Koska olen luonteeltani listojen laatija, kun tuli aika pakata sairaalakassini, tutkin raskauskirjojani, kaivelin internetiä, kysyin ehdotuksia jokaiselta tuntemaltani äidiltä ja kirjoitin pisimmän listan, jonka ihmiskunta tuntee.
Kun tuijotin pakkauslistaani, aloin tajuta, että suurin osa siitä ei ollut tarpeellista. Sen sijaan sitä ruokkivat väärät käsitykset siitä, millaista aikani sairaalassa olisi.
Vaikka jokaisella äidillä on erilainen synnytyskokemus, haluan jakaa listalleni päässeet tavarat, jotta voit päättää, mikä sopii sinulle parhaiten.
My Essentials
Jalkineet
Monissa sairaaloissa et saa kulkea paljain jaloin (etkä luultavasti haluakaan kulkea paljain jaloin). Ota mukaan helpot liukukengät, kuten kovapohjaiset tossut tai varvassandaalit. Saatat myös haluta liukumattomat sukat pitämään varpaasi lämpiminä.
Hoitorintaliivit & Rintatyynyt
Heti kun istukka on synnytetty, kehosi estrogeeni- ja progesteronitasot laskevat ja prolaktiinin – maidontuotantoa aiheuttavan hormonin – taso nousee. Vaikka heti synnytyksen jälkeen tuottamasi maidon määrä ei välttämättä ole suuri, rintasi saattavat alkaa vuotaa ternimaitoa, joten rintaliinat (ja mukavat imetysrintaliivit) ovat välttämättömät.
Puhelin & Kamera
Haluat varmasti ottaa yhteyttä sukulaisiin ja ottaa valokuvia, joten älä unohda näitä teknisiä välttämättömyystarvikkeita tai niiden latureita. Kannattaa myös listata, keneen ottaa yhteyttä ja miten. Vaikka henkilökohtaisten uutisten paljastamisesta sosiaalisessa mediassa ei ole olemassa tiukkoja ja tiukkoja etikettisääntöjä, mikään ei voi pilata lapsesi syntymän kauneutta enempää kuin se, että läheisesi on järkyttynyt saadessaan kuulla uutiset Facebookista henkilökohtaisen puhelinsoiton sijaan.
Synnytyksen jälkeiset vaatteet
Vartalosi on juuri käyttänyt yhdeksän kuukautta siihen, että se on järjestellyt itseään uudelleen, jotta vauvallesi on jäänyt tarpeeksi tilaa kasvaa, joten näytät ja tunnet itsesi luultavasti vielä hetken aikaa viidettä raskauskuukautta vanhemmaksi – ja se on ihan ok! Koska vietät suurimman osan toipumisajastasi istuen tai sängyssä maaten, tarvitset mukavat housut, joissa on joustava vyötärö tai kiristysnauha. Jos imetät, tarvitset toppeja, joissa on joustava kaula-aukko tai joihin pääsee helposti käsiksi. Nämä synnytyksen jälkeiset kokemukset sairaalassa ovat tärkeimpiä syitä siihen, että aloin suunnitella imetysvaatteita; halusin luoda vaatteita, jotka auttaisivat uusia äitejä näyttämään ja tuntemaan olonsa upeaksi.
Vauvan turvaistuin
Sairaalasta ei pääse lähtemään ilman, että on varmistettu, että turvaistuin on asennettu oikein. Käy osoitteessa safercar.gov saadaksesi lisätietoja lapsellesi parhaan autosarjan valitsemisesta ja asentamisesta.
Nice to Have
Musiikkisoitin
Joskus mietin, olisinko selvinnyt synnytyksistä ilman oikeaa soundtrackia, joka opastaisi minua. Musiikki oli välttämätöntä synnytyksen alkuvaiheessa ja auttoi minua ympäröimään itseni rauhallisella ja rauhallisella ilmapiirillä. Soitimme kauneinta synnytysraitaa taukoamatta koko sairaalassa olomme ajan ja ensimmäisten viikkojen ajan kotona. Nyt kun kuulen minkä tahansa noista kappaleista, se tuo minut takaisin niihin hetkiin, kun toivotimme vauvamme tervetulleeksi maailmaan.
Välipaloja & Juomia
Koska sairaalassa on tarjolla runsaasti ruokaa hedelmäkupeista ja hyytelöstä sipseihin ja voileipiin, ruoan tuominen mukanasi ei ole ehdottoman välttämätöntä. Jos kuitenkin olet sellainen ihminen, joka tuntee huonoa omaatuntoa siitä, että vaivaa hoitajaa tuomaan sinulle muffinssin keskellä yötä, on hyvä, että sinulla on muutama eväs mukana. Olin iloinen, että mukana oli esimerkiksi myslipatukoita, appelsiineja, kookosmaitoa ja Gatoradea.
Jos sinulla on tapana olla emäntänä missä tahansa kokoontumisessa, voit myös nauttia siitä, että sinulla on herkkuja tarjottavana vieraillesi ja sairaalan henkilökunnalle. Synnytyksen alkuvaiheessa kotona mieheni ja minä teimme red velvet -kuppikakkuja ajanvietteeksi. Toimme ne sairaalaan, ja sairaanhoitajat pitivät niistä, vaikka emme ehtineetkään kuorruttaa niitä!
Nukkumisen apuvälineet
Tahdot levätä mahdollisimman paljon, kun sinulla on sairaalahenkilökunnan lisätukea, joka auttaa sinua vauvasi kanssa. Jos kamppailet unettomuuden kanssa tai sinulla on vaikeuksia vaipua uneen, muutama mukavuus kotoa voi auttaa pitkälle. Ota mukaan tyyny ja pehmeä suosikkipeitto tai pyydä sairaalan henkilökunnalta ylimääräisiä tyynyjä ja lämmitettyä peittoa. Korvatulpat ja unimaski, joka estää äänen ja valon, voivat auttaa sinua saamaan unta päivällä. Lataa sovellus, kuten Relax Melodies, joka antaa sinulle luontoääniä tai ympäristön ääniä.
Lähetys- tai hoitotakki
Jotkut sairaalat vaativat, että käytät heidän tarjoamiaan synnytystakkeja. Jos omassasi ei ole, harkitse erityisen synnytys- ja synnytyspuvun hankkimista maksimoidaksesi mukavuutesi ja itseluottamuksesi. Synnytyksen jälkeen hoitajan yöpaita voi olla hyvä valinta, varsinkin jos sinulle on tehty keisarinleikkaus. Tämäntyyppiset yövaatteet mahdollistavat helpon pääsyn imetykseen ja estävät samalla mahdollisesti ahtauttavia vyötärönauhoja häiritsemästä viiltojasi.
Synnytyksen jälkeiset alushousut
Sairaalasta saat runsaasti venyviä, ohuita, harsomaisia alushousuja, ja ylistän niitä ensimmäisten synnytyksen jälkeisten päivien ajan. Koska en liikkunut paljon, ne pitivät tyynyjä ja jääpusseja riittävän hyvin paikoillaan, ja koska ne ovat kertakäyttöisiä, en ollut koskaan huolissani niiden pilaantumisesta. Kun olet kuitenkin valmis luopumaan verkkoalushousuista, haluat muutaman parin pehmeät ja joustavat toipumispöksyt.
Jätä kotiin
Tekemistä
Tulevana äitinä olin huolissani siitä, että kaikki se aika sairaalassa kyllästyttäisi minua. Kuvittelin pelaavani korttia mieheni kanssa, lukevani kirjoja ja lehtiä, kirjoittavani päiväkirjaani, tekeväni ristisanatehtäviä ja katsovani elokuvia ajanvietteeksi odottaessani lapseni saapumista. Sairaalassa ei ole paljon ”vapaa-aikaa”. Vietät paljon aikaa puhelimessasi päivittämällä tietoja läheisillesi, ja terveydenhuollon ammattilaisten, ystävien ja perheenjäsenten yhteydenpito on tasaista.
Rintapumppu
Useimpien äitien ei tarvitse pumpata sairaalassa ollessaan, ja jos tarvitsee, saatavilla on todennäköisesti huippuluokan Medela-pumppu pyydettäessä.
Lukuisia vauvanvaatteita
Vietimme mieheni kanssa suurimman osan sairaalassa vietetystä ajasta iho iholla poikamme kanssa, ja monissa sairaaloissa vauvasi ei saa käyttää mitään muuta kuin sairaalan tarjoamia vaatteita ennen kuin valmistaudut lähtemään kotiin. Koska voi olla hieman haastavaa saada vartalopukuja ja erikoisasuja vastasyntyneille, etsi kimonotyylinen asu, jonka voit helposti kietoa ja napsauttaa vauvasi ympärille. Siitä tulee erityinen juuri siksi, että vauvasi tulee kotiin siinä.
Korut
Saatat tuntea olosi alastomaksi ilman niittikoruja, mutta kädet saattavat turvota synnytyksen aikana, jolloin sormukset ovat hyvin epämukavat. Minulla oli parempi mielenrauha, kun tiesin, että nämä tavarat olivat turvallisesti säilytettyinä kotona.
Tyynyt & Vaipat
Haluat, että sinulla ja vauvalla on nämä tavarat kotona, mutta sairaala kattaa tarpeesi lyhyen oleskelusi aikana. Jos pyydät, he saattavat jopa lähettää sinulle kotiin ylimääräisiä tarvikkeita. Imetysohjaajani jakoi hydrogeelirintatyynyjä ja lanoliinituubeja, jotka sopivat täydellisesti vaippalaukkuun.
Bottom Line
Sairaalan henkilökunta on enemmän kuin huomaavainen välttämättömien tarvikkeiden suhteen, mutta tunne itsesi ja se, mitä tarvitset tunteaksesi olosi mukavaksi, kun saat unta, omaksut tietoa edessä olevasta tiestä, toivuit synnytyksestäsi ja paistattelet uuden elämän kauneudessa, jonka olet tuonut maailmaan. Aikasi sairaalassa kuluu nopeammin kuin uskotkaan, ja ennen kuin huomaatkaan, olet matkalla kotiin uuden pienen perheesi kanssa.
Ole rohkeasti oma itsesi,
Deeanne
