Me kaikki tiedämme hyvin, että ihmisen keskimääräinen ruumiinlämpö on 98,6 astetta. Jokainen kehon lämpötilan nousu tai lasku kertoo paljon terveydentilastamme. Joskus joissakin tapauksissa kehon keskilämpötila voi vaihdella 97,8 asteen ja 99 asteen välillä. Kehon lämpötilan määrittämisestä vastaavat useat eri tekijät. Ympäristötekijät, terveydelliset syyt, liiallinen liikunta jne. vaikuttavat suoraan kehon lämpötilaan. Lisäksi kehon lämpötila vaihtelee myös iän mukaan. Vastasyntyneillä on korkeampi lämpötila kuin vanhemmilla. Näin ollen meidän kaikkien tulisi olla hyvin tietoisia tosiasioista, jotka aiheuttavat muutoksia kehon keskilämpötilassa. Tohtori Rahul Tambe, vanhempi konsultti, sisätaudit, Nanavati Super Speciality Hospital toteaa, että ”Ihmisen ruumiinlämpöalue välillä 97,7-99,5 °F pidetään terveenä, että yli 100,4 °F raportoidaan kuumana ja alle 96,8 °F tarkistetaan kylmänä ruumiinlämpönä.”
Mitä tosiasioita kehon lämpötilasta me kaikki tiedämme?
Tupakointi nostaa kehon lämpötilaa
Kun tupakoimme, kehomme lämpötila nousee. Savukkeen savu kulkeutuu keuhkoihin ja lämmittää niitä. Lopulta kuumuuden vuoksi keuhkot eivät pysty suorittamaan säännöllistä toimintaansa. Vaikka tämä lämpötilan nousu on väliaikaista, kehon lämpötilassa tapahtuu muutos. Yksikään yksilö ei pidä samaa ruumiinlämpöä koko päivän ajan, ja useat sisäiset ja ulkoiset tekijät, kuten ikä, sukupuoli, vuorokaudenaika, terveydentila (kuten sairaus ja kuukautiset), rasituksen taso, se, mistä kehon osasta mittaus tehdään, ja tajunnantila (herääminen, nukkuminen, rauhoittuminen), voivat aiheuttaa yksilön ruumiinlämpötilan vaihteluja.
Lue myös: 7 ihotautilääkärin hyväksymää yöllistä ihonhoitorituaalia, joita sinun on noudatettava
Cayenne vaikuttaa kehon lämpötilaan
Ihmiset käyttävät usein punaista chiliä ruuassaan maun lisäämiseksi. Harva kuitenkaan tietää, että punainen pippuri voi aiheuttaa muutoksia kehon lämpötilassa. Erään tutkimuksen mukaan on todettu, että punainen chili nostaa tilapäisesti kehon lämpötilaa. Lisäksi yksilön emotionaalinen ja psykologinen tila voi myös muuttaa hänen lämpötilaansa. Jännittynyt tai innostunut henkilö saattaa ilmoittaa korkeamman lämpötilan kuin suhteellisen rauhallinen henkilö.
Lue myös: Lock-In Moisture With Hyaluronic Acid, Know All About Its Benefits For Skin
Nukkuminen vaikuttaa kehon lämpötilaan
Unemme vaikuttaa usein kehon lämpötilaan. Kun iho on rauhallinen, ihminen voi nukkua paremmin. Jopa eräs tutkimus osoittaa yhteyden sekä kehon lämpötilan että unettomuuden välillä. Kun kehon lämpö on kuitenkin liian korkea, se usein häiritsee unta. Koska äärimmäiset lämpötilan muutokset merkitsevät elimistön immuunivastetta ulkoisiin tai sisäisiin uhkiin, tulisi tällaisissa tapauksissa hakeutua välittömästi lääkäriin.
Miehillä ja naisilla on erilainen ruumiinlämpö
Kehonlämpöön vaikuttaa myös sukupuoli. Erään tutkimuksen mukaan naiset palelevat todennäköisemmin kuin miehet. Tämän seurauksena kuuma ja kylmä muuttavat myös heidän kestävyyttään. Niinpä heidän jalkansa, kätensä ja nenänsä jäähtyvät nopeammin kuin miesten.
Aika vaikuttaa myös ruumiinlämpöön
Henkilön ikä vaikuttaa myös ruumiinlämpöön. Iän myötä ruumiinlämpö on yleensä keskimääräistä alhaisempi, kuten tutkimuksessa sanotaan. Näin ollen ikääntyneen henkilön kuumetta mitattaessa on pidettävä se mielessä. Ruumiinlämmön vaihteluiden omaseuranta on tärkeää, sillä vaikka se ei auta diagnosoimaan tiettyä sairautta, se voi antaa lääkäreille merkityksellistä tietoa tietyistä etiologioista.
Lue lisää artikkeleita aiheesta Sekalaiset