyä, velttoutta, unihäiriöitä, keskittymiskyvyttömyyttä ja epämukavuutta. Nämä oireet menivät epäilemättä ohi muutaman päivän tai korkeintaan viikon kuluttua.
Kuvittele nyt, että sinulla olisi flunssaa koko ajan.
Fibromyalgia-asiakkaalla flunssan kaltaiset oireet voivat kuumeilua lukuun ottamatta jatkua viikkoja, kuukausia tai vuosia.
Jotkut ihmiset elävät näiden oireiden kanssa elämänsä jokaisena päivänä ja yönä.
Koska fibromyalgia on oireyhtymä eli oireiden ja tilojen kokoelma, kaikilla sitä sairastavilla ei ole samoja oireita.
Vaikka fibromyalgian piirteitä on lukuisia, siihen kuuluu yleensä laajalle levinnyttä, kroonista tuki- ja liikuntaelinten kipua, väsymystä, unihäiriöitä, masennusta ja jäykkyyttä.
Hierontahoito on erityisen hyödyllistä fibromyalgia-asiakkaalle, sillä se voi alentaa sykettä, rentouttaa lihaksia, parantaa liikelaajuutta ja lisätä elimistön luonnollisten kipulääkkeiden tuotantoa.
Eräässä hiljattain tehdyssä tutkimuksessa osoitettiin, että hierontaterapia vähensi kipua, paransi unenlaatua ja helpotti fibromyalgiaa sairastavien masennusoireita.
Monet oireet
National Fibromyalgia Associationin (NFA, www.fmaware.org) mukaan noin 10 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii fibromyalgiasta, ja 75-90 prosenttia oireyhtymää sairastavista on naisia.
Fibromyalgian syytä ei tunneta, vaikka aivokuvantaminen ja neurokirurgia ovat NFA:n mukaan viitanneet siihen, että fibromyalgia saattaa johtua ”keskushermoston tulkintahäiriöstä, joka saa aikaan epänormaalin kivun havaitsemisen”.
”Yhä useammat tieteelliset tutkimukset osoittavat nyt useita fysiologisia poikkeavuuksia potilaassa, mukaan lukien: kohonneet aine P:n tasot selkäytimessä, alhainen verenvirtaus aivojen talamuksen alueelle, akselin hypofunktio, alhaiset serotoniinin ja tryptofaanin tasot ja poikkeavuudet sytokiinien toiminnassa”, todettiin NFA:n verkkosivulla julkaistussa lausunnossa.
Lääketieteelliset asiantuntijat uskovat perinnöllisen taipumuksen fibromyalgiaan olevan mahdollinen.
Monien fibromyalgia-asiakkaiden mielestä myös traumaattinen kokemus – joko fyysinen tai psyykkinen – voi olla laukaiseva tekijä.
Lisätutkimuksia on tehtävä, ennen kuin virallinen syy voidaan määrittää.
Lihassäryt ja -kivut ovat hallitsevimmat oireet, joita fibromyalgiaa sairastava voi kokea päivittäin.
Kivun määrä voi vaihdella päivästä toiseen ja aamusta iltaan.
Sään vaihtelut, stressitaso ja se, kuinka paljon unta saamme, vaikuttavat kaikki tähän.
Fibromyalgiaa sairastavilla on myös vaikeuksia päivittäisissä toiminnoissa ja he kärsivät lihasheikkoudesta.
Pahinta fibromyalgiassa on se, ettei tiedä, mitä oireita voi esiintyä seuraavana päivänä.
Lihaskipu ja jäykkyys eivät ole fibromyalgian ainoat oireet.
Ylirasitus on fibromyalgiaa sairastavan vihollinen, mutta toimettomuus voi aiheuttaa yhtä paljon kipua.
Sanonta ”käytä tai menetä” sopii täydellisesti.
Fibromyalgia-asiakas saattaa kuulla neonvalojen surinaa ja joskus iho kutisee ilman näkyvää syytä.
Hän saattaa kärsiä suuhaavoista, levottomista jaloista, pistelystä tai puutumisesta raajoissa tai kasvoissa, mielialan vaihteluista, paniikkikohtauksista, keskimääräistä alhaisemmasta ruumiinlämpötilasta ja herkkyydestä tuoksuille, meluille, lääkkeille, ruoalle ja kylmälle.
Joitakin ärsyttävämpiä fibromyalgian yhteydessä esiintyviä vaivoja ovat mm. kielen ja suun hiivatulehdukset, suun kuivuminen – joka tosin voi johtua lääkkeistä – ja ”fibrosumu” eli sekavuus ja muistihäiriöt.
Fibrosumua esiintyy mitä sopimattomimpina aikoina.
Yrität muistaa sanan tai nimen, joka sinun pitäisi tietää, ohjeet paikkaan, jossa käyt usein, tai miksi tulit huoneeseen, ovat kaikki osa fibromyalgiaa sairastavien jokapäiväistä elämää.
Flarmit eli ajanjaksot, jolloin kipu ja säryt ovat pahimmillaan, ovat yleisiä fibromyalgian yhteydessä.
Muistilla on taipumus huonontua flamojen aikana, joten on aina hyödyllistä soittaa ja muistuttaa fibromyalgia-asiakasta hänen hieronta-ajastaan.
Vaikea tie
Viime aikoina ihmiset kärsivät joskus vuosia tietämättä, mikä heitä vaivaa.
Perheet kyllästyivät kuulemaan, miten pahalta heistä tuntui, vaikka he näyttivät olevan täysin terveitä.
Monet lääkärit eivät tunnistaneet fibromyalgiaa, vaan uskoivat, että kaikki oli potilaan mielessä.
Fibromyalgiaa sairastavia ihmisiä leimattiin usein luulosairaiksi, ja he alkoivat usein kyseenalaistaa omaa mielenterveyttään.
Tänäänkään ei ole olemassa yhtä ainoaa luotettavaa lääketieteellistä testiä fibromyalgian diagnosoimiseksi, vaan diagnoosi on usein eliminointiprosessi.
Lääkäri tarkastaa kilpirauhas-, munuais- ja maksaongelmat sekä anemian ja muut verihäiriöt, jotka voivat aiheuttaa väsymystä.
Toinen verikoe, nimeltään FM/a, tunnistaa immuunijärjestelmän verisolujen tuottamia merkkiaineita fibromyalgiaa sairastavilla WebMD:n mukaan.
Lääkärin on kuunneltava potilaan anamneesi ja tehtävä American College of Rheumatologyn kriteereihin pohjautuva tuntopistekoe.
Jotkut lääkärit kyseenalaistavat edelleen fibromyalgia-diagnoosin paikkansapitävyyden.
NFA:n mukaan fibromyalgiaa sairastavan diagnoosin saaminen voi kestää jopa viisi vuotta.
Kun fibromyalgia-asiakas löytää hierojan, häneltä on saattanut loppua ihmiset, jotka kuuntelevat häntä.
Hierojat voivat vaikuttaa suuresti siihen, miltä sairastunut tuntee itsensä.
Huuhkaja, jota tarjotaan ilman diagnoosia tai neuvoja, voi olla juuri se, mitä hän tarvitsee.
Hieronta auttaa
Hieronta on tehokasta fibromyalgia-asiakkaille, koska se voi purkaa lihasrajoituksia, -solmuja ja -kiristyksiä.
Hellä, lihassäikeiden suuntaan suuntautuva hieronta siedetään yleensä paremmin, kun taas akupainanta voi pahentaa kipua.
Helppo työskentely kerros kerrokselta löysentää lihaksia.
Hartiat, niska, lantio ja pakaralihakset ovat yleensä kaikkein hankalimpia fibromyalgia-asiakkaille.
Kohdistaminen näille alueille kevyellä alkukosketuksella toimii parhaiten, ja sen jälkeen voit alkaa hitaasti työstää solmuja irti nostelemalla ja tunnustelemalla.
Ei kaikkea tarvitse tehdä kerralla.
Hieronta on kumulatiivista; se rakentuu itsestään.
Fibromyalgiaa sairastavat käyttävät usein kipuun tai masennukseen määrättyjä lääkkeitä.
Jos asiakas saa hierontaa tai muita täydentäviä hoitoja samanaikaisesti länsimaisen lääketieteellisen hoidon kanssa, hän saa yleensä paljon parempia tuloksia kuin pelkällä allopaattisella hoidolla.
Hieronnan ohella muita hyödyllisiä hoitomuotoja voivat olla lempeä liikunta tai venyttely, kiropraktiikka, myofaskiaalinen irrotus, kraniaalinen sakraaliterapia, hydroterapia, homeopatia, ohjatut mielikuvat, lämpöterapia, manuaalinen imunesteen tyhjennys, energiatyö ja biofeedback.
Eräässä tutkimuksessa osoitettiin, että 12 viikon lämpöhoito, joka koostui saunomisesta ja vedenalaisesta harjoittelusta lämmitetyssä altaassa, johti fibromyalgiaa sairastavien naisten kivun ja oireiden merkittävään vähenemiseen sekä elämänlaadun merkittävään paranemiseen.
Toisessa tutkimuksessa kävi ilmi, että monialainen lähestymistapa, joka sisälsi hierontaa, hellävaraisiin pisteisiin kohdistuvaa painallusta, lämpöhoitoa ja aerobista liikuntaa, tuotti fibromyalgia-asiakkaalle kivunlievitystä.
Kontraindisoituja hoitomuotoja ovat muun muassa kovaa rasitusta aiheuttava liikunta, kylmään veteen kohdistuva liikunta ja syväkudoshieronta, jollei asiakas ole aiemmin saanut niitä toivotuilla tuloksilla.
Ensi kerran, kun kuulet, että asiakkaasi sanoo, että hänellä on kipuja joka puolella jaloissaan, pysähdy ja kuuntele häntä.
Se voi hyvinkin olla totta, ja hän saattaa elää kivuissa joka päivä.
Kiltti korva ja lahjakas kosketus voivat muuttaa hänen elämäänsä huomattavasti.
Lähete lääkärille, jos asiakas ei ole vielä käynyt lääkärin luona diagnoosin saamiseksi, olisi paikallaan.
Fibromyalgiaa sairastavat asiakkaat hakeutuvat usein hierontaterapiaan, ja oireyhtymää on ymmärrettävä paremmin.
Hierontaterapeutit voivat auttaa asiakkaita saamaan paremman elämänlaadun.