Oletko ohittanut 20 vuotta ja sinusta tuntuu, että sinun täytyy kasvaa pidemmäksi? On tärkeää ymmärtää, että ihmisen kasvu pysähtyy murrosiässä, noin 20-vuotiaana. On kuitenkin edelleen mahdollista kasvaa useita senttejä myös tämän ajanjakson jälkeen. Tässä postauksessa tarkastellaan ihmisen kasvua osoittaaksemme, miten kasvaa pidemmäksi 20 ikävuoden jälkeen.
Tarkempi katsaus ihmisen kasvuun ensimmäisinä vuosina
Suurin osa ihmisen kasvusta tapahtuu hedelmöittymisen ja murrosiän välillä. Heti hedelmöittymisen jälkeen syntymätön lapsi kasvaa nopeasti ihmisen muotoon ja kasvaa pitkäksi. Pelkästä solusta ja siittiöistä, jotka ovat mikrokosmetiikkaa, vauva kasvaa nopeasti 40 viikossa noin 20 tuuman pituiseksi.
Kasvu jatkuu nopeasti heti syntymän jälkeen. Tätä kasvua ohjaavat korkeat HGH-pitoisuudet (ihmisen kasvuhormoni), joka ottaa ohjeet suurelta osin ihmisen geeneistä. Milloin pojat lakkaavat kasvamasta pidemmiksi? Lapsuuden nopean pituuskasvun jälkeen kaikki pysähtyy murrosiän tienoilla. Kehon kello tikittää aivolisäkettä lopettamaan HGH:n tuotannon, ja murrosiässä saavutetusta pituudesta tulee sinun pituutesi.
Sikiökauden ja murrosiän välisenä aikana suurin osa kasvusta on geenien ohjaamaa. Tämä tarkoittaa sitä, että voit helposti sanoa, kuinka pitkäksi tulet kasvamaan pelkästään katsomalla vanhempiasi. Jos haluat näyttää pidemmältä 20 vuoden kuluttua, on tärkeää aloittaa riittävän aikaisin. Tässä muutamia hyviä vinkkejä siitä, miten saat lapsesi kasvamaan pidemmäksi.
★ Käytä elintarvikkeita, jotka edistävät HGH:n vapautumista nopeamman kasvun edistämiseksi.
★ Huolehdi siitä, että lapsi nukkuu riittävästi. Sen tulisi olla vähintään 8 tuntia joka päivä.
★ Varmista, että lapsi harrastaa liikuntaa.
★ Anna lapselle paljon vettä kasvun aikana.
★ Auta lasta pysymään vapaana kasvua estävistä aineista.
Miten kasvaa pidemmäksi 20 ikävuoden jälkeen
Kun lapsi on täyttänyt 20 vuotta tai murrosiän tienoilla, kasvu lakkaa. Tämä tarkoittaa, että useimmat elimet, mukaan lukien selkäranka ja luut, ovat täysin kehittyneet. Tästä huolimatta on mahdollista kasvaa muutaman sentin pidemmäksi myös murrosiän saavuttamisen jälkeen. Osa tästä pituuskasvusta johtuu laajennetusta kasvusta HGH:n vaikutuksesta. Keho voi kuitenkin kasvattaa pituutta myös venyttämällä ylävartaloa. Seuraavassa on muita keinoja, jotka auttavat sinua kasvamaan pidemmäksi 20 ikävuoden jälkeen.
i) Pysy positiivisena pituuskasvun suhteen. Tämä on luultavasti tärkein asia, joka auttaa sinua kasvamaan pidemmäksi 20 vuoden jälkeen. Yksinkertaisesti saamalla mielen tietämään, että et pysähdy ennen kuin korkeuteesi on lisätty muutama sentti, se käskee lisävapauttamaan HGH:ta jatkaaksesi pidemmäksi kasvamista.
ii) Tee paljon venyttelyharjoituksia: Jos selkäsi on kaareva ja kallistat päätä eteenpäin, mahdollisuudet ovat, että useita tuumia voidaan lisätä tekemällä venyttelyharjoituksia. Nämä harjoitukset auttavat venyttämään ylävartaloa, venyttämään nivelsiteitä ja harjoittelemaan kudoksia näyttämään pidemmältä. Hyviä harjoituksia ovat esimerkiksi uinti, riippuliitoharjoittelu, juoksu ja uinti.
iii) Oikean ruoan nauttiminen: Samalla tavalla kuin ruoka on tärkeää kasvaessasi imeväisiässä, sinun tulisi myös pyrkiä tarjoamaan keholle runsaasti ravintoaineita, jotta voit kasvaa pidemmäksi 20 ikävuoden jälkeen. Tässä tulisi pyrkiä auttamaan kehoa varastoimaan runsaasti proteiineja solujen uusiutumista varten, kalsiumia luiden kehittymistä varten ja hiilihydraatteja tarvittavan energian saamiseksi. Vaikka tämä tarkoittaa yksinkertaisesti tasapainoista ruokavaliota, sinun on ymmärrettävä ne erityispiirteet, jotka edistävät nopeampaa kasvua. Joitakin hyviä esimerkkejä ovat kala, pavut, liha, kana, vihannekset, hedelmät, pähkinät ja täysjyväateriat. Voisit myös hankkia kalsiumlisäravinteita, jotka auttavat vahvistamaan luita.
Korkeutta lisäävien kenkien käyttäminen näyttääksesi pidemmältä
Monille ihmisille se, miten kasvaa pidemmäksi 20 vuoden jälkeen luonnollisin menetelmin, on pitkäveteistä. Se on todellakin totta, koska painostat kehoa lisäämään lisää senttejä, kun se oli jo saavuttanut huippunsa. Vaikka se on edelleen mahdollista, tarvitset kiireellisen ratkaisun, joka voi auttaa sinua saamaan odotetun korotuksen nopeasti. Tässä kohtaa korkeutta lisäävät kengät tulevat kuvioihin.
Korkeutta lisäävät kengät ovat erikoisjalkineita, jotka auttavat antamaan välittömän korotuksen. Halusitpa sitten näyttää pidemmältä viisi senttiä, korotuskengät tuottavat sen välittömästi. Huomaa, että tämä ei tarkoita luopumista muista menetelmistä, kuten oikeasta ruokavaliosta ja liikunnasta. Kyseessä on pikemminkin pikaratkaisu, jota sovelletaan yhdessä muiden menetelmien kanssa. On olemassa kaksi päämenetelmää, joita voit soveltaa, kun kyse on korkeutta lisäävistä kengistä.
a) Kenkien kantapäätä lisäävät insertit
Nämä ovat tavallisiin kenkiin sujautettavia erityisiä inserttejä, jotka auttavat lisäämään korkeutta. Monet ihmiset suosivat niitä, koska ne ovat halpoja verrattuna pituutta lisääviin kenkiin. Sinun tarvitsee ostaa vain insertit koko kengän sijaan. Lisäksi insertit toimivat tavallisten kenkiesi kanssa niin, että tunnet olosi tutuksi ja erityisen mukavaksi.
Es voi tuntua melko epämukavalta, kun käytät ensimmäistä kertaa korkeutta lisääviä kenkiä, erityisesti niitä, jotka tähtäävät hyvin korkeaan korkeuteen. Mutta saattaa olla mahdotonta vaihdella tuota korkeutta käyttämällä inserttejä. Kengän kantapäälisäkkeiden avulla sinulla on mahdollisuus lisätä korkeutta vähitellen niin, että se näyttää luonnolliselta, hauskalta ja kollegoiden on hyvin vaikea todeta.
b) Korkeutta lisäävät kengät
Korkeutta lisäävät kengät on suunniteltu auttamaan ihmisiä, joilta puuttuu korkeutta, saamaan välittömän korotuksen. Jos haluat näyttää pidemmältä neljällä tuumalla, valitse yksinkertaisesti korotuskengät, jotka tarjoavat yhtä suuren korotuksen. Nostokenkien hyvä puoli on se, että sinun ei tarvitse odottaa kuukausia ennen kuin odotettu kasvu voidaan saavuttaa. Jos sinulla on tapahtuma, joka vaatii enemmän itsevarmuutta, hissikengät tuovat korkeutta heti.
Suunnittelijat ovat varmistaneet, että hissikenkiä on suuri valikoima kaikkiin tapahtumiin. Tämä tarkoittaa, että voit saada hissikengät päivittäiseen työhön, häihin, retkeilyyn ja jopa muihin tilaisuuksiin. Hissikenkiä on nimittäin yhtä monta kuin tavallisia kenkämalleja.
Olitpa sitten lapsuudenkodissa tai jo täyttänyt 20 vuotta, on olemassa luotettavia menetelmiä, joilla voit kasvattaa pituuttasi. Sinun tarvitsee vain suhtautua siihen positiivisesti ja käyttää yllä olevaa opasta. Älä luovuta kasvamisen ja pidemmän näköisyyden suhteen, sillä pituus voi olla tärkein asia, joka auttaa sinua nousemaan seuraavalle tasolle.
SHOP ALL SHOES
