Kun kehosi altistuu matalille lämpötiloille useiden tuntien ajan, se menettää lämpöä nopeammin kuin se pystyy tuottamaan sitä. Niinpä ruumiinlämpösi voi laskea vaaralliselle tasolle.
Tämä johtaa tilaan nimeltä hypotermia. Joka ilmenee, kun lämpötila laskee alle 95 asteen F:n eli 35 asteen C:n. Hypotermia ilmenee liiallisena vapinana, heikkona pulssina, hidastuneena hengityksenä ja puheena. Siihen kuuluu myös liiallista väsymystä, kompurointia ja kömpelyyttä. Se voi olla kohtalokas, jos ruumiinlämpö pysyy alhaalla useita tunteja.
Vaikka hypotermiaa esiintyy vain äärimmäisissä tilanteissa. Ei ole harvinaista, että kehon lämpötila vaihtelee usein. Se, että on ensin liian kylmä, sitten liian kuuma ja taas liian kylmä, voi kertoa siitä, että jokin ei toimi hyvin elimistön sisällä.
Kehonlämmön vähäiset muutokset ovat normaaleja
Terveellä aikuisella kehon lämpötila vaihtelee välillä 97,7-99,5 F eli 36,5-37,5 C. Tätä arvoa kutsutaan normotermiaksi. Se voi vaihdella noin 0,5 C:n (0,9 F) verran päivän aikana. Lisäksi se voi olla hieman alempi aamulla ja korkeampi iltapäivällä ja illalla. Alin ruumiinlämpöarvo mitataan yleensä unijakson jälkipuoliskolla. Silloin aineenvaihdunta hidastuu, jotta elimistö voi palautua ja ladata energiavarastojaan.
Kehonlämpö vaihtelee vuodenajan mukaan. Arvot ovat korkeammat harjoittelun ja fyysisen toiminnan jälkeen. Samoin syöminen ja juominen nostavat kehon lämpötilaa. Koska keho polttaa näitä kaloreita ja tuottaa energiaa ja lämpöä. Mutta paastoaminen laskee kehon lämpötilaa. Niinpä ihmisillä, jotka noudattavat kalorien saantia rajoittavaa ruokavaliota, voivat olla alhaisemmat ruumiinlämpöarvot.
Ihmiskehon lämpötila laskee iän myötä. Se on herkkä hormonitasojen muutoksille, sillä se on korkeampi ovulaation jälkeen. Nukkuminen kylmässä huoneessa laskee kehon lämpötilaa, ja useampien vaatteiden käyttäminen nostaa näitä arvoja. Kaikki nämä vaihtelut ovat normaaleja eivätkä ole merkki sairaudesta. On kuitenkin olemassa tiettyjä tiloja, jotka voivat myös johtaa kehon lämpötilan muutoksiin. On siis aika tutustua joihinkin uhkaaviin syihin, jotka aiheuttavat ruumiinlämmön vaihtelua.
Sairaudet, jotka voivat aiheuttaa ruumiinlämmön vaihtelua
HYPOTYROIDISMI
Jos tunnet olosi kylmäksi ja sitten taas lämpimäksi ilman, että huoneenlämpötilaa tarvitsee säätää, syynä voi olla kilpirauhasongelma. Kilpirauhanen huolehtii aineenvaihdunnan, sykkeen ja kehon lämpötilan säätelystä. Se on solisluun yläpuolella sijaitseva hormonaalinen rauhanen.
Kun tämä rauhanen tuottaa liikaa kilpirauhashormonia, lämpötilasi nousee. Kun siis T3:n ja T4:n tuotanto vähenee, myös ruumiinlämpösi laskee. Nämä kaksi hormonia säätelevät sitä, miten kehosi käyttää energiaa. Alhaiset kilpirauhashormonitasot johtavat hitaaseen aineenvaihduntaan. Siihen liittyy myös oireita, kuten väsymystä ja heikkoutta, masennusta, ummetusta, lisääntynyttä herkkyyttä kylmälle, hauraita kynsiä ja hiuksia sekä naisilla runsaampaa kuukautisvirtausta.
Hoitamattomana kilpirauhasen vajaatoiminta voi johtaa kasvojen, käsien ja jalkojen turvotukseen, liikalihavuuteen, paksuuntuneeseen ihoon, heikentyneeseen maku- ja hajuaistiin, hedelmällisyysongelmiin, nivelkipuihin ja jopa sydänsairauksiin. On niin tärkeää tarkistaa kilpirauhashormonitasosi. Jos sinulla on kuumia aaltoja, yöhikoilua ja olet hyvin herkkä kylmille lämpötiloille.
MUNUAISVÄSYMYKSET
Munuaisten väsymys on yleinen kilpirauhasen vajaatoiminnan syy. Lisämunuaisten uupuminen vaikuttaa kilpirauhashormonien tuotantoon. Nämä kaksi rauhasta sijaitsevat munuaisten päällä. Ne tuottavat hormoneja, kuten kortisolia, joka säätelee aineenvaihduntaa. Ja sanelee myös sen, miten kehosi reagoi stressiin ja adrenaliiniin. Joka osallistuu myös stressinhallintaan.
Väsyneet lisämunuaiset eivät pysty hallitsemaan stressiä ja energiantarvetta. Ne pakottavat elimistön säästämään osan energiastaan. Pienempi energiantuotto vähentää elimistön työmäärää. Tämä on elimistölle hyödyllistä, mutta johtaa kilpirauhasen heikkoon toimintaan. Näin ollen matalaan ruumiinlämpöön.
Lisämunuaisten uupumus ilmenee suurena väsymyksenä. Ja vaikeutena nousta ylös aamulla, jopa levollisen unen jälkeen. Kyvyttömyys käsitellä stressiä johtaa lisääntyneeseen emotionaaliseen ja fyysiseen stressiin suolaisten ruokien himoon. Muita tapoja ovat korkeat energiatasot illalla, mikä johtuu kortisolitasojen piikeistä myöhään iltapäivällä. Sekä immuniteettiongelmat ja usein esiintyvät tulehdukset.
Muut mahdolliset lisämunuaisen väsymyksen oireet ovat allergiat ja hengitystieongelmat. Muita ovat mm:
- – kuiva iho;
- – tummat silmänaluset;
- – nivelkipu;
- – tiheä virtsaaminen;
- – äärimmäinen väsymys liikunnan jälkeen;
- – huimaus;
- – lihasjänteyden menetys;
- – alhainen verensokeri ja hypotensio;
- – alaselkäkipu;
- – sormien puutuminen;
- – huono verenkierto;
- – alhainen sukupuolivietti ja painonnousu.
MUUTTUNUT INSULIINIHERKKYYS
On hyvin tiedossa, että tyypin 1 diabetesta sairastavilla ihmisillä on yleensä alhaisempi kehon lämpötila. Myös tyypin 2 diabetesta sairastavilla on taipumusta kehon sisälämpötilan vaihteluun. Mitä tapahtuu, kun verensokeritasot eivät ole hallinnassa. Ja kun elimistö ei tuota tai ei käytä insuliinia sisälämpötila vaihtelee. Koska tämä hormoni osallistuu aineenvaihduntaan, joka johtaa energian ja lämmön tuotantoon.
Ei ole vielä selvää, miksi näin tapahtuu. Tutkijat ovat havainneet, että sillä on suora yhteys. Yhteys insuliinin ja kehon sisälämpötilan välillä. Hormoni on osa elimistön sisäistä ”termostaattia”.
Terveessä yksilössä elimistö lisää insuliinin tuotantoa, kun sisälämpötilan on noustava. Tutkijat ovat havainneet, että tämän hormonin ruiskuttaminen tiettyyn aivojen alueeseen voi saada kehon sisälämpötilan nousemaan. Kiihdyttää aineenvaihduntaa ja aktivoi ruskeaa rasvakudosta. Ruskea rasva kehottaa kehoa polttamaan valkoista rasvaa ja tuottamaan energiaa ja lämpöä. Kaikki nämä mekanismit toimivat siis yhdessä aineenvaihduntaa ja kehon sisälämpötilaa kohottaen.
SEPTIKEMIA
Kutsutaan myös verenmyrkytykseksi. Septikemiaa esiintyy, kun bakteeri-infektio vaikuttaa verenkiertoelimistöön. Infektio voi edetä ja johtaa sepsikseen. Hengenvaarallinen komplikaatio, joka ilmenee tulehduksena verihyytyminä. Hapen heikentynyt kulkeutuminen kudoksiin elinten vajaatoiminta ja joissakin tapauksissa kuolema.
Septikemiaa voi esiintyä virtsatieinfektioiden keuhkoinfektioiden tai vatsaontelon infektioiden seurauksena. Alkuvaiheen oireita ovat muun muassa vilunväristykset ja kohonnut ruumiinlämpö, kohonnut syke ja nopea hengitys.
Tilan edetessä iholle voi ilmestyä punaisia pisteitä. Ja potilas voi kokea sekavuutta. Virtsan määrä vähenee ja voi kokea sokin riittämättömän verenkierron seurauksena. Septikemia on harvinainen mutta erittäin vakava tila, joka voi muuttua hengenvaaralliseksi, jos hoito viivästyy.
Kaikki nämä kehon lämpötilan muutoksen mahdolliset syyt voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin, joten jos havaitset mainittuja oireita, varaa aika lääkärille.